OMAD DIET Benefits: एक्टर गुल्शन देवय्या अपनी फिटनेस और जबरदस्त एक्टिंग के लिए बखूबी जाने जाते हैं। गुलशन अपनी फिटनेस को लेकर अक्सर चर्चा में बने रहते हैं। अपनी फिजीक को बनाए रखने के लिए वे डाइट को लेकर काफी सख्त रहते हैं। गुलशन ने हाल ही में अपनी डाइट को लेकर एक बड़ा खुलासा किया है। उन्होंने बताया कि वे पिछले कई सालों से OMAD डाइट फॉलो कर रहे हैं। वे साल 2018 से इस डाइट को फॉलो करते हुए आ रहे हैं। आइये जानते हैं इस डाइट के बारे में सबकुछ।
साल 2018 से कर रहे हैं फॉलो
गुलशन दैवेया ने खुद इस बात का खुलासा किया कि वे साल 2018 से OMAD डाइट फॉलो करते हुए आ रहे हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो वे दिनभर में केवल एक ही बार मील लेते हैं। इस डाइट अंतर्गत आपको कुछ घंटों के गैप में खाना खाना होता है। इस डाइट को लेने के साथ ही साथ वे अपनी फिटनेस पर भी काफी ध्यान देते हैं। इसके लिए वे नियमित तौर पर एक्सरसाइज भी करते हैं।
OMAD डाइट क्या है?
OMAD डाइट आजकल काफी ट्रेंड में है। यह डाइट लेने के साथ ही आपको पूरे दिन में एक ही बार खाना खाना होता है। आमतौर पर लोग इस डाइट को वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, नए लोगों के लिए इसे फॉलो करना थोड़ा मुश्किल साबित हो सकता है। इस डाइट के अंतर्गत पोषक तत्वों को हटाए बिना ही शरीर में कैलोरी की मात्रा पहुंचती है। इस डाइट में आपको खाना खाने के लिए केवल एक ही घंटा मिलता है। बाकी के 23 घंटों के दौरान आपको ज्यादा खाने से बचना चाहिए।
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OMAD डाइट लेने के फायदे
- OMAD डाइट लेने से शरीर को कई तरह से फायदे मिलते हैं।
- इस डाइट को फॉलो करने से आप आसानी से वजन घटा सकते हैं।
- यह डाइट आपके ब्लड शुगर लेवल को कम कर डायबिटीज के जोखिम को भी कम करती है।
- इस डाइट को फॉलो करने से कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।
- यह डाइट लेने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है साथ ही शरीर की सूजन भी कम होती है।