स्किन केयर की जरूरत सिर्फ महिलाओं को ही नहीं होती, बल्कि पुरुषों को भी कई स्किन संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। गर्मी और प्रदूषण की वजह से पुरुष भी झाईयों, मुहांसे और टैनिंग जैसी समस्याओं का अनुभव करते हैं। प्रदूषण के अत्यधिक संपर्क में आने के कारण उनकी त्वचा डल और डिहाइड्रेटेड हो जाती है, साथ ही रोम छिद्र बंद होने से त्वचा को सांस लेने में मुश्किल होती है। समय के साथ अब पुरुष भी अपनी स्किन की देखभाल को लेकर जागरूक हो रहे हैं और सक्रिय रूप से स्किन केयर रूटीन अपना रहे हैं। चलिए जानते हैं प्रदूषण के कारण डैमेज हो रही स्किन के लिए पुरुष कैसा स्किन केयर रूटीन अपना सकते हैं।
क्लीनजिंग
घर से बाहर निकलने से पहले अपनी त्वचा को साफ करना किसी भी स्किनकेयर रूटीन का महत्वपूर्ण कदम होता है। क्लीनजिंग आपकी त्वचा को आराम देता है और रूखेपन से लड़ने में मदद करता है, इसे हाइड्रेट करता है और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। स्किन को क्लीन करने के लिए आप चारकोल, बेसन, दही जैसी नैचुरल चीजों का प्रयोग कर सकते हैं। स्किन को फ्रेश रखने के लिए डेली क्लीनजिंग करना चाहिए।
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स्किन को हाइड्रेट करें
खुद को और अपनी त्वचा को हमेशा हाइड्रेटेड रखें। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करना आवश्यक है। इसके अलावा स्किन को हाइड्रेट करने के लिए लाइट मॉइस्चराइजर लगाएं। एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर खराब हवा के कारण होने वाले स्किन के नुकसान को रोकेगा।
सनस्क्रीन
घर से बाहर निकलने से पहले पुरुषों को भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। सनस्क्रीन लगाने से सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा को डैमेज होने से बचाया जा सकता है। इसके लिए सही सनस्क्रीन का चुनाव करना जरूरी है, क्योंकि धूल, धुआं और पराग कण जैसे प्रदूषण कारक काफी छोटे होते हैं, जिसकी वजह से ये स्किन पर चिपककर रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं। यही आगे चलकर मुहांसे का कारण बन सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका सनस्क्रीन नॉन-ऑइली हो और आपकी त्वचा के अनुसार हो।
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बैलेंस्ड डाइट
स्किन केयर रूटीन में डाइट का भी अहम रोल होता है। यदि व्यक्ति की डाइट सही नहीं होगी, तो वह स्किन और शरीर दोनों को प्रभावित कर सकती है। विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर डाइट लेने से आप अंदर और बाहर से स्वस्थ रहेंगे। ताजा फल और सब्जियां एंटी-ऑक्सिडेंट में हाई होती हैं और बेहतरीन मिड मील स्नैक का काम करती हैं। इसलिए उन्हें मुख्य रूप से डाइट में शामिल करना चाहिए।
इस तरह इन छोटी-छोटी बातों और टिप्स का ध्यान रखकर पुरुष अपनी स्किन को खूबसूरत बना सकते हैं। अगर आपकी स्किन डैमेज हो चुकी है, तो भी इन तरीकों को फॉलो करके आप इसे ठीक कर सकते हैं।
