कम उम्र में घुटनों से कट-कट की आवाज क्यों आती है? डॉक्टर से जानें

आज के समय में कई यंग लोगों को कम उम्र में ही घुटनों से कट-कट की आवाज आने और चटकने की आवाज आने लगती है। यह आवाज सीढ़ी चढ़ते समय और कभी-कभी बैठकर उठते समय आती है। इसके साथ-साथ कई लोगों को जोड़ों में दर्द होने, सूजन और चलने में परेशानियां भी होती हैं। इसको लेकर अक्सर लोग परेशान रहते हैं और यह नहीं समझ पाते हैं कि ऐसा क्यों होता है? आइए इस बारे में Dr. Akhilesh Yadav, Joint Specialist, Replacement Surgeon & Director at the Department of Orthopaedics, Max Hospital, Ghaziabad से जानें।

कम उम्र में घुटनों से कट-कट की आवाज आने के कारण

डॉ. अखिलेश यादव के अनुसार, कम उम्र में घुटनों से कट-कट की आवाज आने की समस्या कई कारणों से हो सकती है, जिसमें जोड़ों के फ्लूइड के कम होने, ऑस्टियोआर्थराइटिस की समस्या, कमजोर मांसपेशियों, लंबे समय तक बैठे रहने, कार्टिलेज में चोट और लिगामेंट की चोटों के कारण ऐसा हो सकता है।

1. जोड़ों के फ्लूइड का कम होना

कई बार जोड़ों के बीच मौजूद फ्लूइड के कम होने पर जोड़ों से कट-कट की आवाज आने की समस्या हो सकती है, लेकिन अगर इसके साथ दर्द या सूजन नहीं आती है, तो यह गंभीर समस्या नहीं है।

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2. फिजिकल एक्टिविटी न करें

आज के समय में यंग लोग पढ़ाई या ऑफिस के कामों के लिए घंटों तक बैठे रहते हैं। इस दौरान पैरों की एक्टिविटीज कम हो जाती हैं और घुटनों के आस-पास की मांसपेशियों को पर्याप्त ब्लड सर्कुलेशन नहीं हो पाता है, जिसके कारण यह परेशानी हो सकती है। लंबे समय तक बैठने के बाद अचानक खड़े होने या घुटने मोड़ने पर आवाज महसूस हो सकती है।

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3. गलत एक्सरसाइज के कारण

कई बार गलत एक्सरसाइज करने के कारण मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं होने और हड्डियों के असंतुलित होने की समस्या हो सकती है, जिसके कारण जोड़ों से कट-कट की आवाज आ सकती है।

4. कमजोर मांसपेशियों के कारण

मांसपेशियों के कमजोर होने, उनके असंतुलित होने, बढ़ा हुआ दबाव महसूस होने, अधिक वजन बढ़ने, टेंडन और लिगामेंट के घिसने के कारण लोगों हड्डियों से कट-कट की आवाज आ सकती है।

5. कार्टिलेज में चोट लगने

कई बार कार्टिलेज में चोट लगने या लिगामेंट में खिंचाव महसूस होने पर व्यक्ति को जोड़ों से आवाज आने की समस्या होती हैं, लेकिन अगर इसके साथ जोड़ों में दर्द होने और सूजन आने जैसी समस्याएं होती हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

क्या कहती है स्टडी?

साल 2018 में Clinics in Orthopedics Surgery में प्रकाशित स्टडी के अनुसार, घुटने से आवाज आना ज्यादातर मामलों में बिल्कुल नॉर्मल होता है और इससे चिंता की कोई जरूरत नहीं होती है, हालांकि दर्द या सूजन होने पर डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है। कई बार घुटना रिप्लेसमेंट (TKA) के बाद मरीज मानसिक चिंता के कारण आम आवाजों को भी ज्यादा महसूस करने लगते हैं।

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घुटनों से जुड़ी किन समस्याओं को नजरअंदाज न करें?

डॉ. अखिलेश का कहना है, घुटनों से आवाज आने के साथ कुछ अन्य लक्षणों या परेशानियों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इनके दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

• घुटने में लगातार दर्द बढ़ने की समस्या।
• घुटने के आसपास सूजन या गर्माहट महसूस होना।
• चलते समय घुटने का अस्थिर महसूस होना।
• घुटने का अचानक मुड़ना।
• घुटने को मोड़ने या सीधा करने में परेशानी होने।
• चोट लगने के बाद तेज आवाज आना या घुटने का अटकना।
• चलने-फिरने या सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी होना।

इन लक्षणों की स्थिति में हड्डियों के डॉक्टर से सलाह लें, खासकर चोट लगने के बाद तेज दर्द होने, पैरों पर वजन न रखने या अचानक से तेज सूजन आने पर।

घुटनों को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?

डॉ. अखिलेश के अनुसार, घुटनों को हेल्दी रखने के लिए कुछ अच्छी आदतों को अपनाना जरूरी हैं। ऐसा करने से जोड़ों और हड्डियों को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।

• नियमित एक्सरसाइज करें और फिजिकल एक्टिविटी बढ़ाएं।
• कैल्शियम और विटामिन डी जैसे पोषक तत्वों से युक्त बैलेंस डाइट लें।
• वजन को नियंत्रित रखें।
• दर्द होने पर ज्यादा एक्सरसाइज न करें।

डॉक्टर से सलाह कब लें?

जोड़ों से कट-कट की आवाज आने के साथ-साथ दर्द, सूजन और चलने में परेशानी होने जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

निष्कर्ष

कम उम्र में घुटनों से कट-कट या चटकने की आवाज आना आम समस्या है। यह समस्या कार्टिलेज में चोट लगने, मांसपेशियों के कमजोर होने, जोड़ों के बीच मौजूद फ्लूइड के कम होने, फिजिकल एक्टिविटीज न करने और गलत तरीके से एक्सरसाइज करने से भी हो सकती है। अगर इसके साथ व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

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