खाली पेट जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से सेहत को मिलेंगे ये 5 फायदे

Jeera Saunf Ajwain Water Benefits: अगर आप रोज सुबह खाली पेट जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी पिएंगे, तो इससे आपको काफी लाभ मिल सकता है।

Anju Rawat
Written by: Anju RawatUpdated at: Dec 02, 2022 08:30 IST
खाली पेट जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से सेहत को मिलेंगे ये 5 फायदे

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Jeera Saunf Ajwain Water on an Empty Stomach Benefits in Hindi: जीरा, सौंफ और अजवाइन का उपयोग अकसर लोग खाना बनाने के लिए करते हैं। भारतीय घरों में जीरा, सौंफ और अजवाइन का इस्तेमाल होता रहता है। आप भी खाने का स्वाद और पोषक तत्वों को बढ़ाने के लिए जीरा, सौंफ और अजवाइन का प्रयोग करते होंगे। आप चाहें तो जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी भी पी सकते हैं। रोज सुबह जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से आपकी सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। तो चलिए, जानते हैं रोज सुबह खाली पेट जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने के फायदे क्या हैं? (Jeera Saunf Ajwain Water on an Empty Stomach Benefits in Hindi)

जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने के फायदे- Jeera Saunf Ajwain Water on an Empty Stomach Benefits in Hindi

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1. डाइजेशन में सुधार करें

जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से आपके डाइजेशन में सुधार हो सकता है। अजवाइन और सौंफ में मौजूद पोषक तत्व पाचन तंत्र को ठीक करने में मदद करते हैं। अगर आप रोजाना जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी पिएंगे, तो इससे कब्ज और गैस की समस्या से बच सकते हैं।

2. वजन घटाने में सहायक

अगर आप अपने मोटापे से परेशान हैं, तो रोज सुबह खाली पेट जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी पी सकते हैं। जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से फैट और कैलोरी बर्न होती है। साथ ही वजन भी धीरे-धीरे कम होने लगता है।

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3. दूध का उत्पादन बढ़ेगा

अगर आप स्तनपान करवाती हैं, तो रोज सुबह खाली पेट जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी बनाकर पी सकते हैं। जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से दूध का उत्पादन बढ़ता है। 

4. बॉडी हाइड्रेट रहे

सर्दी के मौसम में अकसर लोग कम ही पानी पीते हैं। इससे बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। सर्दियों में अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए आप जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पी सकते हैं। जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से आपके शरीर से पानी की कमी भी दूर होगी। 

5. बॉडी डिटॉक्स करे

आजकल लोग अपनी बॉडी को समय-समय पर डिटॉक्स करते रहते हैं। इसके लिए वे एक प्रॉपर डाइट लेते हैं या फिर किसी चूर्ण आदि का सेवन करते हैं। आप चाहें तो अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए जीरा, सौंफ और अजवाइन का पानी पी सकते हैं। इससे शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाएंगे। इसका असर आपकी सेहत के साथ ही त्वचा पर भी देखने को मिलेगा।

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जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी कैसे पिएं?- How to Drink Jeera Saunf Ajwain Water on an Empty Stomach

  • आप जीरा सौंफ और अजवाइन के पानी को सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
  • इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा, सौंफ और अजवाइन भिगोकर रख दें।
  • सुबह इस पानी को अच्छी तरह से उबाल लें।
  • इसके बाद आप इस पानी को छानकर खाली पेट पी सकते हैं। आप चाहें तो दिनभर भी इस पानी को पी सकते हैं।

Jeera Saunf Ajwain Water Benefits: आप जीरा सौंफ और अजवाइन के पानी को रोज सुबह पी सकते हैं। रोज सुबह जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से आपकी सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी पीने से डाइजेशन में सुधार होगा, वजन कम करने में मदद मिलेगी। साथ ही स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध का उत्पादन भी बढ़ता है। 

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