Indian Hair Care Tips: हर किसी को लंबे बाल पसंद होते हैं। लेकिन लंबे बालों की चाहत अब बस एक ख्वाब बन चुका है। आजकल महिलाएं बालों को लंबा और घना बनाने के लिए क्या कुछ नहीं करतीं। लेकिन सभी प्रयास करने के बाद भी सफलता नहीं मिलती। कारण है खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान। हम अपनी डाइट में कुछ भी ऐसा शामिल नहीं करते जिससे हमारे शरीर, त्वचा और बालों को फायदा मिले। बालों की केयर के लिए बाजार में कई प्रोडक्ट्स आ गए हैं। लेकिन ज्यादातर सभी उत्पादों में केमिकल्स की भरमार होती है जिसके कारण बालों को नुकसान पहुंचता है। इस लेख के जरिए हम आपके साथ शेयर करेंगे दादी के जमाने के कुछ आसान हेयर केयर जो आपके बालों को हेल्दी बनाएंगे और लंबा करने में मदद करेंगे। ओनलीमायहेल्थ की हेयर केयर स्पेशल सीरीज में इन टिप्स को हमारे साथ मोहाली की रहने वाली सुष्मिता गौतम ने शेयर किया है।
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बालों को हेल्दी बनाने के लिए लेती हूं प्रोटीन डाइट
सुष्मिता के बालों की तारीफ हर कोई करता है। लंबे बालों की केयर के लिए सुष्मिता प्रोटीन रिच डाइट लेती हैं। वह अपनी डाइट में पनीर, सोया उत्पाद, दूध जैसे आहार को शामिल करती हैं। इसके अलावा सुष्मिता पानी की पर्याप्त मात्रा का सेवन भी करती हैं। प्रोटीन के अलावा सुष्मिता अपनी डाइट में विटामिन्स, खनिज और पोषक तत्वों को शामिल करती हैं। सुष्मिता ने बताया कि बचपन में दादी ड्राई फ्रूट्स खाने की सलाह देती थीं। ड्राई फ्रूट्स में प्रोटीन होता है जिससे बालों की सेहत अच्छी रहती है।
बालों की चंपी करती हूं
सुष्मिता ने बताया कि उनके काले और शाइनी बालों का राज हैं दादी के हाथ की चंपी। दादी बचपन से ही मेरे बालों में चंपी करती थीं। उन्होंने सभी बच्चों को बालों के लिए चंपी के फायदों को बताया है। बालों के लिए नारियल तेल, बादाम तेल और आंवला तेल आदि की चंपी फायदेमंद होती है। बालों की चंपी करने से बालों को पोषण मिलता है और बाल हेल्दी रहते हैं।
इंडियन हेयर केयर टिप्स- Indian Hair Care Tips
- आंवला पाउडर और दही मिलाकर हेयर पैक तैयार करें और बालों पर हफ्ते में एक बार लगाएं।
- करी पत्ते और ऑयल को मिक्स करके तेल तैयार करें और उससे बालों की चंपी करें।
- बालों को गूंथने से बालों को डैमेज होने से बचाया जा सकता है इसलिए पुराने जमाने में महिलाएं चोटी बांधा करती थीं।
- अपनी डाइट में विटामिन-सी, ए और ई जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें।
उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।