ब्लड प्रेशर 140/90 है, क्या यह नॉर्मल है? जानें कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी है

अगर ब्लड प्रेशर चेक कराने पर रीडिंग 140/90 mmHg आती है, तो कई बार लोग इसे नॉर्मल मान लेते हैं, तो कुछ लोगों के मन में सवाल उठता है कि यह नॉर्मल से ज्यादा है, तो क्या यह हाई ब्लड प्रेशर का लक्षण तो नहीं है? अक्सर 30 से 40 साल की उम्र में ऐसी रीडिंग देखकर कई लोग इसे स्ट्रेस या थकान का असर मानकर टाल देते हैं, लेकिन अगर अलग-अलग दिनों में ब्लड प्रेशर बार-बार इतना या इससे ज्यादा आता है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। इस बारे में हमने Dr. Ujjawal Kumar, Senior Consultant, Cardiology, Sarvodaya Hospital, Faridabad से बात की। उन्होंने बताया कि हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन को अक्सर साइलेंट किलर कहा जाता है। इसकी वजह यह है कि कई लोगों को लंबे समय तक कोई खास लक्षण महसूस नहीं होते, लेकिन बढ़ा हुआ ब्लड प्रेशर हार्ट, दिमाग, किडनी और आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है।

ब्लड प्रेशर 140/90 होने का क्या मतलब है?

Dr. Ujjwal Kumar कहते हैं, “ब्लड प्रेशर की रीडिंग में दो नंबर होते हैं। पहला नंबर उस दबाव को बताता है, जब दिल धड़कते समय खून पंप करता है। दूसरा नंबर उस दबाव को दर्शाता है, जब हार्ट दो धड़कनों के बीच आराम कर रहा होता है।”

• 140 (सिस्टोलिक) हार्ट के सिकुड़ने पर धमनियों पर पड़ने वाला दबाव है।
• 90 (डायस्टोलिक) में हार्टबीट के बीच हार्ट के रेस्ट करने के दौरान धमनियों पर पड़ने वाला दबाव है।

उन्होंने कहा, “ऐसे में 140/90 mmHg की रीडिंग को सामान्य नहीं माना जा सकता। हालांकि, इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि अगर कभी एक बार इतना ब्लड प्रेशर आ गया, तो इसे हाई ब्लड प्रेशर नहीं माना जा सकता है। कई बार स्ट्रेस या फिजिकल एक्टिविटी के बाद ज्यादा ब्लड प्रेशर आ सकता है, लेकिन किसी का ब्लड प्रेशर रेगुलर 140/90 mmHg आ रहा है, तो डॉक्टर की सलाह लेना बहुत जरूरी है।”

क्या ब्लड प्रेशर 140/90 होना खतरनाक हो सकता है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, जब ब्लड प्रेशर 140/90 mmHg या उससे ऊपर होता है, तो यह हाइपरटेंशन की कंडीशन होती है। इसमें ब्लड वेसल्स में खून का दबाव बहुत ज्यादा हो जाता है। अगर इसका समय पर ध्यान न दिया जाए या इलाज न कराया जाए, तो यह गंभीर रूप ले सकता है।

American Heart Association के मुताबिक, अगर ब्लड प्रेशर 140/90 mmHg है और यह रेगुलर है, तो इसे हाइपरटेंशन स्टेज 2 माना जाता है। इस कंडीशन में मरीज को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ब्लड प्रेशर के अलग-अलग स्टेज कुछ इस तरह है।

क्या 140/90 ब्लड प्रेशर होने पर कोई लक्षण दिखाई देते हैं?

Dr. Ujjwal Kumar ने कहा, “हाई ब्लड प्रेशर की पहचान करने में लक्षणों की पुष्टि न होना ही सबसे बड़ी दिक्कत है। ज्यादातर लोगों को शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण महसूस नहीं होते। कई बार उन्हें पता ही नहीं चलता कि उनका ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है। इस कारण वे कई सालों तक ब्लड प्रेशर ही चेक नहीं कराते और इन वजह से कई बार उन्हें अचानक हार्ट व किडनी की समस्या हो सकती है।”

Dr. Ujjwal Kumar ने बताया कि कुछ लोगों को सिरदर्द, चक्कर, बेचैनी या धुंधला दिखाई देने जैसी शिकायतें हो सकती हैं। नाक से खून आना भी कुछ मामलों में हो सकता है, लेकिन इन लक्षणों के आधार पर अकेले हाई बीपी की पुष्टि नहीं की जा सकती। अगर बीपी बढ़ा हुआ है और ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से चेकअफ जरूर कराएं।

can slightly high BP is normal

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क्या 140/90 ब्लड प्रेशर में दवा शुरू करनी पड़ती है?

Dr. Ujjwal Kumar का कहना है, “इस कंडीशन में दवा शुरू करनी है या नहीं, इसका फैसला हर मरीज के लिए एक जैसा नहीं होता। इसमें देखा जाता है कि मरीज का ब्लड प्रेशर कितनी बार बढ़ा हुआ आ रहा है, उम्र क्या है और क्या मरीज को डायबिटीज, किडनी या हार्ट से जुड़ी बीमारी है या नहीं। कुछ लोगों को डाइट, रेगुलर फिजिकल एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल में बदलाव करने की सलाह दी जा सकती है। वहीं, अगर बीपी लगातार बढ़ा हुआ है या कोई और भी समस्या है, तो दवा शुरू करने की सलाह दी जा सकती है। इसमे सबसे जरूरी है कि मरीज को न तो खुद से दवा शुरू करनी चाहिए और न ही ब्लड प्रेशर नॉर्मल होने पर बंद कर देना चाहिए।”

क्या प्रेग्नेंसी में 140/90 ब्लड प्रेशर होना खतरनाक है?

Dr. Ujjwal Kumar कहते हैं, “प्रेग्नेंसी में ब्लड प्रेशर बढ़ने को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए। इस दौरान 140/90 mmHg या उससे ज्यादा की रीडिंग आने पर डॉक्टर को जल्द से जल्द दिखाना चाहिए। ऐसी कंडीशन प्रेग्नेंसी से जुड़े प्रीक्लेम्पसिया का लक्षण हो सकात है। अगर प्रेग्नेंट महिला को तेज सिरदर्द, आंखों के सामने धुंधलापन, पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द, चेहरे या हाथों में अचानक सूजन अथवा सांस लेने में परेशानी हो, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं और किसी भी तरह के घरेलू नुस्खे न आजमाएं।”

घर पर ब्लड प्रेशर कंट्रोल रखने के लिए क्या करें?

Dr. Ujjwal Kumar ने सलाह दी है कि हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने लाइफस्टाइल और डाइट पर ध्यान देना चाहिए।

• खाने में नमक की मात्रा सीमित रखें।
• रोजाना एक्सरसाइज या तेज कदमों से जरूर चलें।
• अपने वजन को कंट्रोल में रखें।
• फल, हरी सब्जियां, साबुत अनाज और कम फैट वाले फूड ही डाइट में शामिल करें।
• धूम्रपान, तंबाकू और शराब से परहेज करें।
• रोजाना पर्याप्त नींद लें।
• योग, प्राणायाम या मेडिटेशन से स्ट्रेस मैनेज करने की कोशिश करें।
• घर पर ब्लड प्रेशर मापते हैं, तो रीडिंग और समय लिखकर रखें। इससे डॉक्टर को बीपी के पैटर्न को समझने में मदद मिल सकती है।

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निष्कर्ष
अगर ब्लड प्रेशर की रीडिंग 140/90 आती है, तो घबराहट में किसी भी तरह की दवा या हर्बल प्रोडक्ट्स न लें और न ही इसे इग्नोर करें। यह हाइपरटेंशन का दूसरा स्टेज है, इसलिए मरीज को अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देना चाहिए। डॉक्टर से रेगुलर चेकअप कराएं, ताकि भविष्य में होने वाले गंभीर नुकसानों से बचा जा सके।

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