सर्दियों में पेट के दर्द को कम करने के लिए अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, मिलेगी जल्दी राहत

Home Remedies For Stomach Pain In Winter: सर्दियों में पेट दर्द होना एक आम बात है। सर्दी में लोग कई बार अधिक तैलीय भोजन और प्रोस्सेड फूड्स का सेवन अधिक कर लेते हैं, जिस कारण कई बार पेट में दर्द हो जाता है। वहीं इस दौरान ठंड से बचने के लिए शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। जिस कारण पाचन तंत्र के भीतर आंतरिक दबाव बढ़ाना है। यह बढ़ा हुआ दबाव पेट में ऐंठन और दर्द का कारण बन सकता है। पेट में दर्द होने पर व्यक्ति काफी परेशान हो जाता है और किसी काम में मन भी नहीं लगा पाता है। अक्सर लोग पेट दर्द को कम करने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन कई बार इन दवाइयों के सेवन से भी जल्दी राहत नहीं मिलती है। ऐसे में सर्दियों में पेट दर्द को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपायों को किया जा सकता हैं। यह उपाय करने से पेट दर्द ठीक होगा और ब्लोटिंग से भी राहत मिलेगी। आइए जानते हैं सर्दियों में होने वाले पेट दर्द को दूर करने वाले घरेलू उपायों के बारे में।

मेथी दाना

सर्दी में पेट दर्द होने का एक कारण खाना ठीक से न पचना भी हो सकता है। ऐसे में पेट दर्द होने पर मेथी दाने का प्रयोग किया जा सकता है। मेथी दाना खाना पचाने के साथ पेट दर्द को आसानी से कम करता है। इसका सेवन करने के लिए 1 चम्मच मेथी दाना को 1 गिलास पानी में उबालें। जब पानी आधा रह जाएं, तो छान कर पिएं।

अजवाइन और जीरे का चूर्ण

पेट दर्द से राहत पाने के लिए अजवाइन और जीरे के चूर्ण का भी सेवन किया जा सकता है। यह दूध खाने को पचाने के साथ ब्लोटिंग, गैस और कब्ज से भी राहत देते हैं। इसका सेवन करने के लिए अजवाइन को भूनकर इसका चूर्ण बनाएं साथ ही जीरे का चूर्ण भी बनाएं। अब दोनों चूर्ण को 1/2 चम्मच मिलाकर गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। ऐसा करने से पेट दर्द से आसानी से राहत मिलेगी।

दालचीनी

पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए दालचीनी बहुत ही अच्छी मानी जाती है। दाचीनी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो पेट दर्द को आसानी से कम करते हैं। दालचीनी का सेवन करने के लिए 1 चम्मच दालचीनी का पाउडर लेकर इसमें शहद को मिक्स करें। अब इस मिश्रण के सेवन से पेट दर्द कम होता है। वहीं दालचीनी की चाय बनाकर भी पी जा सकती है।

काली मिर्च

काली मिर्च पेट की कई समस्याओं को दूर करती हैं। इसका सेवन करने के लिए काली मिर्च के चूर्ण में सूखी अदरक, काली नमक और हींग को मिलाकर 1 चम्मच मिश्रण तैयार करें। अब इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। ऐसा करने से पेट दर्द में आराम मिलता है।

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पुदीना 

पुदीने में पाया जाने वाला मेन्थॉल पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता हैं। सर्दी में बाजार में पुदीना काफी मिलता है। ऐसे में पेट दर्द, ब्लोटिंग और मितली की समस्या से राहत पाने के लिए पुदीने के पत्तों की चाय बनाकर या इन पत्तों को ऐसे ही चबा लें। ऐसा करने से पेट दर्द आसानी से ठीक होता है।

सर्दियों में पेट दर्द को कम करने के लिए इन घरेलू उपायों को किया जा सकता हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इनका सेवन करें।

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