एक्जिमा और पिंपल्स एकसाथ हो गए? डॉक्टर से जानें इसके कारण और बचाव के उपाय

आज के समय में काम का बढ़ता स्ट्रेस लोगों की स्किन से जुड़ी समस्याओं का एक मुख्य कारण माना जाता है। इसके अलावा, प्रदूषण, खाना पान की अनियमित आदतें और मोटापा स्किन में दाने और एक्जिमा जैसी समस्याओं को ट्रिगर करने में मदद करता है। शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव और पोषण की कमी के चलते स्किन पर रैशेज, पिंपल्स, मुंहासे और एक्जिमा जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इस तरह की समस्या में लोगों को दानों में जलन और लालिमा महसूस होती है। यह दाने और स्थिति आपकी स्किन को खराब करने का काम करती है। कई बार लगातार प्रदूषण में रहने की वजह से लोगों में यह समस्याएं गंभीर रूप धारण कर लेती है। इस लेख में अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल के त्वचारोग विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे से जानते हैं कि एक्जिमा और पिंपल्स एक साथ होने के क्या कारण हो सकते हैं और इससे कैसे बचाव किया जा सकता है।

एक्जिमा और पिंपल्स के मुख्य कारण - Causes Of Eczema And Pimples In Hindi

• जिन लोगों के परिवार में पहले किसी व्यक्ति को एक्जिमा और मुंहासों की समस्या हुई होती है, तो ऐसे में यह समस्या अगली पीढ़ी को होने की संभावना बढ़ जाती है।

• कुछ लोगों को पालतू जानवरों, साबुन और परफ्यूम की खूशबू से एलर्जी होने की संभावना अधिक होती है। इस स्थित में एक्जिमा और मुंहासे एक साथ हो सकते हैं।
• कुछ लोगों की स्किन ऑयली होती है। एक्सट्रा ऑयल से स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं, जिसकी वजह से एक्जिमा और मुंहासे हो सकते हैं।
• इसके अलावा जिन लोगों ज्यादा तनाव रहता है उनको भी स्किन से जुड़ी समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है। इसमें पिंपल्स और एक्जिमा को भी शामिल किया जा सकता है।
• खानपान में तैलीय और मसालेदार भोजन खाने से दाने की समस्या हो सकती है। जबकि, जंक फूड भी आपकी स्किन को खराब करने में मदद कर सकता है।
• कुछ महिलाएं रात के समय आलस के कारण चेहरे से मेकअप बिना हटाएं ही सो जाती हैं। इसकी वजह से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं और एक्जिमा व पिंपल्स की समस्या हो सकती है।

एक्जिमा और पिंपल्स से बचाव के उपाय - How To Prevent Pimples And Eczema in Hindi

• चेहरे और शरीर को दिन में कम से कम दो बार हल्के फेसवॉश या साबुन से धोएं। यह त्वचा को स्वच्छ और ताजगी भरा बनाए रखता है।
• यदि आपको किसी विशेष उत्पाद या पर्यावरणीय कारक से एलर्जी है, तो उससे बचने का प्रयास करें।
• डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, प्रोटीन युक्त भोजन और विटामिन्स से भरपूर आहार लें। अधिक पानी पिएं ताकि त्वचा हाइड्रेटेड रहे।
• ध्यान, योग और नियमित व्यायाम करें ताकि मानसिक शांति बनी रहे और हार्मोन संतुलित रहें।
• त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए अच्छे क्वालिटी की मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।

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एक्जिमा और पिंपल्स स्किन से जुड़ी एक आम समस्या मानी जाती है। लेकिन उचित देखभाल और सही जीवनशैली अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है। स्किन को हेल्दी बनाने के लिए इसे साफ सफाई पर ध्यान दें, संतुलित आहार लें और मानसिक तनाव से बचने के लिए योग और मेडिटेशन करें। साथ ही, समस्या ज्यादा हो तो ऐसे में डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।