बदलते मौसम में फटे होंठों की समस्या से हैं परेशान तो इन टिप्स की मदद से करें बचाव

Lips care tips in changing weather in hindi: बदलते मौसम में स्किन से जुड़ी समस्याएं होना आम बात है। ऐसे में कई लोग अपने होंठों पर होने वाले बदलाव को लेकर भी परेशान रहते हैं। सुंदर और मुलायम होंठ न सिर्फ आपके चेहरे को सुंदर बनाता है, बल्कि आपका आत्मविश्वास बढ़ाने में भी मदद करता है। लेकिन, इस बदलते मौसम में हम अपनी स्किन का तो खास ध्यान रखते हैं, मगर होंठों की केयर करना भूल जाते हैं, जिसके कारण उनके फटने, छिलने और दरारें पड़ने की समस्या होने लगती है। हालांकि, आप अपने होंठों पर थोड़ा सा ध्यान देकर होंठों से जुड़ी समस्याएं बढ़ने से रोक सकते हैं और अपने लिप्स को मुलायम बनाए रख सकते हैं। आज के इस लेख में हम नोएडा के मेट्रो अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट- डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आलिया अब्बास रिजिवी से जानने की कोशिश करेंगे कि बदलते मौसम में होठों को नरम कैसे करें?

बदलते मौसम में फटे होंठों की समस्या से कैसे बचाव करें? - How to prevent chapped lips in changing weather in hindi?

डॉ. आलिया अब्बास रिजिवी के अनुसार, बदलते मौसम में होंठ के फटने की समस्या होने काफी आम है। लेकिन पानी की कमी, पोषक तत्वों की कमी, मौसम का प्रभाव और गलत लिप प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के कारण भी होठों के फटने की समस्या काफी बढ़ जाती है। ऐसे में आप इस समस्या से बचाव के लिए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं-

1. पर्याप्त पानी पिएं

दिनभर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं, फिर चाहे सर्दी हो या गर्मी। अपने होंठों को अंदर से हाइड्रेट रखने का यह सबसे आसान और प्रभावी तरीका है।

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2. अच्छा लिप बाम लगाएं

अपने होंठों के लिए ऐसे लिप चुनें, जिसमें शिया बटर, बी-वेक्स, पेट्रोलियम जेली या नारियल तेल शामिल हो। ये चीजें आपके लिप्स को नमी युक्त रखने और उन्हें लॉक करने में मदद करते हैं और होंठों को लंबे समय तक मुलायम रखने में मदद करते हैं।

3. रात में रखें खास ध्यान

सोने से पहले होंठों पर पेट्रोलियम जेली, नारियल तेल या ग्लिसरीन लगाकर सोएं। ऐसा करने से नमी रातभर आपके होंठों पर बनी रहती है और होंठ सुबह तक नरम बने रहते हैं।

4. पोषण युक्त आहार

होंठों की सेहत सीधे आपके खानपान से भी जुड़ी होती है। इसलिए, आप अपनी डाइट में सब्जियां, फल, दूध, अंडा, बीज और नट्स शामिल कर सकते हैं, ताकि आपके शरीर में विटामिन बी, आयरन और जिंक की कमी पूरी करने में मदद मिले।

5. धूप से बचें

अपने होंठों को धूप की हानिकारक किरणों से बचाकर रखें और SPF वाले लिप बाम का इस्तेमाल जरूर करें। यूवी किरणें आपके लिप्स को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे होठों पर कालापन या उनके फटने की समस्या बढ़ सकती है।

6. होंठ चाटने या छीलने से बचें

बार-बार होंठ को चाटने या छीलने की आदत से होंठों की ऊपरी परत कमजोर हो जाती है, जिससे होठों पर ड्राईनेस और दरारें आ सकती है, इसलिए इस आदत से बचना जरूरी है।

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होठों को मुलायम रखने के लिए घरेलू उपाय

अपने होंठों को मुलायम और हेल्दी रखने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं-

1. शहद और गुलाब जल: इन दोनों को मिलाकर होंठों पर लगाने से होंठों मुलायम बने रहते हैं, क्योंकि ये नेचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करते हैं।
2. घी या मक्खन: देसी घी या मक्खन को रात में सोने से पहले अपने होंठों पर लगाने से होठों की नमी को बनाए रखने में मदद मिलती है।
3. एलोवेरा जेल: फटे होंठों की समस्या या जलन होने की समस्या से राहत पाने के लिए आप अपने लिप्स पर एलोवेरा लगा सकते हैं।

निष्कर्ष

फटे होंठ सिर्फ मौसम की समस्या के कारण नहीं होता है, बल्कि यह आपके शरीर के अंदर की स्थिति से भी जुड़ा है। इसलिए, अपने होंठों को मुलायम और नमी युक्त रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, हेल्दी डाइट लें, पेट्रोलियम जेली, शिया बटर आदि से तैयार लिप बाम का इस्तेमाल करें और होंठों को चाटने या छिलने से बचने की कोशिश करें।
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