Health Benefits Of Maca Root Powder: माका एक पौधा है, जिसकी जड़ का पाउडर बनाकर उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग खाद्य पदार्थों में सप्लीमेंट्स के रूप में किया जाता है। यह सब्जी एक प्रकार की सब्जी है, जो गोभी के परिवार से आती है। इसका इस्तेमाल बहुत तरह की दवाइयों के बनाने में भी किया जाता है। इस पाउडर के सेवन से रक्तचाप में सुधार होता है और यौन शक्ति में भी इजाफा होता है। यह पाउडर शरीर की कई समस्याओं को आसानी से दूर करता है। यह बाजार में आसानी से मिल जाता है। इसके सेवन से हार्मेन का असंतुलन भी ठीक होता है और तनाव कम होने में मदद मिलती है। इसमें फाइबर, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम और कार्बोहाइड्रेट पाया जाता हैं। इस पाउडर को स्मूदी में मिलाकर, सैंडविच या कॉफी में मिलाकर लिया जा सकता है। आइए जानते हैं माका रूट पाउडर के फायदों के बारे में फिट क्लीनिक की डाइटीशियन सुमन से।
ब्लड प्रेशर के लिए लाभदायक
माका रूट पाउडर का सेवन करने से ब्ल्ड प्रेशर को नियंत्रिण करने में मदद मिलती है। इस पाउडर में भरपूर मात्रा में सोडियम और पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ हार्ट संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करता हैं।
तनाव कम करें
माका रूट पाउडर के सेवन से तनाव को कम किया जा सकता है। यह पाउडर एंटीऑक्सीडेट्स से भरपूर होता है, जो तनाव को कम करने के साथ एंग्जायटी को भी कम करते हैं। इस पाउडर के सेवन से चिंता कम होती है और शरीर स्वस्थ रहता है।
एनर्जी दें
माका रूट पाउडर के सेवन से शरीर को एनर्जी मिलने के साथ थकावट भी दूर होती है। इस पाउडर में पाए जाने वाले एंटीफटीग गुण शरीर की थकान को दूर करते हैं। इस पाउडर के सेवन से पैर दर्द, पीठ दर्द और गर्दन के दर्द से राहत मिलती है। यह पाउडर शरीर के दर्द को दूर करने के साथ इंस्टेंट एनर्जी देता है।
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हड्डियों के लिए फायदेमंद
माका रूट के पाउडर से हड्डियां भी मजबूत होती है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। इस पाउडर के सेवन से हड्डियों में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है। यह पाउडर कैल्शियम की कमी से होने वाले ऑस्टियोअर्थराइटिस की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
माका रूट पाउडर के सेवन से त्वचा संबंधी समस्याओं में आराम मिलता है। इसके सेवन से टैनिंग से बचाव होता है और स्किन चमकदार बनती है। यह पाउडर स्किन को हेल्दी रखता है। इस पाउडर के सेवन से स्किन को पोषण मिलता है और त्वचा बेदाग होती है।
माका रूट पाउडर के सेवन से शरीर को यह फायदे मिलते है। हालांकि, इसके सेवन से पहले डॉक्टर की राय अवश्य लें।
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