क्या बेडरूम में एयर प्यूरीफायर लगाने से ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है? जानें क्या कहती है नई रिसर्च

देश के कई शहरों जैसे दिल्ली, लखनऊ, फरीदाबाद, नोएडा, गुरुग्राम और मुंबई में लगातार प्रदूषण बढ़ता जा रहा है और स्मॉग (smog) के कारण न सिर्फ फेफड़ों की बीमारी से जुड़े मरीजों को बल्कि डायबिटीज, किडनी और हार्ट के रोगियों को भी परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। ऐसे में एक रिसर्च दावा कर रही है कि अगर सोते समय कमरे की हवा को साफ रखा जाए, तो प्री-डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए कमरे में HEPA एयर फिल्टर का इस्तेमाल किया गया।

क्या है स्टडी?

इस स्टडी को अमेरिका के NYU Langone Health के रिसर्चर्स ने किया है। इसके नतीजे हाल ही में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के साइंटिफिक सेशन में पेश किए गए थे। रिसर्च में 150 से ज्यादा लोगों को शामिल किया गया है। ये सभी लोग प्री-डायबिटिक थे और इन लोगों को धमनियों में धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा होने यानी एथेरोस्क्लेरोसिस के बारे में नहीं पता था। रिसर्चर्स ने इन लोगों को दो ग्रुपों में बांटा। एक ग्रुप को बेडरूम में असली पोर्टेबल एयर फिल्टर इस्तेमाल करने के लिए दिया गया, जबकि दूसरे समूह को ऐसा फिल्टर दिया गया जो दिखने और सुनाई देने में वैसा ही था, लेकिन हवा को साफ नहीं करता था। दोनों ग्रुप्स ने करीब एक महीने तक इन डिवाइस का इस्तेमाल किया। इस दौरान कमरे में मौजूद प्रदूषण को भी मापा गया।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया की करीब 99 प्रतिशत आबादी प्रदूषित हवा में सांस लेती हैं। ऐसे में ये रिसर्च डायबिटीज और प्री-डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है।

Can bedroom air purifier help in control blood sugar

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डायबिटीज के मरीजों के लिए प्यूरीफायर लगाने के क्या फायदे सामने आए?

रिसर्च में कई चौंकाने वाले फायदे सामने आए, जो प्री-डायबिटीज और डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी
फायदेमंद साबित हो सकती है।

• स्टडी में इस्तेमाल किए गए असली HEPA एयर फिल्टर ने बेडरूम की हवा में मौजूद बहुत छोटे और खतरनाक पॉर्टिकल्स के लेवल को करीब 36% कम कर दिया।
• ये पॉर्टिकल्स सांस के जरिए फेफड़ों में जाकर ब्लड फ्लो पर असर डाल सकते हैं। इससे प्री-डायबिटीज और हार्ट से जुड़ी बीमारियों का रिस्क देखा गया है।
• रिसर्चर्स ने साफ हवा में सोने वाले लोगों में दिनभर ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव में करीब 8% की कमी देखी।
• स्टडी में सुबह नाश्ते के बाद ब्लड शुगर में होने वाले बदलाव भी देखे गए। रिसर्चर्स के मुताबिक, साफ हवा में रहने वाले लोगों में नाश्ते के बाद ब्लड में मौजूद अतिरिक्त ग्लूकोज की मात्रा में लगभग 17% की कमी हुई।

ब्लड शुगर मापने का क्या तरीका अपनाया गया?

इस स्टडी में शामिल लोगों को Continuous Glucose Monitor (CGM) पहनाया गया। ये हर कुछ मिनट में ब्लड शुगर की रीडिंग लेता है। एयर फिल्टर का इस्तेमाल शुरू करने से पहले लोगों ने एक हफ्ते तक ब्लड शुगर मॉनिटर किया। इसके बाद चार हफ्ते तक फिल्टर इस्तेमाल करने के बाद फिर से रीडिंग ली गई। इसके बाद इन दोनों आंकड़ों की तुलना की गई।

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बढ़ता प्रदूषण ब्लड शुगर पर कैसे असर डालता है?

Sage Journal में प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, टाइप 2 डायबिटीज के मरीजों में हवा में मौजूद खतरनाक पॉर्टिकल्स शरीर में इंसुलिन रिजेस्टेंस बढ़ाते हैं, जिससे इंसुलिन पर असर पड़ता है। इसके अलावा, जो डायबिटीज के मरीज बहुत ज्यादा प्रदूषण में रहते हैं, उनके बायोमार्कर्स में उतनी ही ज्यादा बढ़ोतरी देखी गई है।
ऐसे में अगर एयर प्यूरीफायर से प्री-डायबिटीज मरीजों के ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव कम होता है, तो यह काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

निष्कर्ष

हालांकि, इस स्टडी में साफ किया गया है कि ये नतीजे घर के अंदर की हवा को बेहतर बनाकर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से जुड़ा है। फिलहाल यह शुरुआती रिसर्च है, लेकिन इससे साफ होता है कि प्री-डायबिटीज के मरीज बेडरूम में एयर प्यूरीफायर की मदद से घर के अंदर ब्लड शुगर को मैनेज कर सकते हैं। इसके साथ-साथ प्री-डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए डाइट, रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी और डॉक्टर की सलाह बहुत महत्वपूर्ण है।

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