Importance of Hygiene For New Moms: 12 मई को मदर्स डे (Mother's Day 2024) मनाया जाता है। मदर्स डे मांओं को फूल देने और केक काटने तक सीमित नहीं है। मदर्स डे पर महिलाओं के स्वास्थ्य पर चर्चा होनी चाहिए। आखिर उन्हें सशक्त बनने के लिए स्वस्थ होना जरूरी है। जो महिलाएं, मां बनने का अनुभव करती हैं, वह उनके लिए बेहद खास होता है। मां बनने का एहसास जिन मांओं के लिए नया-नया होता है, उन्हें शुरुआत में थोड़ी समस्याएं होती हैं। नई मांओं के लिए हाइजीन बहुत महत्वपूर्ण है। हाइजीन टिप्स को फॉलो किए बगैर कोई भी मां अपने मदरहुड जर्नी में बहुत आगे नहीं जा सकती है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि नई मॉम्स के लिए हाइजीन क्यों जरूरी है और खुद को स्वस्थ रखने के लिए वे कौन सी हाइजीन टिप्स फॉलो कर सकती हैं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के झलकारीबाई हॉस्पिटल की गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
नई मांओं के लिए हाइजीन का क्या महत्व है?- Why Hygiene is Important For New Moms
नई मांओं के लिए हाइजीन टिप्स जरूरी है क्योंकि नई मां शिशु को ब्रेस्टफीड कराती है, अगर साफ-सफाई का ख्याल नहीं रखा जाए, तो मां और शिशु दोनों को इंफेक्शन हो सकता है। नई मांओं की इम्यूनिटी कमजोर होती है। अगर डिलीवरी के बाद, शरीर या आसपास के वातावरण में गंदगी रहेगी, तो मां और शिशु को इंफेक्शन और बीमारियां हो सकती हैं। न्यू मॉम्स के लिए स्किन इंफेक्शन से बचने के लिए साफ-सफाई का ख्याल रखना जरूरी है। डिलीवरी के बाद शरीर जल्दी रिकवर हो जाए, इसके लिए आपको खुद को बीमारियों से बचाना जरूरी है। जो महिलाएं हाइजीन का ख्याल नहीं रखतीं, उनके बीमार होने की आशंका बढ़ जाती है।
नई मांओं के लिए हाइजीन टिप्स- Hygiene Tips For New Moms
नई मांओं के लिए हाइजीन जरूरी है। वह साफ-सफाई बरकरार रखने के लिए कुछ आसान टिप्स फॉलो कर सकती हैं-
- अपने हाथों को साफ रखें। जब भी आप कुछ खाएं या शिशु को स्तनपान कराएं। हाथों को साबुन और पानी की मदद से 20 सेकेंड्स तक साफ करें।
- अगर वजाइनल डिलीवरी हुई है, तो जेनिटल पार्ट्स को साफ और ड्राई रखने का प्रयास करें।
- सफाई के लिए साफ तौलिए का इस्तेमाल करें और कपड़ों को गुनगुने पानी से धोएं और धूप में सुखाएं।
- स्तनपान कराने वाली मांओं को ब्रेस्ट एरिया को साफ और ड्राई रखना चाहिए। इस तरह आप इंफेक्शन से बच सकती हैं।
- रोज ब्रेस्ट एरिया को साफ करें और हर बार शिशु को ब्रेस्टफीड कराने के बाद टिशू पेपर की मदद से ब्रेस्ट एरिया को साफ कर लें।
- अगर आपको डिलीवरी के बाद ब्लीडिंग हो रही है, तो पैड्स को समय-समय पर बदलते रहें। इससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है।
- टांके वाले हिस्से का खास ख्याल रखें। डॉक्टर की सलाह पर उसकी ड्रेसिंग करवाएं और गंदे हाथों से त्वचा को न छुएं।
- डॉक्टर की सलाह पर रोज स्नान लें और गर्मी के दिनों में 1 से ज्यादा बार अपने कपड़ों को बदल सकती हैं।
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