हंसता हुआ चेहरा सबसे खूबसूरत माना जाता है और अगर आपके चेहरे पर डिंपल्स आते है, तो ये आपकी स्माइल और खूबसूरती को और बढ़ा देते है। इससे आप एक बेहद अलग और प्यारी मुस्कान पा सकते है। हमने ऐसे कई सेलेब्रिटीज और लोगों को देखा है, जिनके चेहरे पर बेहद प्यारे डिंपल्स आते है। यह आपको आकर्षक और ज्यादा सुंदर बनाते है लेकिन चेहरे पर डिंपल्स के गड्ढे जन्मजात नहीं होते है। अगर आप ये सोच रहे है कि बचपन से आपके गालों पर डिंपल्स नहीं है, तो आप इसे कई तरीके से प्राप्त कर सकते है। कई लोग गालों पर पियर्सिंग की मदद से भी गालों पर डिंपल्स पा सकते है लेकिन अगर आप प्राकृतिक तरीके से डिंपल्स गालों पर पाना चाहते है, तो इसके लिए आप कुछ फेशियल एक्सरसाइज कर सकते है। इससे आप स्थायी रूप से बेहद आकर्षक और सुंदर डिंपल्स पा सकते है। इसे आप पूरे दिन में कभी भी 15 मिनट के लिए कर सकते है और इस तरह की एक्सरसाइज के लिए आपको किसी तरह के इक्यूपमेंट की जरूरत भी नहीं पड़ती है, तो आइए आपको डिंपल्स पाने के लिए आसान एक्सरसाइज के बारे में विस्तार से बताते है।
डिंप्लस क्यों आते है
क्या आपने कभी सोचा है कि आपके गालों पर डिंपल क्यों आते है? डिम्पल मांसपेशियों की विकृति का परिणाम होते हैं। जब आप मुस्कुराते हैं तो छोटी मांसपेशियां खिंच जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक खोखला क्षेत्र बन जाता है जिसे हम 'डिंपल' कहते है। यही कारण है कि जब व्यक्ति मुस्कुराता है तो हमें केवल डिंपल दिखाई देते हैं। जब मांसपेशियों को आराम मिलता है, तो त्वचा सामान्य और डिंपल मुक्त दिखती है। डिम्पल वंशानुगत होते हैं और यदि माता-पिता में से किसी एक को डिम्पल है तो बच्चों को भी डिम्पल होने की संभावना बहुत अधिक होती है और आप इसे एक्सरसाइज या सर्जरी की मदद से भी पा सकते हैं। डिंपलप्लास्टी के दौरान, उस जगह पर एक छोटा चीरा लगाया जाता है जहां डिंपल होगा। फिर, ऊतक की एक छोटी मात्रा को सावधानीपूर्वक वहां से हटा दिया जाता है। फिर सिलाए के माध्यम से दोनों गालों पर डिंपल बनाए जाते है।
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डिंपल के लिए करें ये एक्सरसाइज
1. अपने गालों को चूसे
अपने गालों पर रोजाना दस मिनट डिंपल वाली जगह पर अंदर की ओर से चूसने या मछली की तरह गालों पर उभार लाने की कोशिश करें। इस दौरान आपकी मांसपेशियों में खिंचाव आता है और डिंपल की जगह पर उभार आता है। इससे आप प्राकृतिक रूप से गालों पर डिंपल पा सकते है।
2. तर्जनी से गालों को दबाएं
डिंपल पाने के लिए आप एक और फेस एक्सरसाइज को नियमित तौर पर कर सकते हैं। इसमें आप अपनी तर्जनी से अपने गालों पर प्रेस करें। उस स्थान पर दबाव डालने की कोशिश करें, जहां डिंपल सामान्य रूप से होते हैं। पांच मिनट के लिए अपनी उंगली से उस जगह पर दबाते रहें। फिर दबाना बंद करने के बाद मुस्कुराएं और फिर से उसी जगह पर दबाएं। इस अभ्यास को दिन में बीस मिनट तक दोहराएं। इससे आप सुंदर और आकर्षक स्माइल पा सकते है।
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3. पेंसिल के पिछले हिस्से का इस्तेमाल करके पाएं डिंपल
डिंपल पाने के लिए आप पेंसिल या पेन के पिछले हिस्से को नियमित अंतराल पर गालों पर दबाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह उस स्थान पर गालों को खोखला बना देगा, जहां आपको डिंपल चाहिए। इससे आपकी गालों की मांसपेशियों पर स्वत: डिंपल जैसे उभार आने लगते है।
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4. डिंपल के लिए मेकअप का इस्तेमाल करें
अगर आपको किसी खास मौके के लिए डिंपल स्माइल चाहिए, तो आप डिंपल मेकअप का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। ऐसा करने के लिए, एक ब्रोंजर या ब्राउन आई शैडो को उस जगह पर लगाएं जहां आप डिंपल चाहते हैं। इसे अपनी उंगलियों से तब तक स्मज करें जब तक कि यह आपकी त्वचा पर पूरी तरह से मिश्रित न हो जाए, इससे आपके चेहरे पर डिंपल की तरह एक शैडो प्रभाव पैदा होता है।
5. गालों पर मसाज
डिंपल पाने के लिए आप गालों पर अच्छे से मसाज भी कर सकते है। इससे गालों की मांसपेशियों को आराम मिलता है और हंसने के दौरान गालों पर गड्ढे बनते है। दरअसल जब आपकी मांसपेशियों में खिंचाव आता है, तो गालों पर गैप वाली जगह पर डिंपल बन जाते है।
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डिंपल पाने के अन्य उपाय
अगर आपको थोड़ा सा दर्द सहने में कोई परेशानी नहीं है, तो डिंपल पियर्सिंग करवा सकते है। इसमें आपके गालों पर उपकरण की मदद से डिंपल वाली जगह पर छेद किया जाता है और कुछ समय के लिए उसे छोड़ दिया जाता है ताकि आपके चेहरे की मांसपेशियां उस तरीके से एडजस्ट हो जाएं लेकिन आपको यह ध्यान रखने की जरूरत है कि डिंपल पियर्सिंग में संक्रमण की संभावनाएं रहती है इसलिए डिंपल पियर्सिंग करवाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। इसे किसी एक्सपर्ट की मदद से ही करवाएं और पियर्सिंग से पहले गालों को एंटी-बैक्टीरियल फेसवॉश से साफ करें। इसके लिए पियर्सिंग उपकरण नए होने चाहिए। इसके अलावा आप सर्जरी की मदद से भी डिंपल पा सकते है लेकिन इसके लिए आपको डॉक्टर से ही सलाह लेनी चाहिए।
इन बातों का भी रखें ध्यान
1. डिंपल पाने के लिए आपको नियमित रूप से अपने चेहरे की मसाज करनी चाहिए ताकि आपको गालों की मांसपेशियों को आराम मिलें। एकसरसाइज के दौरान गालों पर आसानी से गड्ढे बन सकते है।
2. इसके अलावा आपको अपने खानपान का भी विशेष ध्यान रखना चाहिए। आप अपने खानपान में वसा की मात्रा भी ले सकते है। इससे आपके गालों की मांसपेशियों में स्वस्थ उभार आता है। हालांकि आप खाने में विटामिन सी, ए और प्रोटीन की मात्रा भी ले सकते है।
3. साथ ही आहार में पानी की मात्रा भी बढ़ाएं। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और त्वचा पर भी निखार आता है।
4. मेकअप के दौरान ब्रोंजर या ब्राउन आई शैडो का सावधानीपूर्वक इस्तेमाल करें। वरना डिंपल शैडो गलत जगह पड़ सकते है।
5. पेंसिल से डिंपल एक्सरसाइज करते समय बहुत अधिक पेंसिल को बहुत अधिक न दबाएं। इससे गालों पर दाग आ सकते है।
6. गालों को चूसते वक्त बहुत अधिक न दबाएं और इससे गालों में दर्द हो सकता है।
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