क्या अश्वगंधा आपके लिवर और किडनी के लिए खराब है? डॉक्टर से जानें फायदे और नुकसान

Does Ashwagandha Affect Liver and Kidney: शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए पुराने जमाने से ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जाता है। अश्वगंधा भी एक ऐसी ही जड़ी-बूटी है। इसमें मौजूद औषधीय गुण शरीर से कई गंभीर बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैं। अश्वगंधा का इस्तेमाल आयुर्वेद में पुराने समय से ही किया जा रहा है। हार्ट अटैक, स्ट्रोक, डायबिटीज, नसों से जुड़ी परेशानियां और किडनी व लिवर के लिए अश्वगंधा बहुत फायदेमंद (Ashwagandha Benefits in Hindi) माना जाता है। किडनी और लिवर शरीर के दो बड़े महत्वपूर्ण अंगों में से हैं। शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए इन दोनों अंगों का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। ऐसा कहा जाता है कि अश्वगंधा लिवर और किडनी दोनों को खराब कर सकता है। आइये इस लेख में जानते हैं अश्वगंधा से किडनी और लिवर खराब होने को लेकर क्या कहते हैं एक्सपर्ट।

क्या अश्वगंधा किडनी को खराब करता है?- Is Ashwagandha Harmful For Kidney in Hindi

किडनी मानव शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है। किडनी शरीर में विषाक्त पदार्थों को फिल्टर करने और खून को साफ रखने में मदद करती है। अश्वगंधा का नियमित सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। अश्वगंधा खाने से किडनी डैमेज होने के सवाल पर आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ. एस के पांडेय कहते हैं कि, "अश्वगंधा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-स्ट्रेस, एंटी-पायरेटिक गुण, डीप्यूरेटिव गुण, थायरोप्रोटेक्टिव गुण और हाइपोग्लाइसेमिक गुण भी होते हैं।" इसका सेवन करने से किडनी का फंक्शन ठीक रखने में मदद मिलती है। किडनी के लिए अश्वगंधा एक टॉनिक की तरह है। डॉ पांडेय कहते हैं कि अश्वगंधा खाने से किडनी को नुकसान नहीं होता है। इसका संतुलित मात्रा में सेवन करने से आपको किडनी स्टोन की समस्या में भी फायदा मिलता है।

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क्या अश्वगंधा खाने से लिवर डैमेज होता है?- Does Ashwagandha Damage Liver in Hindi

इंटरनेट से लेकर सोशल मीडिया पर ऐसे पोस्ट आपके मिल जाएंगे, जिनमें यह दावा किया जाता है, कि अश्वगंधा लिवर के लिए नुकसानदायक होता है। ऐसा कहा जाता है कि अश्वगंधा का सेवन करने से लिवर डैमेज होने का खतरा रहता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के आयुर्वेदिक डॉ. एस के पांडेय कहते हैं कि, "अश्वगंधा में मौजूद पोषक तत्व और औषधीय गुण लिवर को डिटॉक्स करने और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।" अश्वगंधा का सेवन डॉक्टर की सलाह पर करने से आपको किसी तरह के नुकसान का खतरा नहीं रहता है। डॉ. पाण्डेय कहते हैं कि अश्वगंधा में मौजूद एंटी-बायोटिक्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण लिवर को डैमेज होने से बचाने का काम करते हैं।

अश्वगंधा का सेवन कैसे करें?- How To Use Ashwagandha Powder?

अश्वगंधा का सेवन अलग-अलग तरह की परेशानियों में अलग-अलग तरीके से किया जाता है। किसी भी समस्या या बीमारी में अश्वगंधा का सेवन करने से पहले इसकी मात्रा और खुराक के बारे में डॉक्टर की सलाह जरूर लें। रोजाना 1/4 चम्मच अश्वगंधा पाउडर का सेवन शरीर के लिए सुरक्षित माना जाता है। अश्वगंधा की गोली भी बाजार में मिलती है। इसका सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए।

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