Diet To Lose Weight After Gallbladder Removal In Hindi: गॉल ब्लैडर की सर्जरी बहुत ही गंभीर स्थिति में की जाती है। आमतौर पर जब गॉल ब्लैडर सही तरह से काम नहीं करता है, गॉल ब्लैडर में स्टोन हो गया है या गॉल ब्लैडर में सख्त परत जम गई है। इस तरह की स्थिति में गॉल ब्लैडर को पूरी तरह रिकवर नहीं किया जाता सकता है। नतीजतन, सर्जरी के जरिए गॉल ब्लैडर को रिमूव कर दिया जाता है, ताकि इसका नेगेटिव असर अन्य अंगों पर न पड़े। यहां तक कि गॉल ब्लैडर के पॉलीप्स या कैंसर जैसी अन्य गंभीर स्थितियों में भी सर्जरी की आवश्यकता पड़ती है। बहरहाल, सर्जरी के बाद अक्सर लोगों को वेट गेन की दिक्कत का सामना करना पड़ता ह। ऐसे में किस तरह की डाइट ली जानी चाहिए, ताकि वेट लूज किया जा सके। इस संबंध में हमने Divya Gandhi's Diet & Nutrition Clinic की डायटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी से बात की।
गॉल ब्लैडर सर्जरी के बाद वजन कम करने के लिए डाइट टिप्स- Diet To Lose Weight After Gallbladder Removal In Hindi
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छोटे-छोटे मील लें
गॉल ब्लैडर सर्जरी के बाद मरीज को एक बार में हैवी मील नहीं लेना चाहिए। इससे पाचन क्षमता पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। इसके बजाय आप दिन भर में 4-6 छोटे मील लें। इसे शरीर द्वारा भोजन को पचाना आसान होता है। इससे पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं। साथ ही, वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
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लो फैट डाइट लें
गॉल ब्लैडर रिमूवल सर्जरी के बाद मरीज को अपनी डाइट में लोट फैट युक्त चीजों को शामिल करना चाहिए। इसके लिए, पोल्ट्री, मछली और वसा रहित डेयरी प्रोडक्ट अच्छे विकल्प हो सकते हैं। वहीं, सब्जियां, फल और साबुत अनाज जैसे लीन प्रोटीन भी वेट लॉस करने में मदद करते हैं।
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धीरे-धीरे फाइबर बढ़ाएं
गॉल ब्लैडर रिमूवल सर्जरी के बाद मरीज को एकदम से अपनी डाइट में फाइबर बेस्ट फूड नहीं शामिल करना चाहिए। यह पचने में समय लेता है। इसका वेट लॉस पर भी विशेष असर नहीं पड़ता है। इसके बजाय, पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ओट्स, जौ, फल और सब्जियां जैसे सॉल्यूबल फाइबर बेस्ड डाइट लें।
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गॉल ब्लैडर रिमूवल सर्जरी के बाद क्या न खाएं
- गॉल ब्लैडर सर्जरी के बाद मरीजों को फ्राइड चीजों का सेवन कम करना चाहिए। साथ ही, प्रोसेस्ड स्नैक्स से भी दूर रहें।
- गॉल ब्लैडर के बाद मसालेदार भोजन करना भी सही नहीं होता है। इससे पेट की लाइनिंग में इरिटेशन और जल हो सकती है।
- कैफीन और कार्बोनेटेड ड्रिंक भी गॉल ब्लैडर सर्जरी के बाद लेना सही नहीं होता है। इस तरह की ड्रिंक को जितना सीमित हो सके, बेहतर रहेगा।
FAQ
गॉल ब्लैडर रिमूव के बाद क्या खाना चाहिए?
गॉल ब्लैडर रिमूव करने के बाद मरीज को हेल्दी डाइट फॉलो करना चाहिए, कम फैट वाली चीजें लेनी चाहिए। शरीर द्वारा ये आसानी से पचाए जाते हैं। आप अपनी डाइट में अंडे, ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें।बिना गॉल ब्लैडर वाले व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा आहार क्या है?
बिना गॉल ब्लैडर वाले व्यक्ति को साबुत अनाज की ब्रेड और पास्ता, ब्राउन चावल और जौ का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, डिटेल डाइट चार्ट के लिए एक्सपर्ट की सलाह लें।पित्ताशय की थैली हटाने के बाद वजन कैसे कम करें?
गॉल ब्लैडर हटाने के बाद हेल्दी डाइट फॉलो करना जरूरी है, तभी वजन कम करने में मदद मिल सकती है।