Prevention Tips For Weeping Eczema: बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन होने पर स्किन में कई तरह की समस्याएं दिखाई देती है। इन समस्याओं में जलन और खुजली होना एक आम समस्या मानी जाती है। लेकिन, यह लक्षण वीपिंग एक्जिमा के भी हो सकते हैं। वीपिंग एक्जिमा, जिसे वेट एक्जिमा या एक्यूट एक्जिमा के नाम से भी जाना जाता है। यह एक स्किन प्रॉबल्म है इसमें छोटे-छोटे पस से भरे छाले हो जाते हैं। यह एलर्जी (Skin Allergy), जलन और तनाव सहित विभिन्न कारकों से ट्रिगर हो सकते हैं। इस समस्या में व्यक्ति की लाइफस्टाइल प्रभावित होती है और लोगों को रोजाना के कारने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है। इस लेख में आगे अभिवृत स्किन क्लीनिक के कॉस्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर जतिन मित्तल से जानते हैं कि वीपिंग एक्जिमा की समस्या से बचाव कैसे किया जा सकता है।
वीपिंंग एक्जिमा से बचाने के उपाय - Prevention Tips For Weeping Eczema In Hindi
ट्रिगर्स को पहचानें और उनसे बचें
वीपिंग एक्जिमा को रोकने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है उसके ट्रिगर्स को पहचानना और उनसे बचना। इसके ट्रिगर्स में शामिल हैं:
- एलर्जी: धूल के कण, पालतू जानवरों की रूसी, पराग (Pollen) और कुछ खाद्य पदार्थ।
- जलन: साबुन, डिटर्जेंट और कुछ कपड़े।
- पर्यावरणीय कारक: अत्यधिक तापमान, ह्यूमिडिटी और प्रदूषण।
- तनाव: मानसिक तनाव एक्जिमा के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
रोजाना के काम में इन ट्रिगर्स को पहचान कर उनसे दूर रहना चाहिए। इससे जोखिम से बचा जा सकता है।
त्वचा की नमी बनाए रखें
सूखी त्वचा में एक्जिमा होने की संभावना अधिक होती है। ऐसे में आप अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें। इससे वेपिंग एक्जिमा की संभावना को काफी हद तक कम कर सकता है। इसके लिए आप नियमित रूप से स्किन को मॉइस्चराइज करें। सर्दियों के मौसम में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें। पर्याप्त मात्रा मं पानी पिएं।
हेल्दी स्किनकेयर रूटीन अपनाएं
संवेदनशील त्वचा के लिए तैयार की गई स्किनकेयर रूटीन जलन और एक्जिमा को रोकने में मदद कर सकती है। इसके लिए आप सेंसिटिव स्किन वाले क्लींजर का इस्तेमाल करें। त्वचा की जलन को कम करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई क्रीम को लगाएं।
सॉफ्ट कपड़े पहनें
आपके द्वारा पहने जाने वाले कपड़े भी आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं। कपड़ों के कुछ फैब्रिक्स से स्किन पर रैशेज और एक्जिमा होने की संभावना बढ़ सकती है। इससे बचने के लिए सॉफ्ट और कॉटन के कपड़े ही पहनें। खासकर गर्मियों के मौसम में आपको पसीना सोखने वाले कपड़े पहनने चाहिए।
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट को फॉलो करें
एंटी-इंफ्लेमेटरी डाइट से आप एक्जिमा और स्किन से जुड़ी अन्य समस्याओं से बचाव कर सकते हैं। खाने की कुछ चीजों से सूजन बढ़ सकती है। ऐसे में वीपिंग एक्जिमा की समस्या होने का जोखिम अधिक रहता है। इससे बचने के लिए आप डाइट में पालक, केले, हरी सब्जियां, ब्रोकली व अन्य हरी सब्जियां का सेवन कर सकते हैं।
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How To Prevent Weeping Eczema: स्किन की समस्या से बचने के लिए आपको तन और मन को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज और योग करना चाहिए। इससे शारीरिक कार्य बेहतर होते हैं। साथ ही, आपको स्किन और अन्य बीमारियों का जोखिम कम होता है। इसके अलावा, पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी होता है।