Essential Oils For Swollen Feet and Ankles: ज्यादा चलने के कारण कई बार पैरों और टखनों में तेज दर्द होता है, सूजन नजर आने लगती है। पैर सूजन के कारण लाल और फूले हुए नजर आते हैं। जिन लोगों का वजन ज्यादा होता है, उन्हें अक्सर पैर में दर्द की समस्या से जूझना पड़ता है। पैर दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए तेल की मालिश फायदेमंद होती है। पैर में तेल मालिश करने से रक्त प्रवाह बेहतर होता है और नसों को आराम मिलता है। आपके भी पैरों में तेज दर्द है, तो हम आपको 5 ऐसे एसेंशियल ऑयल्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें पैर पर लगाने से दर्द कम होता है।
1. पिपरमिंट ऑयल- Peppermint Oil
पैर में होने वाले दर्द को दूर करने के लिए पिपरमिंट ऑयल का इस्तेमाल करें। पिपरमिंट की पत्तियां हमारे घर और आस-पास के इलाके में आसानी से मिल जाती हैं। आप चाहें तो पत्तियों को तेल के साथ उबालकर तेल तैयार कर सकते हैं या पिपरमिंट ऑयल को बाजार से भी खरीद सकते हैं। कूलिंग प्रॉपर्टी के कारण, यह दर्द और सूजन को जल्दी कम करता है।
2. अंगूर का तेल- Grape Oil
पैरों के दर्द को कम करने के लिए अंगूर के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह तेल बाजार में आसानी से मिल जाएगा। तेल में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। किसी इन्फेक्शन के कारण पैरों में दर्द है, तो अंगूर के तेल का प्रयोग कर सकते हैं। सूजन और दर्द को कम करने के लिए अंगूर के तेल को ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाएं। इस तेल को रातभर लगाकर रखें और सुबह तक पैर के दर्द में फर्क महसूस करें।
3. नीलगिरी का तेल- Eucalyptus Oil
पैर और टखने में होने वाले दर्द को कम करने के लिए मैं आपको नीलगिरी तेल का इस्तेमाल करने की सलाह दूंगी। दर्द दूर करने के उपायों में, मैं ज्यादातर इस तेल का जिक्र करती हूं। यह मेरा आजमाया हुआ नुस्खा है। नीलगिरी का तेल, तेज दर्द को भी खींचकर ठीक कर देता है। सुबह-शाम नीलगिरी तेल की मालिश करने से जल्द आराम मिलता है। नीलगिरी ऑयल को बादाम के तेल के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं।
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4. जिंजर ऑयल- Ginger Oil
अदरक का इस्तेमाल करके भी आप पैर के दर्द से निजात पा सकते हैं। अदरक में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। पैरों का रक्त संचार सुधारने के लिए अदरक के तेल को जोजोबा ऑयल या नारियल तेल के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाएं। नारियल तेल के साथ अदरक के टुकड़ों को उबालकर भी आप तेल तैयार कर सकते हैं।
5. लौंग का तेल- Clove Oil
पैरों और टखनों में सूजन नजर आ रही है, तो लौंग के तेल से पैर की मालिश करें। लौंग के तेल में सरसों का तेल मिलाकर लगाने से आराम मिलता है। इस तेल को हल्का गर्म करके पैरों पर लगाएं और मालिश करें। लौंग के तेल में दर्द निवारक गुण होते हैं। इसके इस्तेमाल से ब्लड फ्लो बेहतर होता है और दर्द कम हो जाता है। लौंग के तेल के अलावा हल्दी के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हल्दी के तेल में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इससे भी दर्द कम करने में मदद मिलती है।
पैरों और टखनों का दर्द दूर करने के लिए आप लौंग का तेल, जिंजर ऑयल, नीलगिरी का तेल, अंगूर का तेल और पिपरमिंट ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।
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