बारिश के मौसम में साफ पानी पीना बन जाता है और भी जरूरी, एक्सपर्ट से जानें क्यों?

मानसून के दौरान जल प्रदूषण का खतरा-Risk of Water Pollution During Monsoon

दरअसल, मानसून के दौरान जब ज्यादा बारिश होती है, तो नदियां, झीलें और तालाब उफान पर आ जाते हैं, यानी ओवरफ्लो होने लगते हैं। तब इस पानी में गंदगी मिल जाती है। बारिश का पानी अपने साथ मिट्टी, कचरा और जहरीले पदार्थ बहाकर ले जाता है। फिर जब यही पानी हमारे घरों तक पहुंचे तो चिंता की बात तो होगी। इसके अलावा खेतों की खाद, गंदे नालों और कारखानों की गंदगी भी इसी बारिश के पानी के जरिए पीने के पानी के स्रोतों तक पहुंच सकती है, क्योंकि बारिश की वजह से साफ-सफाई की सुविधाओं में कमी आ जाती है।

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मानसून के दौरान होने वाली बीमारियां-Diseases that occur during monsoon

अब जब ये गंदा पानी मिलेगा और हमारे घरों तक पहुंचेगा, तो यह हानिकारक हो सकता है क्योंकि उसमें हानिकारक बैक्टीरिया और वायरस पनपते हैं और फिर आप बीमार पड़ सकते हैं। इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं, जैसे डायरिया, हैजा, टाइफाइड, दस्त और हेपेटाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

इसी तरह अगर आप अपने घरों में पानी को बाल्टी में भरकर रखते हैं और उसको खुला छोड़ देते हैं, फिर उसी पानी को पी लेते हैं, तो भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, खुले बर्तनों में पानी रखने से उसमें मच्छर और कीड़े पैदा हो जाते हैं, जिससे डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियां फैलती हैं। इसलिए बारिश के मौसम में साफ पानी पीना बेहद जरूरी हो जाता है।

साफ पानी पीने के फायदे-Benefits of Drinking Purified Water

मानसून के दौरान जल प्रदूषण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए जरूरी है कि प्यूरीफाइड पानी ही पिएं। अब जानते हैं कि अगर आप साफ पानी पीते हैं तो इससे क्या लाभ हैं।

1. हाइड्रेशन बेहतर होना

दरअसल, जब आप दूषित पानी पीते हैं, तो आपको मालूम नहीं पड़ेगा कि वह दूषित है, लेकिन आपको स्वाद नहीं आएगा। हां, पानी का अपना एक स्वाद होता है। जब आपको पानी अच्छा नहीं लगेगा तो आप ज्यादा पानी नहीं पिएंगे, लेकिन जब आप साफ पानी पीते हैं तो ज्यादा पानी पिएंगे और हाइड्रेशन बेहतर होगा।

2. पाचन बेहतर होना

एक्सपर्ट बताते हैं कि साफ पानी आपके शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालता है। इतना ही नहीं, शुद्ध पानी आपको भोजन को भी अच्छी तरह से पचाने में मदद करता है। जब आप साफ पानी पीते हैं तो पाचन एंजाइम और पेट एसिड बेहतर तरीके से काम करते हैं।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ना

अगर आपकी इम्यूनिटी बेहतर होगी तो आपको बीमारियों से लड़ने में ताकत मिलेगी। साफ पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी बेहतर होती है क्योंकि यह पोषक तत्वों को जगह देता है और विषाक्त को बाहर निकालने का काम करता है। साफ पानी से आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है।

4. किडनी स्टोन का जोखिम कम

दरअसल, ऐसा पानी जिसमें हानिकारक बैक्टीरिया हैं या पानी दूषित है तो वह गुर्दे में पथरी भी बना सकता है। जब आप साफ पानी पीते हैं तो गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं। साफ पानी गुर्दे के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, क्योंकि यह हानिकारक पदार्थों को बनाने से रोकता है।

5. वजन कम होना

साफ पानी वजन कम करने में भी मदद करता है। जब भोजन के पहले प्यूरीफाइड वाटर पीते हैं, तब आपको महसूस होता है कि आपका पेट भर गया, जिससे आप ज्यादा खाना नहीं खाते। यह कैलोरी और वसा को भी कम करता है।

6. क्रोनिक बीमारियों का खतरा कम

क्या आप जानते हैं कि प्यूरीफाइड वाटर क्रोनिक बीमारियों से दूर रखता है? दरअसल, यह कैंसर और अन्य बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

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पानी को शुद्ध कैसे करें-How to Purify Water?

पानी में पड़ने वाली गंदगी अक्सर लोगों को पता नहीं चलती और अनजाने में लोग वही पानी पी लेते हैं। अब पानी को शुद्ध करके कैसे पिएं?

• पानी को उबालकर पी सकते हैं। दरअसल, पानी को उबालकर रख दें, फिर उसे पूरे दिन में पिएं, क्योंकि पानी को उबालने से उसमें मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया मर जाते हैं।
• पानी को फिल्टर करके पीना चाहिए। पानी को फिल्टर करने से उसमें मौजूद हानिकारक सूक्ष्मजीव नष्ट हो जाते हैं।
• RO का पानी पिएं। ज्यादातर लोग इसी तकनीक का इस्तेमाल करते हैं। यह पानी में मौजूद घुलनशील वायरस को हटाने में मदद करता है।

निष्कर्ष
आप सभी जानते हैं कि मानसून के दौरान स्वास्थ्य का थोड़ा और ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इस मौसम में पानी की वजह से कई तरह की बीमारियां पनपती हैं। पानी को हमेशा से ही साफ पीना चाहिए, लेकिन बारिश के मौसम में यह और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं। मानसून के दौरान काफी आम हो जाता है कि हमारे घरों तक गंदा पानी पहुंच जाए। इसलिए प्यूरीफाई वाटर ही पिएं। इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, जैसे इम्यून सिस्टम बेहतर होना, वजन कम होना और कई अन्य बीमारियों का जोखिम कम होना आदि। इसके अलावा पानी को शुद्ध करने के कई तरीके हैं। पानी को उबालकर पानी पिएं या फिर RO का पानी पिएं। अगर आपको किसी भी तरह की बीमारी हो गई है तो डॉक्टर की सलाह लें।