क्‍या उम्र बढ़ने पर मुंह सूखने की समस्‍या होना आम है? डॉक्टर से जानें

Does Aging Cause Dry Mouth: ड्राई माउथ (Dry Mouth) एक स्थिति है जिसमें मुंह में पर्याप्त लार या सलाइवा का उत्पादन नहीं होता है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है और अक्सर उम्र बढ़ने के साथ अधिक दिखाई देती है। ड्राई माउथ के कारण जीभ, गला, होंठ और मुंह का क्षेत्र सूख जाता है। ड्राई माउथ के कारण कुछ भी चबाने या न‍िगलने में परेशानी महसूस होती है। ड्राई माउथ के कारण गले और जीभ में सूखापन महसूस होने लगता है। ड्राई माउथ के कारण मुंह से बदबू भी आती है। मुंह सूखने के कारण मुंह का स्‍वाद चला जाता है और कुछ भी खाने का मन नहीं करता। ड्राई माउथ के कारण डेंटल समस्‍याएं भी होने लगती हैं। ड्राई माउथ के कारण दांतां में सड़न, मसूड़ों में सूजन आद‍ि समस्‍याएं होने लगती है। इस लेख में जानेंगे क‍ि क्‍या वाकई एज‍िंग के कारण ड्राई माउथ की समस्‍या हो सकती है या नहीं। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने लखनऊ के केयर इंस्‍टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फ‍िजिश‍ियन डॉ सीमा यादव से बात की।   

क्‍या उम्र बढ़ने पर मुंह सूखने की समस्‍या होना आम है?- Does Aging Cause Dry Mouth

डॉ सीमा यादव ने बताया क‍ि उम्र बढ़ने या एज‍िंग के कारण ड्राई माउथ की समस्‍या हो सकती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे लार बनाने की ग्रंथि के कार्य में कमी आती है और इससे मुंह सूखने लगता है। बढ़ती उम्र में लोग दवाओं का सेवन करते हैं। हाई बीपी, ड‍िप्रेशन, एलर्जी और अन्‍य बीमार‍ियों से संबंंध‍ि‍त दवाएं खाने के कारण ड्राई माउथ की समस्‍या हो सकती है। ज‍िन वयस्‍कों को डायब‍िटीज है, उन्‍हें भी ड्राई माउथ की समस्‍या हो सकती है। एज‍िंग के कारण न्‍यूट्र‍िशन और डाइट में भी बदलाव आता है और इसका सीधा असर लार बनाने की ग्रंथ‍ि पर पड़ता है ज‍िससे ड्राई माउथ की समस्‍या हो सकती है। एज‍िंग के कारण, प्‍यास भी कम लगती है ज‍िसके कारण लोग कम पानी पीते हैं और ड‍िहाइड्रेशन के कारण मुंह सूखने लगता है।

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उम्र बढ़ने के साथ ड्राई माउथ की समस्‍या से कैसे बचें?- How to Prevent Dry Mouth

• ड्राई माउथ की समस्‍या से बचने के ल‍िए पर्याप्‍त मात्रा में पानी का सेवन करें। ड‍िहाइड्रेशन के कारण मुंह सूख जाता है।
• चाय और कॉफी का ज्‍यादा सेवन नहीं करना चाह‍िए। कैफीन के कारण ड‍िहाइड्रेशन की समस्‍या होती है और इससे मुंह सूखने के लक्षण नजर आ सकते हैं।
• सिगरेट और एल्कोहल का सेवन न करें, इससे ड्राई माउथ की समस्‍या हो सकती है। इन चीजों को पूरी तरह से छोड़ दें।
• डाइट में ताजे फल और सब्जियां जैसे कीवी, खीरा, खरबूजा, गाजर, टमाटर, सेब आद‍ि को शाम‍िल करें। इन चीजों से मुंह में सलाइवा का उत्पादन बढ़ता है और मुंह सूखने की समस्‍या से न‍िजात म‍िलता है।

ड्राई माउथ की समस्‍या को दूर करने के घरेलू उपाय- Home Remedies For Dry Mouth 

• ड्राई माउथ की समस्‍या को दूर करने के ल‍िए द‍िनभर में पर्याप्‍त मात्रा में पानी प‍िएं। इससे मुंह की ड्राईनेस दूर होती है। 
• एलोवेरा जूस पीने से मुंह की नमी बनी रहती है और ड्राईनेस दूर होती है।    
• म‍िश्री और सौंफ चबाने से मुंह में ताजगी रहती है और सलाइवा का उत्‍पादन बढ़ता है।
• नार‍ियल के तेल से कुल्‍ला करें। इस तकनीक को ऑयल पुल‍िंग कहा जाता है। इससे मुंंह में नमी बनी रहती है।  
• ग्रीन टी या कैमोमाइल टी जैसी हर्बल टी का सेवन करें। इससे ड्राई माउथ की समस्‍या दूर होती है। 

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