ट्रैवेल के दौरान मुंहासे का कारण बन सकती हैं ये 6 गलतियां, खूबसूरत सेल्फी चाहिए तो बचें इनसे

घूमना हम सभी को काफी पसंद है। सफर के दौरान अक्सर हम अपने मूड को बेहतर रखने की कोशिश करते हैं। यहां तक की कई लोगों को घूमना ही इसलिए पसंद होता है ताकि वो रोजाना की लाइफ से अलग अपने मन को तरोताजा कर सके। हालांकि, कई बार ट्रैवलिंग से वापस आने के बाद हमारा मूड खराब हो जाता है। इसका कारण हमारी ट्रिप खत्म होना नहीं, बल्कि स्किन से जुड़ी समस्याएं होना है। कई लोगों को ट्रैवलिंग के दौरान या उसके ठीक बाद एक्ने की समस्या होने लगती है। लोगों को अक्सर लगता है कि मौसम बदलने या थकान के कारण उन्हें एक्ने निकल रहे हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, बल्कि हमारी ही कुछ गलतियां एक्ने निकलने का कारण बन सकती है। आइए आज के इस लेख में हम डॉ. विजय सिंघल सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजी श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टिट्यूट दिल्ली से जानते हैं कि वो कौन-सी गलतियां हैं, जो ट्रैवलिंग के दौरान एक्ने निकलने का कारण बन सकती हैं?

ट्रैवल के दौरान किन गलतियों के कारण एक्ने होता है?

डॉ. विजय सिंघल का कहना है कि ट्रैवलिंग के दौरान अक्सर हम कुछ ऐसी गलतियां करते हैं, जो एक्ने निकलने का कारण बन सकते हैं, जैसे- 

1. अस्वच्छ बिस्तर और लिनन का इस्तेमाल

ट्रैवल के दौरान होटल, गेस्ट हाउस या ट्रेनों में मिलने वाले तकिए के कवर और कंबल हमेशा पूरी तरह साफ हो यह जरूरी नहीं होता है। इन पर धूल, बैक्टीरिया और डेड स्किन सेल्स जमा हो सकती हैं। ऐसे में जब हम ऐसे तकिए पर चेहरा रखकर सोते हैं तो ये गंदगी सीधे हमारी स्किन के संपर्क में आती है और पोर्स बंद हो जाते हैं, जिससे एक्ने होने लगते हैं। कई लोग इस बात को नजरअंदाज कर देते हैं और इसी कारण एक्ने निकलने की समस्या हो सकती है।

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2. खान-पान में बदलाव

यात्रा के दौरान लोग अक्सर बाहर का ऑयली, मसालेदार और जंक फूड ज्यादा खाना पसंद करते हैं। कभी-कभी मीठी चीजें, कोल्ड ड्रिंक्स और कैफीन का सेवन भी बढ़ जाता है, जो शरीर में हार्मोनल असंतुलन का कारण बन सकता है और पाचन तंत्र को प्रभावित होता है। इसका सीधा असर स्किन पर पड़ता है और एक्ने का कारण बन सकता है।

3. बार-बार चेहरे को छूना

यात्रा के दौरान हम कई तरह के सतहों जैसे रेलिंग, दरवाजे के हैंडल, सीटें, मोबाइल फोन आदि चीजों को छूते हैं। इन सभी पर बैक्टीरिया और गंदगी मौजूद हो सकती हैं। ऐसे में हम उन्हीं गंदे हाथों सो अपने चेहरे को बार-बार छूते हैं, जो एक्ने का कारण बनता है।

4. शरीर में पानी की कमी

ट्रैवलिंग के दौरान लोग पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भूल जाते हैं, खासकर जब आप कई जगहों पर घूमने में व्यस्त होते हैं। पानी की कमी से शरीर के टॉक्सिक पदार्थ बाहर नहीं निकल पाते हैं और स्किन ड्राई और बेजान होने लगता है। जब स्किन में नमी कम होती है तो वह ज्यादा ऑयल उत्पादन करने लगता है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं और एक्ने होने की समस्या बढ़ जाती है। पर्याप्त हाइड्रेशन न रखने के कारण यात्रा के दौरान एक्ने निकलने की समस्या हो सकती है।

5. अलग प्रकार के पानी का प्रभाव

हर जगह का पानी अलग-अलग होता है। कहीं पानी में मिनरल ज्यादा होते हैं, तो कहीं पानी बहुत हार्ड होता है। इस तरह का पानी चेहरे को धोने या नहाने के दौरान स्किन की नेचुरल नमी को छीन सकता है। कई लोगों की स्किन काफी सेंसिटिव होती है और पानी में बदलाव के कारण तुरंत रिएक्ट करने लगती है, जिसके कारण रेडनेस, जलन और एक्ने की समस्या होना काफी आम है।

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6. सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना

ट्रैवल के दौरान लोग अक्सर धूप में ज्यादा समय गुजारते हैं, घूमना, फोटो लेना, बीच या पहाड़ों पर समय बिताना आदि, लेकिन कई लोग सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं या उसे जरूरी नहीं समझते हैं। सूरज की हानिकारक यूवी किरणें आपकी स्किन को डैमेज कर सकती हैं, जिससे सूजन, टैनिंग और एक्ने निकलने की समस्या हो सकती है। इसलिए, ट्रैवल के दौरान भी सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

निष्कर्ष

ट्रैवलिंग के दौरान होने वाले एक्ने का कारण सिर्फ जगह बदलना नहीं, बल्कि कई छोटी-छोटी गलतियां भी हो सकती हैं। इसलिए अगर आपको भी कहीं घूमने जाने पर एक्ने की समस्या होने लगती हैं तो इन बातों का ध्यान रखें। हेल्दी डाइट लें, साफ-सफाई का ध्यान रखें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, सनस्क्रीन लगाएं और सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करें।
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