Tips to Breastfeed Newborn At Night: नवजात शिशु के लिए स्तनपान किसी अमृत से कम नहीं है। ब्रेस्ट मिल्क में पोषक तत्व, विटामिन और खनिज होते हैं। इससे शिशु की इम्यूनिटी बढ़ती है और बीमारी व इंफेक्शन से बचाव होता है। मां के लिए भी स्तनपान की प्रक्रिया लाभदायक है। शिशु को स्तनपान कराने से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम होता है। दिन में शिशु को स्तनपान करवाना उतना मुश्किल नहीं होता जितना रात को होता है। रात को मां की थकान और शिशु का स्लीपिंग पैटर्न जैसे कई कारण हैं जो ब्रेस्टफीडिंग की प्रक्रिया को मुश्किल बना सकते हैं। इस लेख में हम जानेंगे शिशु को रात में ब्रेस्टफीड करवाने के कुछ आसान टिप्स के बारे में। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के क्वीनमेरी अस्पताल की स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ एसपी जैसवार से बात की।
रात को स्तनपान करवाना मुश्किल होता है- Breastfeed Newborn At Night Is Difficult
- दिन के मुकाबले, रात में शिशु को स्तनपान करवाना ज्यादा मुश्किल होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि रात में स्तनपान कराने के लिए मां को अपनी नींद खराब करनी पड़ती है, ऐसे में उसे थकान होती है और वह शिशु को स्तनपान नहीं करवा पाती।
- रात को अंधेरे में, मां शिशु को ठीक से स्तनपान नहीं करवा पाती। ठीक से लैच न करवा पाने के लिए मां को असहज महसूस होता है और शिशु की भूख नहीं मिट पाती।
- नवजात शिशुओं का स्लीपिंग पैटर्न असामान्य होता है। वह रात को कभी भी उठ जाते हैं, ऐसे में मां के लिए यह समझना मुश्किल हो जाता है कि कब शिशु को स्तनपान करवाना चाहिए।
- रात में अगर शिशु लंबे समय तक स्तनपान करता है, तो मां को ज्यादा दर्द और असहजता का सामना करना पड़ सकता है।
- रात में आराम का समय होता है, ऐसे में दिमाग इतना एक्टिव नहीं रहता है और मां को स्तनपान करवाने में तनाव महसूस होता है।
- रात को थकान के कारण भी मां के लिए शिशु को स्तनपान करवाना मुश्किल हो सकता है।
इसे भी पढ़ें- शिशु को बीमारियों से बचाता है मां का दूध, एक्सपर्ट से जानें ब्रेस्टफीडिंग का सही तरीका
नवजात शिशु को रात में स्तनपान करवाने के टिप्स- Tips to Breastfeed Newborn At Night
- रात में शिशु को ब्रेस्टफीड करवाना मुश्किल हो सकता है इसलिए जरूरत की सभी चीजों को पहले से ही इकट्ठा करके रख लें। जैसे- डायपर, वाइप्स, पानी आदि।
- शिशु के लिए सही वातावरण तैयार करें। शिशु के आसपास सफाई होनी चाहिए और उसे आराम मिलना चाहिए।
- रात में अपनी और शिशु की स्लीपिंग पोजिशन चेक करें। शिशु आपके पास होना चाहिए ताकि आप उसे कभी भी ब्रेस्टफीड करवा सकें और आपको अपनी पोजिशन को ज्यादा न बदलना पड़े।
- रात को आरामदायक तरीके से ब्रेस्टफीड करवाने के लिए सपोर्टिव चेयर, तकिया और फुटरेस्ट की मदद लें। कई बार बेड पर लेटकर स्तनपान करवाना मांओं के लिए मुश्किल हो सकता है, ऐसे में अपने पास एक अतिरिक्त कुशन भी रखें।
- शिशु को रात में ठीक से स्तनपान करवाने के लिए, आपका आराम करना जरूरी है। दिन में सोने के लिए कुछ घंटे निकालें और नींद पूरी करें।
- नवजात शिशु को ब्रेस्टफीड करवाने के लिए, मां का तनाव मुक्त होना जरूरी है इसलिए स्ट्रेस कम करने के लिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज का सहारा ले सकती हैं।
- शरीर को हाइड्रेट रखें और बॉडी की एनर्जी को बढ़ाने के लिए हेल्दी डाइट और ताजे फल व सब्जियों का सेवन करते रहें।
- माइंड को रिलैक्स रखकर ही आप शिशु को सही ढंग से ब्रेस्टफीड करवा सकती हैं इसलिए डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज और योग की मदद से मन को शांत और रिलैक्स रखें।
उम्मीद करते हैं आपको ये टिप्स पसंद आए होंगे। इस लेख को शेयर करना न भूलें।