क्या टोपी पहनने से बाल झड़ते हैं? डॉक्टर से जानें

कई लोग धूप से बचने या सर्दियों के मौसम में टोपी पहनना पसंद करते हैं। इनमें कुछ लोगों को लंबे समय तक टोपी पहनने की आदत भी होती है। ऐसे में कई बार लोगों को बालों के खिंचने जैसा महसूस होता है और कई बार बाल टूटते भी दिखते हैं। ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल आता है कि क्या लगातार टोपी पहनने से बालों को नुकसान हो सकता है या इससे बालों के झड़ने की समस्या को बढ़ावा मिल सकता है? आइए इस बारे में Dr. Shireen Furtado, Sr. Consultant - Medical & Cosmetic Dermatology, Aster CMI Hospital, Bengaluru से जानें।

क्या टोपी पहनने से बाल झड़ते हैं?

डॉ. शिरीन के अनुसार, आमतौर पर टोपी पहनने से बाल नहीं झड़ते, क्योंकि आम टोपियां बालों की जड़ों तक ऑक्सीजन या खून को पहुंचने से नहीं रोकतीं हैं। बालों की ग्रोथ स्कैल्प के अंदर होती है, जहां फॉलिकल्स को ब्लडस्ट्रीम से न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं। हालांकि, लंबे समय तक टोपी पहनने से स्कैल्प में पसीना आ सकता है या बेचैनी हो सकती है, खासकर गर्म और उमस भरे मौसम में, लेकिन सिर्फ इसी वजह से हमेशा बाल नहीं झड़ते हैं।

ध्यान रहे, अगर टोपी के कारण सिर में बार-बार पसीना जमा होता है और सफाई का ध्यान नहीं रखा जाता, तो कुछ लोगों को स्कैल्प में जलन, डैंड्रफ या बालों की जड़ों के आसपास सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ये समस्याएं बाल झड़ने से अलग हैं और हर मामले में बालों के नुकसान का कारण नहीं बनती हैं।

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बहुत टाइट टोपी से हो सकती है समस्या

डॉ. शिरीन का कहना है, टोपी का साइज बहुत ज्यादा छोटा होने पर वह सिर की त्वचा पर लगातार दबाव डाल सकती है। इसी तरह बहुत टाइट हेलमेट या कोई ऐसा सिर ढकने वाली चीज जो बालों को बार-बार खींचती या रगड़ती है, वह बालों के लिए परेशानी बढ़ा सकती है। इसके कारण बालों के टूट सकते हैं या गंभीर मामलों में ट्रैक्शन से जुड़ा हेयर लॉस हो सकता है।

लगातार खिंचाव या रगड़ की वजह से कुछ मामलों में बाल टूट सकते हैं। बहुत ज्यादा और लंबे समय तक खिंचाव होने पर बालों की जड़ों पर भी असर पड़ सकता है। इस तरह की समस्या जेनेटिक बाल झड़ने की समस्या से अलग होती है।

गंदी टोपी पहनने हो सकती है परेशानी

डॉ. शिरीन के अनुसार, टोपी सीधे तौर पर बाल झड़ने की आम कारण नहीं है, लेकिन गंदी टोपी पहनने की आदत स्कैल्प के लिए अच्छी नहीं हो सकती है। टोपी में पसीना, तेल और धूल जमा हो सकती है। अगर उसे बार-बार बिना साफ किए पहना जाए, तो स्कैल्प में जलन या दूसरी परेशानियां बढ़ सकती हैं।

कुछ लोगों में डैंड्रफ या फॉलिकुलिटिस, खुजली या बालों की जड़ों के आसपास सूजन जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए टोपी को साफ रखना और जरूरत के अनुसार धोना या साफ करना जरूरी है।

क्या कहती है स्टडी?

साल 2023 में International Journal of Women's Dermatology में प्रकाशित रिसर्च के अनुसार, सिर को कसकर बंधने और बालों के नुकसान भी एक मजबूत संबंध देखा गया है। इसका सबसे बड़ा कारण ट्रैक्शन एलोपेसिया (Traction Alopecia) है, जो बालों को बहुत कसकर बांधने के कारण इनकी जड़ों पर लगातार खिंचाव पड़ने से होता है।

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बाल झड़ने के कारण क्या हो सकते हैं?

डॉ. शिरीन बताती हैं, बालों का झड़ना सिर्फ टोपी से जुड़ी समस्या नहीं है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। इस में जेनेटिक्स, उम्र बढ़ने, हार्मोन में बदलाव, पोषण की कमी, थायरायड से जुड़ी समस्या, कुछ दवाइयां, बीमारी, लंबे समय का स्ट्रेस में रहना और स्कैल्प से जुड़ी स्थितियों शामिल हैं। इनसे बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है।

Cleveland Clinic के अनुसार, बालों के झड़ने की समस्या उम्र, जेनेटिक्स, हार्मोन्स, मेडिकल कंडीशन्स, दवाइयों और पोषक तत्वों की कमी जैसे फैक्ट्रस के कारण हो सकती है।

टोपी पहनने वालों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

डॉ. शिरीन का कहना है, अगर आपको टोपी पहनना पसंद है, तो बालों को बचाने के लिए इसे पहनना बंद करने की जरूरत नहीं है। इसके लिए कुछ बातों को ध्यान में रखकर स्कैल्प को आरामदायक रखा जा सकता है।

• अपने सिर के साइज के अनुसार आरामदायक टोपी चुनें।
• बहुत टाइट टोपी पहनने से बचें।
• टोपी को नियमित रूप से साफ रखें।
• गर्म मौसम में जब स्कैल्प पर बहुत ज्यादा पसीना हो तो लंबे समय तक इसे पहनने से बचें।
• अगर स्कैल्प में ज्यादा बहुत पसीना आ गया है, तो उसे साफ और सूखा रखने की कोशिश करें।
• ऐसी टोपी से बचें जो बालों को लगातार खींचती या रगड़ती हो।

टोपी से जुड़ी इन सावधानियों को ध्यान में रखने के साथ-साथ बालों को पोषण देने, स्ट्रेस को मैनेज करने और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने की भी जरूरत होती है। इसके अलावा, अक्सर स्कैल्प की सही देखभाल से भी बालों के झड़ने की समस्या से बचा जा सकता है।

डॉक्टर से सलाह कब लें?

डॉ. शिरीन का कहना है, अगर आपको नॉर्मल से ज्यादा बाल झड़ते दिखाई दे रहे हैं, तो सिर्फ टोपी पहनने को इसका कारण मानकर उसे बंद कर देना पर्याप्त नहीं है। खासकर, अगर बालों की हेयरलाइन पीछे जा रही हो, सिर के ऊपरी हिस्से में बाल पतले हो रहे हों, अचानक बाल झड़ने लगे, गंजे पैच दिखें या स्कैल्प में खुजली हो, तो इसकी जांच जरूर करानी चाहिए।

अगर इसके साथ स्कैल्प में लगातार खुजली, जलन, रेडनेस या दूसरी समस्या भी है, तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट सलाह लें। ऐसा करने से सही कारण का पता चल सकता है, जिससे सही इलाज और देखभाल हो सकती है।

निष्कर्ष

टोपी पहनना आमतौर पर बालों के झड़ने का सीधा कारण नहीं माना जाता है। नॉर्मल, साफ और आरामदायक टोपी बालों की जड़ों तक ब्लड और पोषण पहुंचने में रुकावट नहीं डालती है। हालांकि, बहुत टाइट टोपी, लगातार रगड़ या खिंचाव और खराब स्कैल्प हाइजीन या गंदी टोपी पहनने से कुछ लोगों को बाल टूटने या स्कैल्प से जुड़ी परेशानी हो सकती है।

इसलिए टोपी पहनने से ज्यादा जरूरी है कि उसका साइज सही हो, उसे साफ रखा जाए और सिर की त्वचा को आराम दिया जाए। अगर बाल लगातार या अचानक ज्यादा झड़ रहे हैं, तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।

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