एजिंग को रोकने के लिए पिएं खीरा, आंवला और शहद की ये खास ड्रिंक, जानें रेसिपी

खान-पान की लापरवाही, केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल, या अन्य कारणों से उम्र बढ़ने के लक्षण त्वचा पर नजर आने लगते हैं। महिलाएं अपने चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियों, फाइन लाइन्स को छुपाने के लिए स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो कुछ समय के लिए तो आपकी एजिंग को छुपाने में मदद कर सकता है, लेकिन कुछ समय बाद ये भी असर दिखाना बंद कर सकता है। ऐसे में आपको हेल्दी डाइट और अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए एजिंग की समस्या रोकने की जरूरत है। आज हम न्यूट्रिशनिस्ट राजमणि पटेल के इंस्टाग्राम से एक ऐसे ही ड्रिंक की रेसिपी लेकर आए हैं, जिसके सेवन से समय से पहले चेहरे पर नजर आने वाले बुढ़ापे को रोका जा सकता है। 

न्यूट्रिशनिस्ट राजमणि पटेल ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर एंटी एजिंग के लिए एक स्पेशल ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है। उन्होने इस ड्रिंक की रेसिपी शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, “आंवला और खीरा दोनों ही अपनी त्वचा के अनुकूल गुणों के लिए जाने जाते हैं। आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, जबकि खीरा हाइड्रेटिंग होता है और इसमें सिलिका होता है, जो साफ रंगत को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है।” 

एंटी-एजिंग के लिए आंवला, खीरा, शहद ड्रिंक बनाने की रेसिपी - Amla, Cucumber, Honey Drink Recipe For Anti-Aging in Hindi 

सामग्री-

• खीरा- 1 मध्यम आकार
• आंवला- 2-3 
• शहद- 1-2 चम्मच 
• नमक- एक चुटकी
• पानी - 1 कप 

ड्रिंक तैयार करने की विधि- 

• खीरे अच्छे से धोकर छील लें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। 
• आंवले को भी धोकर बीज निकाल कर छोटे छोटे टुकड़ों में काट लीजिये। 
• अब एक ब्लेंडर में, कटा हुआ खीरा और आंवला डालें, एक कप पानी डालें और ब्लेंड करें। 
• छन्नी की मदद से इस पेस्ट को छानकर गूदा अलग कर लें। 
• लेकिन अगर आप चाहे तो बिना छाने भी इस जूस का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि गूदे में फाइबर होता है। 
• अब आप अपने जूस में 1 या 2 चम्मच शहद मिला लें। 
• जूस का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें एक चुटकी नमक भी मिला सकते हैं, ये ड्रिंक के मिठास और तीखेपन को संतुलित करने में मदद करेगा। 
• बस आपका आंवला, खीरा, शहद का जूस तैयार है, ताजे जूस का सेवन करें। 

आंवला, खीरा, शहद से तैयार ड्रिंक को पीने का सही समय - Right Time To Drink Amla, Cucumber, Honey Juice in Hindi 

आप खीरा, आंवला और शहद से तैयार इस ड्रिंक का सेवन सुबह खाली पेट कर सकते हैं, ऐसा करने से आपको जल्द ही अच्छा रिजल्ट नजर आने लगेगा। इस जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन त्वचा को स्वस्थ बनाने रखने में मदद कर सकता है। आपको इस ड्रिंक को कम से कम 15 दिनों तक पीना चाहिए। 

आंवला, खीरा, शहद ड्रिंक पीने के स्वास्थ्य फायदे - Health Benefits of Drinking Amla, Cucumber, Honey Drink in Hindi 

• आंवला एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी का एक बेहतर स्रोत है। खीरे में भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये यौगिक ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करते हैं, जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान को कम करके उम्र बढ़ने को रोकते है। 
• आंवला से मिलने वाला विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण के लिए जरूरी है। कोलेजन त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है, और उम्र के साथ इसका उत्पादन कम करता है। कोलेजन निर्माण में सहायता करने से त्वचा जवां दिखने में मदद मिलती है। 
• खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। अच्छी तरह से हाइड्रेटेड त्वचा में ड्राईनेस और महीन रेखाओं के विकसित होने का खतरा कम होता है, जिससे समय से पहले बूढ़ा दिखने के लक्षण कम हो जाते हैं। 
• आंवला और खीरा दोनों ही सूजन रोधी गुण से भरपूर होते हैं, जो त्वचा की सूजन कम करने और आपकी स्किन को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। 
• आंवला और खीरा विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हैं, जो त्वचा के साथ आपके स्वास्थ्य का भी ख्याल रखने के लिए जरूरी है। 

 

 

 

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अगर आप भी एंटी एजिंग समस्या को रोकना चाहते हैं या दूर करना चाहते हैं, तो इस ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल करें। लेकिन अगर आपको किसी खाद्य सामग्री से एलर्जी है, तो इसे पीने से पहले अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह जरूर ले लें। 

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