Cracked Heels Prevention Tips: सर्दी का मौसम शुरू होते ही फटी एड़ियों की समस्या शुरू हो जाती है। सर्दी के मौसम में ठंडी हवाओं के कारण स्किन रूखी हो जाती है इसलिए आपको फटी एड़ियों की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। कई बार धूल, गंदगी और प्रदूषण के कण भी एड़ी की त्वचा पर चिपक जाते हैं जिससे त्वचा रूखी होकर फटने लगती है। फटी एड़ियों के कारण चलने में परेशानी होती है। फटी एड़ियों से बचना चाहते हैं, तो अभी से आपको अपने पैरों की त्वचा की देखभाल करनी चाहिए। मौसम बदलने के साथ हमारी स्किन की जरूरतें भी बदलती है। त्वचा की जरूरत का ख्याल रखेंगे, तो फटी एड़ियों की समस्या से बच सकते हैं। हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान टिप्स, जो आपकी एड़ियों को मुलायम बनाए रखेंगे।
1. गर्म पानी से नहाने से बचें- Avoid Hot Water Bath
सर्दी के दिनों में लोग नहाने के लिए गर्म पानी का ज्यादा प्रयोग करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी से त्वचा रूखी और बेजान बन जाती है। इसलिए आपको पैरों को साफ करने के लिए सामान्य पानी का ही इस्तेमाल करना चाहिए।
2. माइल्ड क्लींजर का प्रयोग करें- Use Mild Cleanser
एड़ियों को साफ करने के लिए अगर आप साबुन का प्रयोग करेंगे, तो त्वचा रूखी हो सकती है। इसलिए आपको पैरों के लिए माइल्ड क्लींजर का प्रयोग करना चाहिए। लेकिन केमिकल युक्त साबुन का प्रयोग करने से पैरों का नेचुरल ऑयल खत्म हो जाता है, त्वचा रूखी हो जाती है और एड़ियां फटने लगती हैं। इसलिए क्लींजर में केमिकल्स की मात्रा की जांच करें।
3. पैरों में मॉइश्चराइजर अप्लाई करें- Apply Moisturizer in Leg
अगर आप सोच रहे हैं कि केवल चेहरे को मॉइश्चराइजर की जरूरत होती है लेकिन ऐसा नहीं है। हमारे शरीर के अन्य हिस्सों को भी नमी की जरूरत होती है। एड़ियों हमारे पैर का नाजुक हिस्सा है। एड़ियों के आसपास की त्वचा जल्दी ड्राई हो जाती है। इससे बचने के लिए रोज नहाने के बाद और सोने से पहले पैरों को धोकर क्रीम या लोशन अप्लाई करें।
4. पैरों को धूल-मिट्टी से बचाएं- Prevent Dust in Legs
पैरों को धूल-मिट्टी से बचाकर आप फटी एड़ियों की समस्या से बच सकते हैं। जब भी आप बाहर जाएं, तो कॉटन के मोजे पहनें। इस तरह आप पैरों को सीधे धूल-मिट्टी के संपर्क में आने से बचा लेंगे। जब भी आप बाहर से आएं, तो पैरों को क्लींजर और पानी से साफ करना न भूलें।
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5. एड़ियों को स्क्रब करें- Scrub Your Heels
एड़ियों को मुलायम बनाए रखने के लिए त्वचा को धूल-मिट्टी और डेड स्किन सेल्स से बचाना जरूरी है। इसलिए आप हफ्ते में एक बार चीनी और शहद की मदद से पैरों को स्क्रब कर सकते हैं। स्क्रब करने के लिए हल्के हाथों से पैरों की मालिश करते हुए स्क्रब करें। स्क्रब के बाद क्रीम या लोशन लगाना न भूलें।
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