Pregnancy Belly Balm: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई प्रकार के हार्मोनल और शारीरिक बदलाव होते हैं, जिनमें से एक मुख्य बदलाव पेट, जांघों, स्तनों और अन्य हिस्सों में त्वचा के खिंचाव का होता है। इस खिंचाव के कारण स्ट्रेच मार्क्स (खिंचाव के निशान) बनते हैं, जो गर्भावस्था के दौरान और बाद में काफी आम होते हैं। ये निशान तब बनते हैं जब त्वचा की इलास्टिसिटी (लचीलापन) कम हो जाती है। बेली बाम का नियमित इस्तेमाल त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करता है, जिससे त्वचा की इलास्टिसिटी बरकरार रहती है और स्ट्रेच मार्क्स बनने की संभावना कम हो जाती है। बेली बाम में आमतौर पर कोकोआ बटर, शिया बटर, जोजोबा तेल और विटामिन-ई जैसे पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को मजबूत और लचीला बनाए रखते हैं। इस लेख में हम जानेंगे स्ट्रेस मार्क्स की समस्या को दूर करने के लिए बेली बाम बनाने की विधि, इस्तेमाल का तरीका और फायदे।
प्रेग्नेंसी में स्ट्रेच मार्क्स दूर करने के लिए ऐसे बनाएं बेली बाम- Homemade Belly Balm For Pregnancy
प्रेग्नेंसी के दौरान स्ट्रेच मार्क्स को कम करने के लिए एक घरेलू बेली बाम बनाना बेहद आसान है। इसे बनाने का तरीका जान लें-
सामग्री:
- 2 टेबलस्पून कोकोआ बटर
- 2 टेबलस्पून शिया बटर
- 1 टेबलस्पून जोजोबा तेल
- विटामिन-ई कैप्सूल
- 1 टेबलस्पून अलसी का तेल
- लैवेंडर या चंदन तेल की 2 से 3 ड्रॉप्स
बनाने की विधि:
- कोकोआ बटर और शिया बटर को एक छोटे बर्तन में डालें और धीमी आंच पर पिघलाएं।
- जब बटर पूरी तरह से पिघल जाए, तो उसे एक कटोरे में निकाल लें और ठंडा होने दें।
- जोजोबा तेल और अलसी का तेल मिलाएं।
- अगर आप विटामिन-ई कैप्सूल का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो उसे काटकर तेल के मिश्रण में डालें।
- सब कुछ अच्छी तरह से मिला लें और बेली बाम को एक साफ जार या बोतल में भर लें।
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बेली बाम का इस्तेमाल करने का सही तरीका- How to Use Belly Balm in Pregnancy
जब गर्भावस्था में पेट बढ़ता है, तो त्वचा तेजी से खिंचती है, जिससे त्वचा में ड्राईनेस, खुजली और स्ट्रेच मार्क्स की समस्या हो सकती है। बेली बाम का सही इस्तेमाल इन समस्याओं को कम करने में मदद करता है-
1. समय पर इस्तेमाल करें
प्रेग्नेंसी के पहले ट्राइमेस्टर से ही बेली बाम का इस्तेमाल शुरू कर देना चाहिए। यह त्वचा को पहले से ही लचीला और हाइड्रेटेड रखेगा, जिससे स्ट्रेच मार्क्स की संभावना कम हो जाएगी। अगर आपने पहले से इसका इस्तेमाल नहीं किया है, तो दूसरे और तीसरे ट्राइमेस्टर में भी इसे शुरू कर सकती हैं, लेकिन जितनी जल्दी आप शुरुआत करेंगी, उतना बेहतर परिणाम मिलेगा।
2. साफ त्वचा पर लगाएं
बेली बाम लगाने से पहले यह सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ हो। दिन में 2 बार इसका इस्तेमाल करने से बेहतर परिणाम मिल सकते हैं। नहाने के बाद और रात को सोने से पहले बेली बाम का इस्तेमाल करें ताकि बाम त्वचा में गहराई से एब्सॉर्ब हो सके।
3. सही मात्रा लें
थोड़ी मात्रा में बेली बाम लेकर अपनी हथेली में गर्म करें और फिर इसे धीरे-धीरे पेट, कूल्हों, जांघों और ब्रेस्ट के आसपास लगाएं। जहां त्वचा खिंचाव महसूस करती है, उन क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। बाम को हल्के हाथों से गोलाकार तरीके से रगड़ें ताकि यह त्वचा के अंदर अच्छी तरह से समा जाए।
प्रेग्नेंसी में बेली बाम इस्तेमाल करने के फायदे- Belly Balm Benefits in Pregnancy
- प्रेग्नेंसी के दौरान त्वचा की ड्राईनेस और खुजली होना एक आम समस्या होती है। जैसे-जैसे पेट का आकार बढ़ता है, त्वचा में खिंचाव होता है, और यह खिंचाव अक्सर खुजली का कारण बनता है। बेली बाम त्वचा में गहराई तक नमी पहुंचाने का काम करता है, जिससे खुजली कम होती है और त्वचा को आराम मिलता है।
- बेली बाम में मौजूद प्राकृतिक तेल और बटर त्वचा की इलास्टिसिटी को बरकरार रखते हैं। जब त्वचा अधिक लचीली होती है, तो खिंचाव के दौरान वह कम फटती है, जिससे स्ट्रेच मार्क्स कम नजर आते हैं।
- बेली बाम में विटामिन-ई और अन्य एंटीऑक्सीडेंट तत्व होते हैं, जो त्वचा को रिपेयर करने की प्रक्रिया में मदद करते हैं। जब त्वचा खिंचती है, तो उसकी कोशिकाएं डैमेज हो जाती हैं और बेली बाम इन कोशिकाओं की मरम्मत करने में मदद करता है।
- बेली बाम से की गई हल्की मसाज न केवल त्वचा को फायदा पहुंचाती है, बल्कि यह मानसिक रूप से भी आराम देती है। बेली बाम में अगर लैवेंडर या अन्य एसेंशियल ऑयल्स मिलाए जाएं, तो इसका सुगंध मन को शांति देगी और तनाव को कम करेगी।
- बेली बाम त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम रखने में मदद करता है, जिससे स्ट्रेच मार्क्स की संभावना कम हो सकती है। हालांकि, यह भी ध्यान रखें कि स्ट्रेच मार्क्स पूरी तरह से हटाने के लिए किसी एक उपाय की गारंटी नहीं है, लेकिन नियमित रूप से इस बाम का इस्तेमाल करने से त्वचा की स्थिति में सुधार हो सकता है।
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