Fat Burning Drinks That Stop Cravings Instantly: आज के समय में मोटापा सबसे बड़ी समस्या है। मोटापा होने से कई तरह की बीमारियां शरीर में लगने का खतरा बढ़ जाता है। मोटापे के कारण बहुत से लोग बाहर जाने में हिचकते हैं और कई बार वह अपनी मनपसंद ड्रैस भी नहीं पहन पाते हैं। मोटापा के साथ कई बार जिद्दी चर्बी शरीर के कई हिस्सों में जम जाती है, जैसे बैली, पेट, जांघ और पीठ। बहुत से लोग इस चर्बी को कम करने के लिए कई तरह की पाउडर और दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन कई बार इन चीजों के सेवन से भी यह चर्बी हटने का नाम नहीं लेती है। ऐसे में शरीर के इन हिस्सों की चर्बी हटाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करने के साथ यह ड्रिंक्स बनाकर भी दी जा सकती है। यह ड्रिंक्स पीने से क्रेविंग्स कम होगी, पेट लंबे समय तक भरा रहेगा और वजन कम करने में मदद मिलेगी। आइए जानते हैं फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से फैट बर्न करने वाली ड्रिंक्स के बारे में।
ग्रीन टी
वजन कम करने के लिए ग्रीट टी का सेवन किया जा सकता है। यह मेटॉबोलिज्म को बढ़ाने के साथ पेट को भी हेल्दी रखता है। ग्रीन टी पीने से वजन कम होने के साथ बैली फैट भी तेजी से घटता है। यह शरीर की सूजन को दूर करने के साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है।
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ब्लैक कॉफी
अगर आपको भी कॉफी पीने की लालसा होती है, तो डाइट में ब्लैक कॉफी को शामिल करें। यह कॉफी पीने से वजन कम होगा और पेट भी भरा रहेगा। ब्लैक कॉफी पीने से मेमोरी पॉवर बढ़ती है और शरीर भी हेल्दी रहता है। ब्लैक कॉफी जिद्दी चर्बी को कम करने में मदद करता है।
सेब का सिरका
शरीर का फैट बर्न करने के लिए सेब का सिरके का भी सेवन किया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल साइट्रिक एसिड, एंटी माइक्रोबियल और विटामिन बी आदि पाया जाता है। इसके सेवन से वजन घटने के साथ कई बीमारियां भी दूर होती हैं। इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को मिलाएं। ऐसा करने से वजन कम करने में मदद मिलेगी।
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जीरा पानी
फैट बर्न करने के लिए जीरा पानी का सेवन भी किया जा सकता है। यह तेजी से वजन को घटाता है और फैट को बर्न करता है। इस पानी को बनाने के लिए 1 चम्मच जीरे को 1 गिलास पानी में रात भर के लिए रख दें। सुबह इस पानी को उबालकर छान कर पिएं।
सौंफ का पानी
वजन कम करने और फैट को कम करने के लिए सौंफ के पानी का सेवन किया जा सकता हैं। इस पानी को बनाने के लिए 1 चम्मच सौंफ को 1 गिलास पानी में भिगोकर रखें। सुबह इस पानी को उबालने के बाद छानकर पिएं। यह पानी पीने से मेटॉबोलिज्म तेज होने के साथ शरीर डिटॉक्स भी होता है।
शरीर की चर्बी को कम करने के लिए यह ड्रिंक्स बनाकर पी जा सकती हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इन ड्रिंक्स का सेवन करें।
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