फटी एड़ियों की गहरी दरारों को भरने के लिए मलाई और घी क्यों सबसे बेस्ट हैं? डॉक्टर से जानें

ज्यादातर लोग फटी एड़ियों की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण एड़ियों के रूखी होने और दरारें पड़ने लगती है, लेकिन इसके कारण लोगों को जलन, दर्द और चलने में परेशानी होने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इससे राहत के लिए बहुत से लोग महंगी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कोई बार लाभ नहीं मिलते हैं। ऐसे में बहुत से लोग घरेलू उपाय के तौर पर घी और मलाई का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये फटी एड़ियों के लिए कैसे फायदेमंद है और इनका इस्तेमाल कैसे करें? ऐसे में आइए इस बारे में आयुर्वेदा की डायरेक्टर और स्त्री रोग विशेषज्ञ और आयुर्वेदिक डॉ. चंचल शर्मा (Ayurvedic Dr. Chanchal Sharma, Director and Gynecologist, Asha Ayurveda) से जाने।

फटी एड़ियां की समस्या क्यों होती हैं?

आयुर्वेदिक डॉ. चंचल शर्मा के अनुसार, जब एड़ियों की त्वचा में नमी की कमी होने लगती है, तब यह सूखकर हार्ड हो जाती है और धीरे-धीरे उसमें दरारें पड़ने लगती हैं। लंबे समय तक नंगे पैर चलना, कम पानी पीना, बहुत गर्म पानी से पैर धोना, लंबे समय तक खड़े रहने और त्वचा की नियमित सफाई न करने से भी इस समस्या के कारण हो सकते हैं।

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मलाई एड़ियों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकती है?

आयुर्वेदिक डॉ. चंचल शर्मा का कहना है, मलाई में नेचुरल फैट और नमी देने वाले तत्व होते हैं, जो स्किन को सॉफ्ट बनाने में मदद कर सकते हैं। जब इसे साफ एड़ियों पर हल्के हाथों से लगाया जाता है, तो यह त्वचा की ऊपरी परत को नरम रखने में मदद करती है। ऐसे में इसके नियमित इस्तेमाल से स्किन का रूखापन कम हो सकता है और त्वचा पहले की तुलना में ज्यादा सॉफ्ट महसूस हो सकती है। हालांकि, यह किसी दवा का विकल्प नहीं है और इसका असर व्यक्ति की त्वचा की स्थिति पर भी निर्भर करता है।

घी क्यों माना जाता है अच्छा ऑप्शन?

आयुर्वेदिक डॉ. चंचल शर्मा बताती हैं, घी नेचुरल रूप से स्किन को चिकनाई देता है। यह ड्राई स्किन पर एक प्रोटेक्टिव लेयर बनाने में मदद कर सकता है, जिससे स्किन की नमी लंबे समय तक बनी रह सकती है। रात में सोने से पहले साफ एड़ियों पर थोड़ी मात्रा में घी लगाकर मोजे पहनने से स्किन को नमी देने में मदद मिल सकती है। अगर दरारें बहुत गहरी हों या उनमें इंफेक्शन हो, तो सिर्फ घरेलू उपायों पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

मलाई और घी का सही इस्तेमाल कैसे करें?

आयुर्वेदिक डॉ. चंचल आगे कहती हैं, सबसे पहले पैरों को हल्के गुनगुने पानी से धोकर अच्छी तरह साफ करें। इसके बाद तौलिये से पैरों को सुखा लें। अब थोड़ी मात्रा में मलाई या घी लेकर एड़ियों पर धीरे-धीरे मालिश करें। रात में लगाने के बाद सूती मोजे पहनना बेहतर माना जाता है, ताकि नमी लंबे समय तक बनी रहे। ऐसा करने से ड्राई स्किन की समस्या से राहत देने और एड़ियों को सॉफ्ट बनाए रखने में मदद मिलती है।

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किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है?

आयुर्वेदिक डॉ. चंचल के अनुसार, अगर एड़ियों से खून निकल रहा हो या तेज दर्द हो जैसी समस्या हो, तो घरेलू उपायों को अपनाने के बजाय डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। जिन लोगों को डायबिटीज है, उन्हें फटी एड़ियों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि उनके घाव भरने में ज्यादा समय लग सकता है। साथ ही, रोजाना पैरों की सफाई करना, मॉइस्चराइजर का नियमित इस्तेमाल करना और पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है।

निष्कर्ष

मलाई और घी दोनों ही नेचुरल प्रोडक्ट्स हैं, जिनमें हेल्दी फैट्स होते हैं। ऐसे में इनका इस्तेमाल करने से एड़ियों की स्किन को नेचुरली सॉफ्ट और हाइड्रेटेड बनाए रखने मं मदद मिलती है। इससे इस समस्या में आराम देने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, एड़ियों के फटने की समस्या महसूस होने या इनसे जुड़ी कोई भी परेशानी महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और एड़ियों का खास देखभाल करें।

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