International Yoga Day 2023: योग हमारी संस्कृति का अहम हिस्सा है। पिछले कई सालों में यह लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा भी बना है, जिससे कई लोगों ने खुद को काफी फिट-फाइन रखा है। योग सिर्फ शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी माना गया है। यह शरीर को लचीला बनाता है और रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यही कारण है कि आज की तारीख में सिर्फ आम लोग नहीं, बल्कि खास लोगों ने भी खुद को फिट रखने के लिए योग की मदद ली है। इसी से आप अंदाजा लगा सकते हैं कि योग हमारे लिए कितना अहम है। इसी बात को ध्यान रखते हुए हर साल जून के महीने की 21 तारीख को इंटरनेटशनल योग डे मनाया जाता है। इस दिवस को मनाए जाने का मुख्य उद्देश्य योग के प्रति लोगों के बीच जागरूकता फैलाना है।
इंटरनेशल योग दिवस का इतिहास (History Of International Yoga Day)
संयुक्त राष्ट्र महासभा (यूएनजीए) में प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने अपने भाषण के जरिए पहली बार 27 सितंबर, 2014 को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था। वहीं, संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 11 दिसंबर, 2014 को घोषणा की कि 21 जून को योग दिवस के रूप में मनाया जाएगा।
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इंटरनेशल योग दिवस कैसे मनाया जाता है (How We Celebrate International Yoga Day)
हमारे देश में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस सेलिब्रेट करने के लिए जगह-जगह पर बड़ी संख्या में लोग इकट्ठा होते हैं और साथ मिलकर योग करते हैं। इसी तरह हम योग दिवस को सेलिब्रेट करते है और समूचे विश्व को योग को लेकर जागरूकता फैलाने की कोशिश करते हैं। हालांकि, आज की तारीख में बहुत से लोग रोजाना योग करते हैं। कुछ लोग अपने घर के अंदर योग करते हैं, तो कुछ लोग योग करने के लिए पार्क में जाते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 कहां मनाया जाएगा
आयुष मंत्री सर्बानंद सोनोवाल ने बताया है कि इस साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस में कई चीजें नई होंगी, जो कि पहले कभी नहीं हुई थी। उन्होंने कहा कि इस वर्ष पहली बार हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी इस उत्सव का मुख्य आकर्षण होंगे। वह पहली बार न्यू यॉक स्थिति यूएन हेडक्वार्टर से योग दिवस के दिन योग प्रदर्शन का नेतृत्व करेंगे। आपको बात दें कि अब से 9 साल पहे अपने भाषण के जरिए इसी दिन प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग दिवस मनाए जाने का प्रस्ताव दिया था। इस नजरिए से देखा जाए, तो यह वर्ष काफी खास होने वाला है। इसके अलावा, हमारे देश के अलग-अलग हिस्सों में योग दिवस बड़े पैमाने पर हर वर्ष मनाया जाता है, जहां बड़ी संख्या में लोग इकट्ठे होते हैं और योगाभ्यास करते हैं।
योग से संबंधित प्रोटोकॉल
आमतौर पर, सभी योग विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि योगाभ्यास करने से पहले आपको कुछ सावधानियां जरूर बतरनी चाहिए। अगर आपकी हड्डी में दर्द हो, कोई बीमारी हो, मांसपेशियों में तकलीफ हो या किसी तरह की चोट लगी हो, तो योगाभ्यास करने से बचना चाहिए। इससे आपकी तकलीफ बढ़़ सकती है। इसी तरह की बातों को ध्यान में रखते हुए आयुष मंत्रालय ने एक प्रोटोकॉल जारी किया है, जिसमें योग करने से पहले किस तरह की सावधानियां बरती जानी चाहिए, इस संबंध में विस्तार से जानकारी दी गई है।
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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 की थीम (Theme Of International Yoga Day 2023)
हर साल योग दिवस को सेलिब्रेट करने के लिए एक विशेष थीम तय की जाती है। वैसे भी योग के जरिए हम पूरी दुनिया को यह बताना चाहते हैं कि योग की मदद से आप आध्यात्मिक और भौतिक लाभ हासिल कर सकते हैं। जहां तक अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 की थीम की बात है, इस साल "वसुधैव कुटुम्बकम" के सिद्धांत पर "वन वर्ल्ड, वन हेल्थ" रखा गया है। आयुष मंत्रालय के अनुसार, ‘ग्राम पंचायत और ग्राम सभाओं की मदद से योग को गांव-गांव तक ले जाने पर विशेष ध्यान दिया जायेगा। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का यही मुख्य उद्देश्य है।’
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाने का फायदा (Benefits Of International Yoga Day)
जैसा कि पहले ही बताया गया है कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस इसलिए मनाया जाता है कि लोगों का योग की ओर ध्यानाकर्षित किया जा सके और उन्हें इस संबंध में जागरूक किया जा सके। असल में योग, एक्सरसाइज करने या खुद को फिट रखने का एक तरीका भर नहीं है। इसके बजाय, योग जीने का सलीका सिखाता है, यह मन की शांति को बढ़ावा देता है, मस्तिष्क को संयमित रखता है, भावनाओं को नियंत्रण में कैसे रखा जाए, यह बताता है। वैसे भी मौजूदा समय में कामकाज के अतिरिक्त दबाव के कारण लोग आसानी से डिप्रेशन और एंग्जाइटी की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में अगर योग को लोग अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लें, तो मानसिक तनाव से दूर रह सकते हैं और खुद को मेंटली स्ट्रॉन्ग भी बना सकते हैं।
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