ब्रेस्ट मिल्क को फ्रिज में कितने दिनों तक स्टोर करके रखा जा सकता है? एक्सपर्ट से जानें

आजकल महिलाएं घर संभालने के साथ-साथ अपने करियर पर भी फोकस करती हैं। लेकिन जब एक महिला मां बनती है तो उसे नवजात के पालन पोषण में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कामकाजी महिलाओं को बच्चा पैदा होने के बाद 6-7 महीने तक तो ऑफिस से छुट्टी मिल जाती है लेकिन इसके बाद ऑफिस ज्वाइंन करना पड़ता है। ऐसे में वर्किंग महिलाओं को ब्रेस्ट मिल्क घर में स्टोर करके जाना पड़ता है, जिससे कि बच्चे की दिनभर की जरूरत पूरी हो सके। नवजात शिशु के लिए ब्रेस्ट मिल्क, यानी मां का दूध, सबसे पौष्टिक और सुरक्षित होता है, मां का दूध बच्चे के शारीरिक विकास के लिए बेहद जरूरी है। ऐसे में कई महिलाओं का सवाल होता है कि ब्रेस्ट मिल्क को कितने दिन तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने लखनऊ के मा-सी केयर क्लीनिक की आयुर्वेदिक डॉक्टर और स्तनपान सलाहकार डॉ. तनिमा सिंघल (Dr. Tanima Singhal, Pregnancy educator and Lactation Consultant at Maa-Si Care Clinic, Lucknow) से बात की है।

बच्चे के लिए ब्रेस्ट फीडिंग क्यों जरूरी है?

डॉक्टर ने बताया कि मां का दूध न केवल शिशु के शारीरिक विकास के लिए जरूरी पोषक तत्व प्रदान करता है, बल्कि उनकी प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है। मां के दूध में मौजूद एंटीबॉडीज शिशु के इम्यून सिस्टम को विकसित करते हैं और उसे विभिन्न बीमारियों से बचाते हैं। मां के दूध में मौजूद एंजाइम्स शिशु के पाचन को बेहतर रखते हैं, जिससे शिशु को गैस, कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। स्तनपान के दौरान मां और शिशु के बीच एक कनेक्शन बनता है जो मां और बच्चे की बॉन्डिंग के लिए जरूरी है। बता दें कि स्तनपान का दूध शिशु को पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसमें प्रोटीन, वसा, विटामिन और खनिज शामिल हैं।

इसे भी पढ़ें: शिशुओं को फटे हुए दूध का पानी पिलाने से मिलते हैं ये 6 फायदे, डॉक्टर से जानें

ब्रेस्ट मिल्क को कितने दिन तक फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं?

डॉक्टर तनिमा सिंघल ने बताया कि ब्रेस्ट मिल्क यानी मां के दूध को कमरे के तापमान में 3-4 घंटे तक रखा जा सकता है, वहीं रेफ्रिजरेटर में इस दूध को 3-4 दिनों तक स्टोर करके इस्तेमाल किया जा सकता है। डॉक्टर ने जानकारी देते हुए बताया कि ब्रेस्ट मिल्क को फ्रीजर में 4-6 महीने तक भी स्टोर करके इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसे में जो महिलाएं दिनभर घर के बाहर रहती हैं वह अपने बच्चे के पोषण के लिए दूध को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके जा सकती हैं। ऐसे में जब बच्चे को दूध की जरूरत होगी तो बच्चे की देखभाल करने वाले लोग उसे स्टोर किया गया दूध पिला सकते हैं। ध्यान रखें कि बच्चे को दूध ठंडा न पिलाएं बल्कि जब दूध नॉर्मल तापमान पर आ जाए तब ही पिलाएं।

इसे भी पढ़ें: क्या प्लांट बेस्ड मिल्क पीने से एलर्जी हो सकती है? एक्‍सपर्ट से जानें

ब्रेस्ट मिल्क को घर पर कैसे स्टोर करें?

• ब्रेस्ट मिल्क को साफ कंटेनर में रखें, जैसे कि दूध स्टोर करने वाले बैग या बॉटल्स।
• दूध के कंटेनर पर तारीख और समय लिखें, ताकि सबसे पहले पुराने दूध का उपयोग किया जा सके।
• दूध को फ्रिज के पीछे के हिस्से में रखें, जहां तापमान स्थिर रहता हो। ऐसा इसलिए, क्योंकि बार-बार फ्रिज खुलने पर बाहर की तरफ रखे सामान का तापमान बदल सकता है।

ब्रेस्ट मिल्क शिशुओं के लिए पोषण का सबसे अच्छा सोर्स है और इसे रेफ्रिजरेटर में सही तरीके से स्टोर करने से वर्किंग महिलाओं को मदद मिल सकती है। 

All Images Credit- Freepik