क्या वाकई शैंपू का इस्तेमाल करने से बाल बढ़ते हैं? जानें एक्सपर्ट से

Does Shampoo Grow Hair?- लंबे घने बाल पाने के लिए ज्यादातर महिलाएं हेयर मास्क, हेयर ऑयल, शैंपू जैसे हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रही हैं। टूटते, झड़ते बालों के कारण इन्हें लंबा कर पाना किसी के लिए भी मुश्किल होते जा रहा है। ऐसे में महिलाएं लंबे बाल पाने के लिए महंगे शैंपू का इस्तेमाल कर रही हैं। लेकिन इसके बाद भी बाल लंबे नहीं हो पा रहे हैं। जिसके कारण हर महिला के मन में एक न एक बार ये सवाल जरूर आया होगा कि क्या वाकई शैंपू का इस्तेमाल करने से बाल बढ़ते हैं? अगर आप भी उन महिलाओं में से एक हैं, जो बालों को लंबा करने के लिए अच्छे से अच्छे शैंपू का इस्तेमाल करती हैं, लेकिन इसके बावजूद भी आपके बाल लंबे नहीं हो रहे हैं, तो परेशान न हो। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर श्रेया कपूर से जानते हैं कि क्या कोई शैंपू आपके बालों को तेजी से बढ़ता है या नहीं? 

क्या सच में शैंपू से बाल बढ़ते हैं? - Does Shampoo Really Make Hair Long in Hindi? 

जिस तरह पेड़ को बड़ा होने के लिए सूरज की रोशनी, पानी, मिट्टी की जरूरत होती है, उसी तरह बालों को बढ़ाने के लिए शैंपू काफी नहीं है। शैंपू आपके बालों को ऊपर से सुंदर दिखाने में मदद कर सकता है। लेकिन उसे मजबूत बनाने और लंबे करने के लिए अंदर से पोषण पहुंचाने की भी जरूरत होती है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर श्रेया कपूर की माने तो, “शैंपू सिर्फ आपके स्कैल्प को साफ करने और बालों को साइन करवाने में मदद कर सकता है और कुछ हद तक आपके बालों की बनावट को प्रभावित करता है, लेकिन आपके बालों को बढ़ाने के लिए शैंपू नहीं बल्कि प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स और हार्मोन के स्तर को बनाए रखने की जरूरत होती है।” इसलिए जरूरी है कि आप लंबे बाल पाने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करें। 

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बाल बढ़ाने के लिए क्या खाएं? - What Foods Increase Hair Growth in Hindi?

• प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करने के लिए आप मांस, मछली, अंडा, बीन्स, नट्स, सोयाबीन, दाल ड्राई फ़्रूट अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 
• मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थों के रूप में आप पत्तेदार साग और हरी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं। 
• विटामिन ई स्कैल्प में नमी बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए आप सूरजमुखी के बीज, मूंगफली, पालक, सरसों के बीज जैसे खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। 

 

 

 

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बालों को लंबा करने के लिए हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल फॉलो करें। पोषक तत्वों से भरपूर चीजों का सेवन करने के साथ, हाइड्रेटेड रहें और बालों की सही केयर करें। 

Image Credit: Freepik