Expert Approved Dark Circle Remedies: देर रात तक जागने, जंक फूड खाने और बार-बार स्किन क्रीम बदलने से आज डार्क सर्कल्स एक आम समस्या बन गई है। आंखों के आसपास होने वाले डार्क सर्कल न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती को प्रभावित करते हैं, बल्कि यह आपकी लाइफस्टाइल के बारे में भी बड़ा संकेत देते हैं। अक्सर देखा जाता है कि डार्क सर्कल की समस्या होने पर लोग क्रीम, लोशन और ब्यूटी नुस्खों को आजमाते हैं। हालांकि इन सब चीजों से डार्क सर्कल की समस्या पूरी तरह से खत्म नहीं होती है।
इन दिनों अगर आप भी डार्क सर्कल की समस्या से जूझ रहे हैं। तो आज इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं डाइटिशियन सिमरन भसीन द्वारा शेयर किए गए डार्क सर्कल को हटाने के नुस्खे के बारे में। इनका इस्तेमाल करने से न सिर्फ डार्क सर्कल्स कम होंगे, बल्कि आपके चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लग जाएंगे।
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1. गुड फैट खाएं- Good fats to remove dark circles
डार्क सर्कल की समस्या से राहत पाने के लिए डाइट में गुड फैट युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें। इसके लिए रोजाना थोड़े से नट्स जैसे की काजू, बादाम, पिस्ता और सीड्स जरूर खाएं। गुड फैट्स का सेवन करने से त्वचा को पर्याप्त मात्रा में विटामिन-ई मिलता है, जिससे त्वचा मॉइस्चराइज रहती है और स्किन ग्लोइंग बनती है। साथ ही, गुड फैट शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को सुधारता है। जब ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है, तो त्वचा की रंग को निखारने में मदद मिलती है।
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2. नमक का सेवन सीमित करें
सफेद नमक में सोडियम की अतिरिक्त मात्रा पाई जाती है। ज्यादा नमक का सेवन करने से डार्क सर्कल के साथ-साथ चेहरे की पफीनेस भी बढ़ सकती है। इसलिए अपने रोजाना के खाने में नमक को सीमित करें। नमक कम खाने से डार्क सर्कल और त्वचा संबंधी अन्य समस्याओं का खतरा कम करने में मदद मिलती है।
3. टमाटर खाएं
टमाटर में लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है, जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है। रोजाना सिर्फ 1 टमाटर का सेवन करने से डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद मिलती है। यह त्वचा की रंगत को निखारता है। टमाटर को आप सलाद, सूप या जूस के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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4. पपीता
अपनी डाइट में रोजाना 1 बाउल पपीते को शामिल करें। पपीते में विटामिन-ए, विटामिन-सी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो झुर्रियों और झाइयों को हटाने में मदद करते हैं। इतना ही नहीं पपीते के ब्लीचिंग एजेंट पाया जाता है, जो त्वचा को अंदर से पोषण देकर रंगत को निखारने में मदद करता है।
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डार्क सर्कल हटाने के अन्य उपाय
ऊपर बताई गई चीजों के अलावा आप डार्क सर्कल हटाने के लिए नीचे बताए गए उपायों को भी अपना सकते हैं :
- ज्यादा मात्रा में कैफीन और जंक फूड का सेवन करने से बचें, क्योंकि ये त्वचा को डैमेज करके डार्क सर्कल की समस्या से बचाते हैं।
- रोजाना कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें। पर्याप्त नींद लेने से आंखों को आराम मिलता है, जिससे डार्क सर्कल कम होते हैं।
- आंखों के आसपास हल्के हाथों से मसाज करें, ताकि ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने से डार्क सर्कल कम होते हैं।
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निष्कर्ष
आप रोजाना इन चीजों को अपनाकर न सिर्फ केवल डार्क सर्कल्स को कम कर सकते हैं, बल्कि अपनी त्वचा को भी हेल्दी और ग्लोइंग बना सकते हैं।
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