Does Drinking Too Much Water Harm Kidneys In Hindi: यह तो हर कोई कहता है कि रोजाना पर्याप्त पानी पीना चाहिए। खासकर, गर्मियों के दिनों में आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे, स्वास्थ्य उतना बेहतर होगा। इससे डिहाइड्रेशन की दिक्कत नहीं होगी। यहां तक कि पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से स्किन ग्लोइंग होती है, पाचन क्षमता बेहतर होती और कई तरह की बीमारियों का जोखिम भी कम होता है। पानी पीने के इन फायदों के बारे में जानते हुए लोग अक्सर एक दिन में काफी ज्यादा पानी पी जाते हैं। हावर्ड हेल्थ के अनुसार, वयस्कों को एक दिन में 6 से 8 गिलास या तीन से चार लीटर पानी पीना चाहिए। मगर कई बार देखने में आता है कि लोग इससे अधिक मात्रा में पानी पी लेते हैं। यहां यह सवाल उठता है कि क्या वाकई एक दिन में बहुत ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए सही होता है? खासकर, किडनी के लिए यह कितना लाभकारी या नुकसानदायक होता है? आइए, विस्तार से जानते हैं इस लेख में। इस बारे में हमने बीएलके मैक्स अस्पताल में Consultant-Nephrologist डॉ. भानु मिश्रा से बात की। (Kya Jyada Pani Peene Se Kidney Kharab Ho Sakti Hai)
ज्यादा पानी पीने से किडनी खराब होती है क्या- Jyada Pani Peene Se Kidney Kharab Hota Hai
-1746876233538.jpg)
पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। लेकिन, जब आप ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं, तो इसकी वजह से आपकी किडनी को बहुत ज्यादा हार्ड वर्क करना पड़ता है। ऐसे में किडनी से संबंधित कई परेशानियां हो सकती हैं। खासकर, जिन लोगों को पहले से ही किडनी से जुड़ी कोई बीमारी है, तो उन्हें ओवर हाइड्रेट होने से बचना चाहिए। इसका मतलब है कि बहुत ज्यादा पानी नहीं पीना चाहिए। इसके अलावा, जिन लोगों को हाल-फिलहाल में किसी तरह के मेडिकल प्रोसीजर से गुजरना पड़ा हो या किडनी प्रॉब्लम की वजह से दवा ले रहे हैं, उन्हें उतना ही पानी पीना चाहिए, जितना कि डॉक्टर ने परामर्श किया हो।
इसे भी पढ़ें: क्या एक किडनी के साथ सामान्य जिंदगी जीना संभव है? बता रहे हैं डॉक्टर
टॉप स्टोरीज़
ज्यादा पानी पीने से किडनी को कैसे नुकसान पहुंचता है- How Does Too Much Water Affect The Kidneys In Hindi
ज्यादा पानी पीने से किडनी कोई को तरह से नुकसान होते हैं। इस बारे में डॉक्टर समझाते हुए बताते हैं कि जब आप बहुत ज्यादा पानी पी लेते हैं, तो इसकी वजह से ब्लड सोडियम का स्तर डाइल्यूट हो जाता है। ऐसे में हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है। हाइपोनेट्रेमिया एक ऐसी बीमारी है, जिसकी वजह से शरीर में सोडियम की मात्रा सामान्य से कम हो जाती है। ध्यान रखें कि यह एक गंभीर कंडीशन है। हालांकि, ऐसा बहुत कम मामलों में ही देखने को मिलता है। इसके बावजूद, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि हर व्यक्ति को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए।
इसे भी पढ़ें: एक किडनी के साथ जीना नहीं है मुश्किल, बस ध्यान रखें ये 4 बातें
ज्यादा पानी पीने की वजह से किडनी प्रॉब्लम के लक्षण
बार-बार पेशाब आना
यह बात हम सभी जानते हैं कि जब हम ज्यादा पानी पीते हैं, तो बार-बार पेशाब आता है। सामान्यतः यह सही है। इससे बॉडी के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं। लेकिन, अगर ऐसा लंबे समय तक बना रहता है यानी दिन और रात, दोनों समय में फ्रिक्वेंटली पेशाब आता है, तो यह इस ओर इशारा करता है कि आपकी किडनी हेल्थ प्रभावित हो रही है। ऐसा होना सही नहीं है।
पैरों में सूजन
जब आप बहुत ज्यादा पानी पीते हैं, जिसका प्रभाव किडनी पर पड़ने लगा है। इस स्थिति में आपके पैरों में सूजन आने लगती है। वैसे भी आपने देखा होगा कि कई तरह की बीमारियों में पैरों में सूजन की दिक्कत होने लगती है। अगर आपके पैरों और एंकल में सूजन हो जाए, तो इसकी अनदेखी न करें।
इसे भी पढ़ें: क्या पॉलीसिस्टिक किडनी डिजीज होने पर व्यक्ति आम जिंदगी जी सकता है? डॉक्टर से जानें
मुंह से बदबू
वैसे तो पानी पीने से पेशाब की फ्रिक्वेंसी बढ़ जाती है। लेकिन, अगर आप ओवर हाइड्रेट रहते हैं, तो इस वजह से किडनी बॉडी से यूरिया नहीं निकाल पाती है। इसका मतलब है कि किडनी से संबंधित बीमारी होने पर व्यक्ति के मुंह से बदबू आ सकती है।
FAQ
ज्यादा पानी पीने से कौन सा अंग खराब हो सकता है?- Jyada Pani Peene Se Kaun Sa Ang Kharab Hota Hai
ज्यादा पानी पीने से कई तरह की परेशानियां हो सकती है।, जैसे उल्टी, सिरदर्द, ब्लोटिंग आदि। हालांकि, ओवर हाइड्रेट होने की वजह से हार्ट हेल्थ और किडनी हेल्थ पर भी नेगेटिव असर पड़ता है।क्या बहुत सारा पानी पीना आपकी किडनी के लिए अच्छा है?
बहुत ज्यादा पानी पीना हमारे हेल्थ के लिए सही नहीं होता है। खासतौर पर इसका बुरा असर हमारी किडनी पर पड़ता है। ज्यादा पानी पीने से किडनी से जुड़ी कई बीमारियां हो सकती हैं।एक आदमी को 24 घंटे में कितना पानी पीना चाहिए?
एक स्वस्थ व्यक्ति को दिन में 2 से 3 लीटर पानी पीना चाहिए। हालांकि यह मात्रा व्यक्ति की हाइट, वेट और उम्र पर निर्भर करती है।