Home Remedies For Cough: स्तनपान करवाने वाली मांओं को सर्दी-जुकाम होना आम बात है। अगर आप न्यू मॉम बनी हैं, तो यह और भी कॉमन समस्या हो सकती है क्योंकि शुरुआत में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है और शरीर जल्दी इंफेक्शन पकड़ लेता है। मौसम बदलने से भी न्यू मॉम्स को इंफेक्शन होने का ज्यादा खतरा रहता है। खांसी के कारण गले में खराश रहती है, कुछ खाने का मन नहीं करता, खांसी आती है और गले में दर्द बना रहता है। सूखी खांसी हो या बलगम वाली दोनों में ही परेशानी महसूस होती है। इस लेख में हम जानेंगे कुछ आसान घरेलू उपाय जिनकी मदद से स्तनपान के दौरान मांएं खांसी की समस्या को दूर कर सकती हैं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के विकास नगर में स्थित प्रांजल आयुर्वेदिक क्लीनिक के डॉ मनीष सिंह से बात की।
1. अदरक और शहद की चाय पिएं- Drink Ginger and Honey Tea
एक टीस्पून शहद को अदरक के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को पानी के साथ उबालकर चाय बना लें और सुबह-शाम पिएं। अदरक और शहद की चाय का सेवन करने से गले को जल्दी आराम मिलेगा और खांसी की समस्या दूर हो जाएगी।
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2. तुलसी की पत्तियां चबाएं- Chew Tulsi Leaves
तुलसी की पत्तियों को चबाने से भी खांसी कम हो सकती है और गले की सूजन को भी कम किया जा सकता है। तुलसी की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जिससे खांसी की समस्या को दूर किया जा सकता है। तुलसी को काली मिर्च और शहद के साथ मिलाकर काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।
3. सेब के सिरके से गरारे करें- Gargle With Apple Cider Vinegar
पानी में सेब का सिरका मिलाएं। इस मिश्रण से गरारे करें। दिन में 1 से 2 बार गरारे करने से गले को राहत मिलती है। सेब के सिरके से शरीर का पीएच लेवल बैलेंस होता है और शरीर को रोगाणुमुक्त बनाया जा सकता है। सेब के सिरके को पानी में सिरका मिलाएं और इससे गरारे करें।
4. नमक के पानी से गरारे करें- Salt Water Gargle
1 चम्मच नमक को, एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं। अब इस पानी से गरारे करें। पानी के गरारे करने से गले के दर्द और खांसी से छुटकारा मिलता है। दिन में 2 से 3 बार आप पानी के गरारे कर सकते हैं। इससे इंफेक्शन को रोकने में मदद मिलती है।
5. काली मिर्च से दूर करें खांसी- Cough Treatment With Black Pepper
- खांसी का इलाज करना चाहते हैं, तो काली मिर्च का इस्तेमाल करें।
- 1 चम्मच पिसी हुई काली मिर्च को शहद के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण को एक कप गर्म पानी में डालें और पी लें।
- इस मिश्रण को दिन में 2 से 3 बार ले सकते हैं।
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