शराब पीना सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक होती है, इस बात से कोई अंजान नहीं है। शराब पीने से फीजिकल हेल्थ तो खराब होती ही है साथ ही मेंटल हेल्थ भी बुरी तरीके से प्रभावित होती है। जी हां, शराब का शौक रखने वाले लोगों को मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शराब पीने से छोटे दिमाग यानि सेरेबेलम (cerebellum) पर असर पड़ता है। आपकी यह आदत आपके छोटे दिमाग को बुरी तरह से क्षतिग्रस्त करने के लिए काफी है। आइये दिल्ली की एम्स हॉस्पिटल की न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियांका सहरावत से जानते हैं शराब पीने से छोटे दिमाग पर क्या असर पड़ता है।
छोटे दिमाग पर क्या असर पड़ता है?
ज्यादा शराब पीने से आपके छोटे दिमाग पर असर पड़ता है। शराब पीने से एटैक्सिया यानि दिमाग और शरीर के बीच तालमेल बनाने वाला पार्ट प्रभावित हो जाता है। इस अंग के प्रभावित होने पर आपको बोलने और चलने में कठिनाई होने का भी सामना करना पड़ सकता है। यह समस्या आमतौर पर ज्यादा शराब पीने या फिर मल्टीपल स्क्लेरॉसिस और कुछ वायरल इंफेक्शन के कारण हो सकती है।
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हो सकता है सेरेबेलर एटाक्सिया
डॉ. प्रियांका के मुताबिक ज्यादा शराब पीने से आपको सेरेबेलर एटाक्सिया की समस्या हो सकती है। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें दिमाग में मिलने वाला हिस्सा सेलेबेरल यानि छोटा दिमाग प्रभावित होता है। यह दिमाग का वह हिस्सा है, जो दिमाग और शरीर के तालमेंल को बनाए रखने में मददगार साबित होता है। सेलेबेरल आपको बोलने में मदद करने के साथ ही साथ चलने, फिरने और सोचने में भी मददगार साबित होता है। शराब पीने से दिमाग का संतुलन बिगड़ने लगता है, जिससे आप चलने-फिरने में लड़खड़ाने के साथ ही सुनने में कठिनाई का भी सामना करते हैं। इस स्थिति में दिमाग ठीक से कुछ भी सोच समझ पाने में असमर्थ रहता है।
दिमाग के हेल्दी रखने के तरीके
- दिमाग को हेल्दी रखने के लिए आपको शारीरिक रूप से एक्टिव रहना चाहिए।
- इसके लिए आपको अपने खानपान में सुधार करना चाहिए।
- दिमाग को हेल्दी रखने के लिए मेडिटेशन करना भी जरूरी होता है।
- इसके लिए आपको धूम्रपान और शराब की आदत छोड़नी चाहिए।