Happy Birthday Preity Zinta: 2000-2010 के दशक में बॉलीवुड की सबसे लोकप्रिय और सबसे मंहगी अभिनेतत्रियों की लिस्ट में प्रीति ज़िंटा एक रही हैं। 1998 में अपनी पहली फिल्म दिल से के बाद से उन्होंने बॉलीवुड जगत में ऐसी एंट्री मारी कि वह सबके दिलों पर राज करने लगी। अपनी पहली फिल्म के बाद, वह कल की तरह अपनी बॉलीवुड हिट फिल्मों के लिए ज्यादा पहचानी गईं, जिसमें कल हो ना हो, वीर-ज़ारा, कभी अलविदा ना कहना और ऋतिक रोशन के साथ कोई मिल गया जैसी फिल्में रही हैं।
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आपको जानकर हैरानी होगी कि मासूम सी दिखने वाली प्रीति ज़िंटा इस 31 जनवरी को 45 साल की हो जाएंगी। इस बात को हकीकत न मान पाने के पीछ प्रीति ज़िंटा की फिटनेस और ब्यूटी शामिल है। आइए प्रीती के जन्मदिन के मौके पर हम आपको उनकी फ्लॉलेस ब्यूटी और फिट बॉडी का सीक्रेट बताते हैं।
प्रीति जिंटा का फिटनेस रूटीन
आपने क्रैश, कीटो या मैडिटेरियन डाइट्स का नाम सुना होगा, यह काफी लोकप्रिय डाइटों में से एक है और बहुत से लोग फिट बॉडी पाने के लिए इसे फॉलो करते हैं। लेकिन प्रीति ज़िंटा इसकी बहुत बड़ी प्रसंशक नहीं हैं। यही वजह है कि प्रीती फिट रहने के लिए कठिन व्यायाम और अच्छी तरह से खाने में विश्वास करती है, ताकि वह खुद को सही शेप में रख सकें। इसके अलावा, प्रीति ज़िंटा रोजाना सुबह योग करना पसंद करती हैं।
प्रीति ज़िंटा का मानना है कि योग से उन्हें एकाग्रता के स्तर में सुधार करने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं वह डांस के साथ साथ महीने में एक या दो बार एडवेंचर स्पोर्ट्स करना भी पसंद करती है।
प्रीति जिंटा डाइट प्लान
प्रीति ज़िंटा के डाइट प्लान में मुख्य रूप से फल शामिल हैं, जिसमें वह खूब सारे फलों का रस और फ्रूट सैलेड खाना पसंद करती हैं। वह घर पर बना फ्रूट जूस ही पसंद करती हैं और उनके पसंदीदा फलों में से एक पपीता और आम है। वह अक्सर कभी-कभार गाजर के हलवा के साथ खुद को संतुष्ट करती हैं लेकिन प्रीति ज़िंटा जब भी कुछ मीठा खाती है, तो बदले में ली गई कैलोरी को बर्न करने के तरीकों पर भी काम करती हैं। इसके अलावा, वह रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियां और फल लेती हैं, जिसमें वह दिन में कम से कम छह से सात बार छोटी-छोटी मात्रा में खाती हैं।
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प्रीति जिंटा ब्यूटी सीक्रेट्स
हेयर केयर प्लान
एक सेलिब्रिटी होने के नाते, प्रीति ज़िंटा अपने बालों की सही देखभाल करती है, जिसके लिए वह स्वस्थ खानपान की ओर रूख करना जरूरी मानती हैं। इसके अलावा, वह कहती है कि वह शैंपू करती है और हफ्ते में कम से कम 3 बार अपने बालों को कंडीशन करती है। प्रीति ज़िंटा को हर बार 2-3 महीनों में अपनी हेयर स्टाइल को बदलना पसंद है। वह कोशिश करती हैं कि अपने बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए नेचुरल प्रॉडक्ट्स ही इस्तेमाल करे।
प्रीति जिंटा स्किन केयर रूटीन
अपनी स्वस्थ और चमकती त्वचा को बनाए रखने के प्रीति ज़िंटा रोजाना बहुत सारा पानी पीती हैं। उनका एक ही उद्देश्य होता है कि वह हर दिन बहुत सारी गाजर खाएं और खूब पानी पिएं। भरपूर पानी पीने का कारण है कि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में उसकी मदद करे और उसे हाइड्रेटेड रखे। वह अपनी स्किन को सॉफ्ट और अच्छा बनाने के लिए खुद को मॉइस्चराइज करने में भी विश्वास रखती है। इसलिए रात को सोने से पहले चेहरे को मॉइस्चराइज करना उसकी ब्यूटीफुल स्किन के राज में से एक है।
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प्रीति जिंटा अच्छी सेहत के लिए रोजाना करती हैं आराम
प्रीति ज़िंटा हर दिन पर्याप्त आराम करना पसंद करती है, क्योंकि यह उनको अगले दिन खुद को फुर्तीला बनाए रखने में मदद करता है। उनके अनुसार, नींद की कमी से संभावना है कि आप कुछ वजन बढ़ा सकते हैं। वह हर दिन कम से कम 7-8 घंटे सोने के लिए रखती है।
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