खाना खाने के बाद पेट में भारीपन महसूस हो तो पिएं लौंग की चाय, जानें फायदे और रेसिपी

Benefits Of Clove Tea After Heavy Meal: कुछ लोगों की खाना खाने के बाद पेट में भारीपन लगने लगता है। दरअसल, जिन लोगों की पाचन क्रिया कमजोर होती है उनको पेट में गैस, अपच, भारीपन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। घर में रखें मसालों का उपयोग पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए सालों से किया जा रहा है। लौंग की चाय (Clove Tea Benefits) पेट के भारीपन, गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या (Constipation) को दूर करने में मददगार होती है। आप खाना खाने के बाद इस चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे पाचन क्रिया (Digestion) बेहतर होती है और पेट के दर्द में भी आराम मिलता है। आगे मध्यप्रेदश के सरकारी अस्पताल की आयुर्वेदाचार्य डॉ. सोनल गर्ग जानते हैं पेट की समस्या को दूर करने के लिए लौंग की चाय के क्या फायदे होते हैं। साथ ही, इसे बनाने का तरीका भी बताया गया है। 

ज्यादा खाने के बाद लौंग की चाय पीने के फायदे - Benefits Of Clove Tea After Heavy Meal in Hindi 

पाचन सहायता 

लौंग की चाय से पाचन क्रिया को ठीक किया जा सकता है। लौंग में यूजेनॉल सहित सक्रिय यौगिक, पाचन एंजाइमों को रिलीज करने में सहायक होते हैं। इससे पाचन को बढ़ावा मिलता है। लौंग की चाय को आप खाना खाने के करीब 20 से 25 मिनट बाद पी सकते हैं। इससे भोजन में मौजूद विटामिन और मिनरल्स का अवशोषण भी बेहतर ढंग से हो पाता है। 

गैस और सूजन को कम करने में सहायक

ज्यादा खाना खा लेने या बाहर का खाना खाने के बाद अधिकतर लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। लौंग में वातनाशक गुण होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र से गैस को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। लौंग की चाय के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को शांत करने में सहायक होते हैं, इससे आपको गैस से जुड़ी परेशानियों में राहत मिलती है। 

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

एंटीऑक्सिडेंट शरीर के फ्री रेडिकल्स को कम करने में  महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। फ्री रेडिकल्स शरीर के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करने और कोशिकाओं को नष्ट करने में सहायक होते हैं। लौंग की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बाहर के खाने की वजह से पेट के भारीपन को दूर करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, यह संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होते हैं। 

पेट के भारीपन को दूर करने के लिए लौंग का चाय कैसे बनाएं - How To Make Clove Tea To Treat Digestive Problems In Hindi 

• पेट के भारीपन को दूर करने के लिए आप लौंग की चाय बनाने के लिए करीब 2 लौंग लें। 
• इन लौंग को कूट लें। 
• इसके बाद एक पैन में करीब डेढ़ कप पानी को गर्म करें। 
• जब पानी हल्का गर्म हो तो इसमें लौंग को मिला दें। 
• इसके बाद जब पानी करीब एक कप रह जाए तो आप गैस को बंद कर दें। 
• इसे छानकर एक कप में रखें और इसमें अपनी स्वादानुसार शहद मिलाएं। 
• इस चाय को धीरे-धीरे पिएं। 
• कुछ ही देर में आपका पेट हल्का हो जाएगा। बेहतर परिणाम के लिए आप इस उपाय को खाली पेट भी अपना सकते हैं। 

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Benefits Of Clove Tea For Better Digestion: अपने भोजन के बाद लौंग की चाय पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। वैसे, तो लौंग के कई अन्य फायदे भी है, जैसे इसके सेवन से दांतों का दर्द दूर होता है और शरीर की सूजन कम होने में मदद मिलती है। इसके अलावा, लौंग की चाय आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाने में भी सहायक होती है। इससे आपको संक्रमण होने से बचाव होता है।