क्या ज्यादा फेस वॉश करने से स्किन खराब होती है? जानें डर्मेटोलॉजिस्ट की राय

सुबह उठते ही ज्यादातर लोग सबसे पहले ब्रश करते हैं और फिर फेस वॉश करते हैं लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि जिस फेस वॉश को हम स्किन के लिए अच्छा मानते हैं, वही कहीं चुपचाप हमारी स्किन को नुकसान तो नहीं पहुंचा रहा है। आजकल स्किन केयर ट्रेंड्स, सोशल मीडिया रील्स और ब्यूटी इंफ्लूएंसर्स बार-बार यह बताते हैं कि साफ स्किन ही हेल्दी स्किन है। इसी सोच में कई लोग दिन में 4-5 बार तक चेहरा धोने लगते हैं, ताकि स्किन ऑयली न दिखे और फ्रेश बनी रहे। पसीना, धूल और प्रदूषण चेहरे पर जल्दी जम जाता है, ऐसे में बार-बार फेस वॉश करना एक आदत बन जाती है। यहीं से मन में सवाल उठता है कि क्या ज्यादा फेस वॉश करने से स्किन खराब होती है? इस बारे में सही जानकारी के लिए हमने KARA - Dermatology Solutions & Aesthetic Centre की फाउंडर और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रश्मि शर्मा से बात की-

क्या ज्यादा फेस वॉश करने से स्किन खराब होती है?

डॉ. रश्मि शर्मा बताती हैं कि चेहरे की सफाई जरूरी है, लेकिन रोजाना बहुत ज्यादा फेस वॉश करना अक्सर स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। हमारा चेहरा नेचुरल ऑयल्स और बैरियर (skin barrier) से ढका होता है, जो हमारी स्किन को नमी और बाहरी प्रदूषण से बचाता है। डॉ. रश्मि शर्मा कहती हैं, ''हमारा चेहरा दिनभर धूल, पसीना, मेकअप और प्रदूषण के संपर्क में रहता है। यदि हम इसे सही तरीके से साफ नहीं करते, तो ये सभी तत्व रोमछिद्रों (pores) को बंद कर सकते हैं, जिससे मुहांसों, धब्बे और जलन जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।''

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ज्यादा फेस वॉश करने का स्किन पर असर

डॉ. रश्मि शर्मा के अनुसार बहुत ज्यादा बार फेस वॉश करना स्किन की नमी और प्रोटेक्टिव लेयर को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके कई प्रभाव स्किन पर नजर आ सकते हैं-

1. स्किन का नेचुरल तेल हटना

हमारी स्किन में Sebum नामक एक नेचुरल तेल होता है जो स्किन को मॉइश्चराइज और प्रोटेक्ट करता है, जब हम दिन में बार-बार फेस वॉश करते हैं, तो यह तेल ज्यादा हट जाता है, जिससे स्किन ड्राई हो सकती है, खिंचाव जैसा महसूस हो सकता है और पपड़ीदार दिख सकती है।

2. स्किन का pH असंतुलित होना

स्किन का pH लगभग 5.5 होता है, डॉ. रश्मि शर्मा कहती हैं, ''जब आप दिन में कई बार फेस वॉश करते हैं, खासकर हार्श क्लींजर से, तो आपके skin barrier का pH बदल सकता है, जिससे स्किन संवेदनशील यानी सेंसिटिव या जलन वाली हो सकती है।''

3. बार-बार फेस वॉश से सेंसिटिविटी

बहुत ज्यादा फेस वॉश करने पर स्किन की बाहरी परत कमजोर हो सकती है। इससे रेडनेस बढ़ सकती है, खुजली और जलन की समस्या हो सकती है और संवेदनशीलता यानी सेंसिटिविटी बढ़ सकती है।

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कितनी बार फेस वॉश करना सही है?

डॉ. रश्मि शर्मा का सुझाव है कि चेहरा एक बार हल्के क्लींजर से धोएं, जिससे दिनभर के तेल और पसीने को हटाने में मदद मिलती है। दिनभर की धूल, मेकअप और प्रदूषण को साफ करने के लिए फेस वॉश करें और अगर आप मेकअप इस्तेमाल करते हैं तो पहले मेकअप रिमूवर का उपयोग करें, उसके बाद फेस वॉश करें।

सही फेस वॉश कैसे चुनें?

निष्कर्ष

बहुत ज्यादा फेस वॉश करने से स्किन की नेचुरल नमी और सुरक्षा कम हो सकती है, इससे ड्राइनेस, सेंसिटिविटी और जलन जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। सही फॉर्मूला और उचित मात्रा में फेस वॉश करना स्किन को हेल्दी रखता है। डॉ. रश्मि शर्मा कहती हैं, ''चेहरे की सफाई जरूरी है, लेकिन संतुलन बनाना ज्यादा जरूरी है।''

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