रोज बाल टूटने से आप भी हैं परेशान? डॉक्टर से जानें क्या करें और क्या नहीं

माना जाता है कि दिनभर में 100 बाल तक टूटना आम बात है, लेकिन रोजाना अगर इससे ज्यादा बाल टूटते हैं तो यह एक चिंता का विषय हो सकता है। कई बार हमारे द्वारा की गई गलतियां भी बाल झड़ने और टूटने का कारण बनती हैं। हाल ही में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. मानसी ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर की है, जिसमें उन्होंने बाल झड़ने से बचने के लिए के लिए कुछ टिप्स शेयर की है। आइये जानते हैं इसके बारे में। 

बाल झड़ने पर क्या करना चाहिए? 

आयरन लेवल चेक करें 

आयरन की कमी शरीर में एनीमिया का कारण बनने के साथ ही साथ बाल झड़ने का भी बड़ा कारण माना जाता है। दरअसल, आयरन ब्लड को हेयर फॉलिकल्स तक पहुंचाने में मदद करता है। आयरन की कमी होने से ब्लड फ्लो हेयर फॉलिकल्स तक ठीक तरह से नहीं पहुंच पाता है, जिससे बाल टूटने और झड़ने की समस्या हो सकती है। 

 

 

 

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हेयर पेप्टाइड सीरम का इस्तेमाल करें 

अगर आपके बाल बार-बार टूटते और झड़ते हैं तो इससे बचने के लिए हेयर पेप्टाइड सीरम का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें प्रोटीन और अन्य एसेंशियल कॉम्पोनेंट्स पाए जाते हैं, जो बालों को नरिश करने के साथ ही उनकी इलास्टिसिटी को भी बढ़ाते हैं। इसे लगाने से बालों में मजबूती आती है, जिससे बालों का टूटना कम होता है। 

डैंड्रफ ठीक करें 

डैंड्रफ भी बाल टूटने का अहम कारण माना जाता है। इससे बचने के लिए एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल करें और आमतौर पर भी बालों को अच्छे से धोएं। इससे बालों का टूटना और झड़ना कम होता है। 

बाल झड़ने पर क्या नहीं करना चाहिए? 

कई बार कंघी करने से बचें 

डॉ. मानसी के मुताबिक बालों पर कई बार कंघी करने से भी बाल डैमेज होते और टूटते हैं। गीले बालों पर कंघी करने से बचें। दिनभर में कई बार कंघी करने से बाल कमजोर भी होने लगते हैं। 

एंटी हेयरफॉल शैंपू का इस्तेमाल करें 

झड़ते बालों को देखकर कई लोग एंटी हेयर फॉल शैंपू का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें मौजूद कैमिकल बालों को और नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे बचने के लिए आप माइल्डर या नरिशिंग शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।