<Gigi Hadid Trainer Reveal the Secret of Her ABS: नीता मुकेश अंबानी कल्चर सेंटर इवेंट की ओपनिंग सेरेमनी में नजर आईं अमेरिकी सुपरमॉडल जीजी हदीद इन दिनों काफी सुर्खियां बटोर रही हैं। इवेंट के दौरान जीजी हदीद को वरुण धवन ने डांस करते वक्त अपनी गोद में उठा लिया था और किस किया था। इस पूरे मामले के बाद न सिर्फ जीजी हदीद को लेकर सुर्खियां बन रही हैं, बल्कि लोग उनके फिटनेस का राज सर्च इंजन साइट गूगल पर सर्च कर रहे हैं। अक्सर इवेंट्स और फंक्शन के दौरान क्रॉप टॉप में अपने एब्स को शो करने वाली अमेरिकी सुपरमॉडल जीजी हदीद के फिटनेस ट्रेनर ने उनकी एक्सरसाइज और डाइट के बारे में जानकारी दी है। आइए जानते हैं क्या है जीजी हदीद की फिटनेस का राज।
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फिटनेस के लिए खास एक्सरसाइज करती हैं जीजी हदीद
न्यूयॉर्क के गोथम जिम और गोथम जी-बॉक्स के मालिक रोब पिएला ने एक मैगजीन को दिए गए इंटरव्यू में बताया कि वह लगभग 7 सालों से जीजी हदीद को ट्रेनिंग दे रहे हैं। रोब पिएला का कहना है, जीजी हदीद अपने फिगर को लेकर काफी फोकस रहती हैं और जमकर जिम में पसीना बहाती है। उनके जिम वर्कआउट में कार्डियो-फ्रेंडली बॉक्सिंग करती हैं। जीजी के फिटनेस ट्रेनर का कहना है कि वह हर मौसम में बिना किसी आलस के एक्सरसाइज करती है।
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कोर-फोकस्ड वर्कआउट करती हैं जीजी हदीद
जीजी हदीद के फिटनेस ट्रेनर ने बताया कि वह हेल्दी और फिट बॉडी के लिए कोर-फोकस्ड वर्कआउट करती है। आइए जानते हैं इसके बारे में...
10 मिनट की बॉक्सिंग से कोर को वार्म अप
40 क्रंचेज के तीन सेट करें।
10 मिनट की बॉक्सिंग का सेट, ताकि बॉडी वार्म अप रहे।
40 साइकिल क्रंचेज के तीन सेट।
इन सबके अलावा एब्स को टाइट करने, गर्दन का फैट और पीठ के पॉश्चर को बनाए रखने के लिए जीजी प्लैंक पोज़ करती हैं।
डाइट का ध्यान रखती हैं जीजी हदीद
अपनी एक्सरसाइज के अलावा जीजी हदीद अपनी डाइट का भी बहुत ध्यान रखती हैं। जीजी को अपनी डाइट में अरुगुला सैलेड खाना बहुत पसंद हैं। इसके अलावा वह फलाफल पिटा सैंडविच, ग्रीन सलाद और उबला हुआ सी फूड खाना पसंद करती हैं। जीजी के फिटनेस ट्रेनर का कहना है उनके खाने के पोर्शन में ज्यादा मात्रा प्रोटीन और फाइबर की होती है। वह अपने खाने में कार्ब्स और अनहेल्दी फैट बिल्कुल भी लेना पसंद नहीं करती हैं।
