जकल सर्दियों का मौसम चल रहा है और ऐसे मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी-जुकाम से परेशान रहते हैं। जुकाम होने पर सिर में दर्द होना, आवाज का भारी होना, नाक बहना, हल्का बुखार आना और बदन टूटना आम लक्षण हैं। कहते हैं जुकाम में कोई एलोपैथी दवाई नहीं लेनी चाहिए। क्योंकि जुकाम अधिकतर 3 से 4 दिन में खुद ही सही हो जाता है। इसलिए आज हम आपको जुकाम से लड़ने का एक ऐसा घरेलू नुस्खा बता रहे हैं तो जादू की तरह काम करता है। इस नुस्खे का नाम है जीरा। जी हां, जीरा सिर्फ खाने में छौंक लगाने का काम नहीं करता बल्कि ये हमारी रसोई में मौजूद एक चमत्कारिक औषधी भी है।
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जिन लोगों को अक्सर ही जुकाम रहता है और वे अंग्रेजी दवा का सेवन करते हैं उनके लिए ये नुस्खा वरदान साबित हो सकता है। इस छोटे से जीरे में ना सिर्फ जुकाम भगाने की क्षमता है बल्कि ये सिर दर्द और शरीर में मौजूद फंगस और बैक्टीरिया का भी खात्मा करता है। जीरे के सेवन से शरीर के इंफेक्शन से भी बचा जा सकता है। जीरे में विटामिन ए और विटामिन सी होता है। ये हमारे इम्यून सिस्टम को काफी दुरस्त कर हमें एनर्जी प्रदान करता है।
जानें, जुकाम होने पर कैसें करें जीरे का इस्तेमाल—
- यदि आपको जुकाम है तो आप कच्चा जीरा चबा सकते हैं। तुरंत आराम मिलेगा।
- जुकाम होने पर दिन में 3 से 4 बार जीरा दबाएं। अगर आप घर से बाहर जा रहे हैं तो इसे अपने बैग में रख लें। ऐसा करने से आपको पहले दिन ही आराम मिलेगा।
- साबुत जीरा या जीरे के मिश्रण का इस्तेमाल चाय में डाल कर भी किया जा सकता है।
- यदि आपको जीरे की चाय का स्वाद बहुत अजीब लग रहा है तो घबराने की जरूरत नहीं है। आप चाय में जीरे के साथ अदरक और तुलसी भी डाल कर सेवन कर सकते हैं।
- गरम पानी में जीरा डालकर भाप लेने से भी जुकाम चुटकी में दूर होता है। भाप लेने के बाद मुंह को चादर से लपेट कर खो जाएं।
- जीरे और लौंग के मिश्रण को आपस में मिक्स कर लें। एक-एक चुटकी दिन में 3 से 4 बार लें।
- जीरा जुकाम सही तो करता ही है साथ ही ये वजन घटाने के लिए रामबाण है।
- जीरे के सेवन से कोलेस्ट्राल कम होता है और हार्ट अटैक की बीमारी का खतरा भी कम होता है।
- जीरे को भून कर उसके मिश्रण को दही के साथ लेने से भी जुकाम सही होता है।
- वेजिटेबल सूप में जीरे को डालकर भी आप ले सकते हैं। इससे जुकाम जल्दी ठीक होगा।
- अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं रहता तो आप गुनगुने पानी के साथ या शहद के साथ भी जीरा पाउडर का सेवन कर सकते हैं।
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Image source- getty
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