Home Remedies to Cure Headache in Toddlers: हम बड़ों की तरह बच्चों में भी सिर दर्द की समस्या होती है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। माइग्रेन और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं के कारण सिर दर्द होता है। तनाव लेने के कारण भी बच्चों को सिर दर्द की समस्या होती है। शरीर में पोषक तत्वों की कमी या खाली पेट रहने के कारण सिर दर्द होता है। साथ ही, ज्यादा चाय या कॉफी पीने के कारण बच्चों को सिर दर्द हो सकता है। कई बार बच्चे अपनी स्लीप साइकिल पूरी नहीं कर पाते यानी उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती। इस वजह से भी बच्चों के सिर में दर्द होता है। ज्यादा गर्मी या ठंड के कारण भी बच्चों को सिर दर्द हो सकता है। इस लेख में हम बताएंंगे कुछ आसान घरेलू उपाय जिनकी मदद से बच्चों को सिर दर्द से निजात मिलेगा। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के डफरिन अस्पताल के वरिष्ठ बाल रोग विशेषज्ञ सलमान खान से बात की।
1. नारियल तेल से मालिश करें- Coconut Oil Massage
सिर दर्द दूर करने के लिए नारियल तेल या बादाम के तेल की मालिश कर सकते हैं। मालिश करने के लिए कुछ ड्रॉप्स को बच्चे के माथे पर फैलाएं। फिर दोनों हाथों की उंगलियों से मालिश करें। 5 से 10 मिनट मालिश करने से आराम मिलेगा।
2. गुनगुने पानी से सिंकाई करें- Hot Compress Therapy
बच्चे के सिर में हो रहे दर्द को दूर करने के लिए गुनगुने पानी से सिंकाई करें। गुनगुने पानी में सूती कपड़े को भिगोएं। भीगे हुए कपड़े को सिर पर रखें। 7 से 8 बार सिर पर सूती कपड़े से सिंकाई करें। इससे बच्चे को आराम मिलेगा।
3. लौंंग तेल का प्रयोग करें- Clove Oil Massage
लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस तेल के इस्तेमाल से दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है। लौंग के तेल को बादाम के तेल के साथ मिलाएं। इस तेल से सिर की मालिश करें। लौंग के तेल की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें।
4. बच्चे को खिलाएं खट्टे फल- Citrus Fruits Cures Headache
बच्चे को संतरा, नींबू, आंवला और बेरीज जैसे खट्टे फल खिलाएं। खट्टे फलों में विटामिन-सी होता है। विटामिन-सी का सेवन करने से सिर दर्द ठीक हो सकता है। यह बच्चों के लिए एक सुरक्षित उपाय भी है। इन फलों में रस की मात्रा ज्यादा होती है। इससे शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण भी दूर होते हैं।
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5. बच्चे के शरीर को हाइड्रेट रखें- Keep Your Child Hydrated
डिहाइड्रेशन के कारण बच्चे को सिर दर्द की समस्या हो सकती है। इस स्थिति से बचने के लिए ऐसे फल खाएं जिनमें वॉटर कंटेंट ज्यादा हो। जैसे तरबूज। तरबूज में करीब 95 प्रतिशत पानी होता है। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए खीरे का सेवन भी करें। गर्मी के दिनों में खीरा खाने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है।
अगर बच्चे को एक हफ्ते से ज्यादा समय से सिर दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर से संपर्क करें। आंखों की कमजोरी के कारण भी सिर दर्द होता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से आंखों की जांच करवाना न भूलें। यह जानकारी पसंद आई हो, तो जरूर शेयर करें।
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