How can Overworking reduce your productivity in Hindi: काम करना अच्छी बात है, लेकिन जरूरत से काम करना सेहत से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है। ज्यादा काम करना इंसान की मेंटल हेल्थ को प्रभावित करने के साथ ही साथ उसे मानसिक रूप से थका हुआ भी बना सकता है। ज्यादा काम करना कई बार स्ट्रेस का भी कारण बन सकता है। पिछले दिनों ऐसे कई मामले सामने आए हैं, जहां वर्क प्रेशर के चलते कर्मचारियों की तबीयत भी बिगड़ी है तो कई कर्मचारियों की मौत तक हो गई है। जरूरत से ज्यादा काम करे से आपकी प्रोडक्टिविटी पर भी असर पड़ सकता है। इससे धीरे-धीरे प्रोडक्टिविटी घटने लगती है।
ज्यादा काम करने से घटती है प्रोडक्टिविटी
ओरवर्किंग को लेकर एक स्टडी की गई, जिसके मुताबिक हफ्ते में 55 घंटे से ज्यादा काम करने के चलते लगभग 8 लाख लोगों की मौत हो चुकी है। देखा जाए तो यह आंकड़ा काफी बड़ा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन और इंटरनेश्नल लेबर ऑर्गेनाइजेशन द्वारा की गई यह स्टडी एनवायरमेंटल इंटरनेश्नल टुडे में प्रकाशित हुई है। स्टडी के मुताबिक जरूरत से ज्यादा काम करने की वजह से दुनियाभर में 745 000 लोगों की मौत स्ट्रोक और हार्ट से जुड़ी बीमारियों के कारण हुई है।
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कैसे कम होती है प्रोडक्टिविटी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक ओवरवर्किंग या ज्यादा काम करने से सबसे पहले मेंटल हेल्थ पर प्रभाव पड़ता है। इसका असर धीरे-धीरे फीजिकल बॉडी पर भी पड़ने लगता है, जिससे थकान औस स्ट्रेस होने लगता है। इस स्थिति में आपका कुछ करने का मन नहीं करता और चिड़चिड़ापन होने लगता है। इससे प्रोडक्टिविटी कम होने लगती है।
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हार्ट की समस्याओं का बढ़ता है जोखिम
अगर आप जरूरत से ज्यादा काम करते हैं तो इसका असर सीधा आपके हार्ट पर पड़ता है। इससे आपका हार्ट रेट 35 फीसदी ज्यादा तेज हो जाता है, जिससे कई बार हार्ट अटैक या स्ट्रोक आने की आशंका भी बढ़ जाती है। इसलिए इससे बचने के लिए ज्यादा काम करने से बचें।