Habits For Shiny And Silky Hair: हर किसी को लंबे और चमकदार बालों से प्यार होता है। सिल्की और शाइनी हेयर्स पाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। कभी पार्लर जाना तो कभी हेयर स्टाइल बदलना। लेकिन इन कोशिशों के बावजूद भी आपके बालों में शाइन नहीं बढ़ रही है, तो इसके पीछे कुछ कारण हो सकते हैं। जैसे- बालों की साफ-सफाई का ख्याल न रखने से शाइन कम हो जाती है। ज्यादा दवाओं का सेवन करने का बुरा असर भी बालों पर पड़ता है। केमिकल्स युक्त उत्पादों का ज्यादा इस्तेमाल करने के कारण भी बालों की चमक कम हो जाती है। हेल्दी और शाइनी हेयर्स पाना चाहते हैं, तो अपने रूटीन में अच्छी आदतों को शामिल करें जिनके बारे में हम आगे जानेंगे।
1. शाइनी बालों के लिए हेल्दी डाइट लें
बालों को मुलायम और शाइनी रखने के लिए प्रोटीन और हेल्दी फैट युक्त खाने का सेवन करें। अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ, फल, करी पत्ता, खजूर, बादाम, अखरोट, विटामिन ई युक्त आहार आदि को शामिल करें। इसके साथ ही बालों को स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए हर दिन 8 से 10 गिलास पानी का सेवन करें। इससे बालों को पर्याप्त नमी मिलेगी और बाल रूखे नहीं होंगे।
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2. बालों को हेयर ड्रायर के बिना सुखाएं
लोग बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये सही तरीका नहीं है। बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें। बालों को हेयर ड्रायर की मदद से सुखाने से बाल कमजोर हो जाते हैं। बालों पर गरम मशीन लगने से बाल जड़ से टूटने लगते हैं। बालों की शाइन भी कम हो जाती है और बालों में रूखापन भी बढ़ जाता है। स्नान के बाद बालों से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए तौलिए का इस्तेमाल करें और बालों को सूखने दें। तौलिए से बालों को रगड़ने से भी बचना चाहिए। ऐसा करने से बाल कमजोर हो जाते हैं।
3. हफ्ते में एक बार जरूर करें बालों की चंपी
बालों को चमकदार बनाने के लिए हफ्ते में एक बार चंपी जरूर करना चाहिए। चंपी करने से बालों का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। बालों की चंपी करने के लिए तेल को हल्का गुनगुना कर लें। चंपी के लिए अपनी पसंद का कोई भी तेल चुन सकते हैं जैसे नारियल या बादाम तेल। चंपी करने से बालों को पोषण मिलता है, जो लोग चंपी नहीं करना चाहते वो हफ्ते में एक बार शहद या एलोवेरा का मास्क बनाकर भी लगा सकते हैं।
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4. बालों को 2 से 3 बार ही धोएं
बालों की शाइन कम हो गई है, तो उसका एक कारण ये हो सकता है कि आप हर दिन या हफ्ते में कई बार बालों को धोते हैं। बालों के बार-बार शैंपू के संपर्क में आने से, प्राकृतिक पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। इससे बालों की प्राकृतिक नमी कम होने लगती है। ध्यान रखें कि हफ्ते में दो से तीन ही बालों को धोएं। बालों के बार-बार केमिकल्स के संपर्क में आने से बाल झड़ने की समस्या भी बढ़ जाती है।
5. सामान्य तापमान वाले पानी से धोएं बाल
अगर आप गरम पानी से बालों को धोते हैं, तो बालों की चमक खो सकती है। गरम पानी बालों की जड़ को कमजोर बनाता है। गरम पानी के संपर्क में आने के कारण बाल अपनी चमक खो देते हैं। गरम पानी, बालों की नमी को सोख लेता है जिससे बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। इसके अलावा एक और आदत जो आपको अपनानी चाहिए वो ये है कि बालों को समय-समय पर कटवाते रहें। हेयर कट करवाते रहेंगे, तो दोमुंहे बालों की समस्या नहीं होगी और बाल अपनी चमक भी नहीं खोएंगे।
ऊपर बताई इन 5 आदतों को रूटीन में शामिल करेंगे, तो बाल शाइनी और हेल्दी नजर आएंगे। लेख पसंद आया हो, तो शेयर करना न भूलें।