न्यूयॉर्क सिटी के कोलंबिया बिजनेस स्कूल द्वारा किये गये अध्ययन में यह बात सामने आयी कि दोस्तों से गप्पे मारना सेहत के लिहाज से फायदेमंद होता है और इससे तनाव नहीं होता।
गप्पे मारना समय व्यस्त करना प्रतीत होता है तो आप गलत हैं, हाल ही में एक शोध में यह बात सामने आयी है दोस्तों के साथ दूसरे लोगों से गप्पे मारना सेहत के लिहाज से फायदेमंद होता है। 
न्यूयॉर्क सिटी के कोलंबिया बिजनेस स्कूल द्वारा किये गये अध्ययन में यह बात सामने आयी। अध्ययन के मुताबिक, दिल में किसी बात को दबाए रखना न केवल मानसिक रूप से नुकसानदेह है, बल्कि शारीरिक तौर पर भी इससे आपको नुकसान होता है। दिल में कोई राज रखना सिर पर बोझ रखने के ही बराबर है, जिसमें आपकी ऊर्जा का ह्रास होता है।
न्यूयॉर्क सिटी के कोलंबिया बिजनेस स्कूल में सहायक प्रोफेसर तथा अध्ययन के सहायक लेखक माइकल सेपियन ने बताया, 'कार्यस्थल पर अगर आप किसी बात को राज बनाकर रखते हैं, तो यह आपको हतोत्साहित करता है।'
सेपियन ने उल्लेख किया, 'आप अपने दिल में जितने अधिक राज रखेंगे, आपके आसपास की चीजें आपके लिए उतनी ही चुनौतीपूर्ण होगी और इन चुनौतियों से निपटने के प्रति आप कम प्रोत्साहित होंगे।'
सेपियन ने कहा, 'अध्ययन का निष्कर्ष बिल्कुल उसी तरह का है, जब लोग सिर पर कोई बोझ लेकर चलते हैं, तो उन्हें दुनिया ज्यादा चुनौतीपूर्ण दिखाई पड़ती हैं।'
इसलिए किसी बात को अपने मन में न रखें और उसके बारे में लोगों से बात करें और गप्पे भी मारें।
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