children health: आजकल की व्यस्त जीवनशैली बड़ों के साथ ही बच्चों को भी तनाव, चिंता और थकान की ओर ले जा रही है। यही वजह है कि बच्चे अक्सर थकान की शिकायत (fatigue in childhood) करते हैं। थकान लगने पर बच्चे शांत हो जाते हैं, किसी भी चीज में रुचि लेना बंद कर देते हैं। रात को देर तक जागना और बच्चों का बीमार होना थकान के सामान्य कारण माने जाते हैं। चलिए विस्तार से जानते हैं बच्चों में थकान के कारण-
बच्चों में थकान के लक्षण (overtired child symptoms)
- थकान होने पर बच्चे शांत रहते हैं।
- थकान की वजह से बच्चे खेलना बंद कर देते हैं।
- थकान बच्चों को चिड़चिड़ा और जिद्दी बना देता है।
- थकान की वजह से बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता है।
- थकान होने पर बच्चे बार-बार जम्हाई लेते हैं।
- थकान होने पर बच्चे अपने पसंदीदा एक्टिविटी, खिलौनों और खाने में रुचि नहीं लेते हैं।
- थकान होने पर बच्चे बार-बार अपने आंखों, बालों और कान को रगड़ सकते हैं।
बच्चों में थकान के कारण (causes of extreme fatigue in child)
आजकल बच्चों में भी थकान होना आम हो गया है। थकान होने पर अक्सर बच्चे थके-थके, सुस्त और शांत रहते हैं। बच्चों में थकान के ये कारण हो सकते हैं (why is my child always tired)-
(image source: totsnteens.net)
टॉप स्टोरीज़
1. नींद की समस्या (sleep disorders causing fatigue)
अगर कोई बच्चा पर्याप्त नींद नहीं लेता है, तो वह थक जाएगा। बच्चों में नींद न आने के कई कारण हो सकते हैं। बच्चों को रात में कम से कम 8 से 10 घंटे जरूर सोना चाहिए। अगर वे इससे कम सोते हैं, तो वे हमेशा थकान महसूस कर सकते हैं। नींद न आना, बार-बार नींद टूटना, नींद में सपने आना आदि सभी नींद की समस्या हो सकती है। अगर बच्चे को नींद से जुड़ी कोई भी समस्या हो, तो तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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2. दवाइयों का साइड इफेक्ट (side effects medication fatigue)
अकसर आपने सुना होगा कि ये दवाई खाकर मुझे बहुत नींद आ रही है। वही दूसरी तरफ कई ऐसी दवाइयां भी होती हैं, जो थकान का कारण बनती हैं। यानी इन दवाइयों को खाकर थकान महसूस होती है। सामान्य एलर्जी की दवाइयां थकान पैदा कर सकती हैं। दवाइयों का साइड इफेक्ट भी नजर आ सकता है।
3. संक्रमण (infection)
संक्रमण भी बच्चों में थकान का कारण बन सकता है। कुछ संक्रमण ऐसे होते हैं, जो बच्चों को बहुत ज्यादा थका सकते हैं। ऐसी थकान बच्चों में कुछ हफ्तों या महीनों तक रह सकती है। एपस्टीन-बार वायरस (Epstein-Barr virus) बच्चों को बहुत ज्यादा थका सकता है। इसलिए बच्चों को संक्रमण से बचाना जरूरी होता है।
4. पुरानी बीमारियां (chronic disease)
जब पुरानी बीमारियां खराब नियंत्रण में होती हैं, तो वे थकान का कारण बन सकती हैं। थकान का कारण बीमारी पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, खराब नियंत्रित अस्थमा वाले बच्चों को बार-बार सांस लेने में तकलीफ हो सकती है, इससे उन्हें थकान महसूस होती है। कुछ बीमारियों के लिए, थका हुआ महसूस करना पहला संकेत हो सकता है।
(image source: health.harvard.edu)
5. एनीमिया (Anemia )
एनीमिया (anemia meaning in hindi) यानी शरीर में खून की कमी। इस स्थिति में भी बच्चों को थकान महसूस हो सकती है। रक्त में लाल कोशिकाएं शरीर में कोशिकाओं तक ऑक्सीजन ले जाती हैं। जब ये पर्याप्त नहीं होते हैं, तो यह थकान का कारण बनता है। शरीर में खून की कमी की वजह से बच्चों को थका हुआ महसूस हो सकता है।
6. हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism symptoms)
वैसे तो थायराइड की समस्या बढ़ी उम्र के लोगों में अधिक देखने को मिलती है। लेकिन बच्चे भी इस बीमारी का शिकार हो सकते हैं। कुछ बच्चों में हाइपोथायरायडिज्म थकान का कारण बन सकता है। हाइपोथायरायडिज्म की स्थिति में थायराइड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है, इससे शरीर में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और व्यक्ति थकान महसूस करता है।
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7. हृदय की समस्याएं (Heart problems)
वैसे तो हृदय से जुड़ी बीमारियां बच्चों में कम ही देखने को मिलती हैं। लेकिन जिन बच्चों को दिल से जुड़ी़ समस्याएं होती हैं, उन्हें अक्सर थका हुआ देखा जा सकता है। कमजोर दिल बच्चों के थकान का कारण बन सकता है।
इनके अलावा अवसाद, चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी बच्चों में थकान का कारण (Fatigue in Children) बन सकते हैं। अगर आपका बच्चा भी बार-बार थकान महसूस करता है, तो इस संकेत को बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें। क्योंकि कई बार यह गंभीर बीमारियों की वजह से भी हो सकता है।
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