Healthy Ladoo For Kids Brain in Hindi: बच्चों को सेहतमंद रखने के लिए आपको उनका पूरा ध्यान रखना चाहिए। बच्चों के विकास के लिए यह जरूरी है कि उन्हें पर्याप्त पोषक तत्व दिए जाएं। अच्छा खान-पान और हेल्दी आदतें बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी होती है। बच्चों के दिमाग का विकास आमतौर पर कम उम्र में ही हो जाता है। हालांकि, कुछ बच्चों में मानसिक विकास धीमी गति से होता है।
बच्चों के शारीरिक विकास के साथ-साथ उनकी मेंटल हेल्थ अच्छी रहनी जरूरी है ताकि आगे चलकर उनके सोचने-समझने की क्षमता बढ़ सके और वे डिसीजन मेकिंग हो सकें। अगर आप अपने बच्चे का दिमाग तेज करना चाहते हैं तो उसे खजूर और ड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू खिला सकते हैं। आइये बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. पवन मंडाविया से जानते हैं बच्चों को कौन से लड्डू खिलाने चाहिए?
खजूर और ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाने की रेसिपी
- खजूर और ड्राई फ्रूट्स के लड्डू बनाने के लिए आपको सबसे पहले बादाम, मखाने और चिया सीड्स को तवे पर रोस्ट कर लेना है।
- इसके साथ ही काजू और सूरजमुखी और अलसी के बीज को भी तवे पर भुन लें।
- अब इन सभी सामाग्रियों को निकालर रखें और ऊपर से शहद, गुड, खजूर और एक इलायची डालें।
- अब आपको इन्हें मिक्सर ग्राइंडर में अच्छे से पीस लेना है।
- इसके बाद इसे लड्डू का आकार दें। लीजिए बच्चों के लिए ब्रेन बूस्टिंग लड्डू बनकर तैयार है।
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दिमाग को तेज करने में फायदेमंद
- इस लड्डू में ओमागा 3 फैटी एसिड्स, जिंक, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई और मैग्नीशियम होता है, जो ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।
- इस लड्डू को खाने से बच्चों में मेमोरी पावर तेज होती है साथ ही साथ एकाग्रता भी बढ़ती है।
- इसे खाने से बच्चों में न्योरोजनरेटिव डिजीज होने की आशंका काफी कम होती है।
- इसे खाने से बच्चों का नर्वस सिस्टम सक्रिय रहता है, जिससे दिमाग तेजी से काम करता है।
- आप सर्दियों में नियमित तौर पर बच्चों को यह लड्डू खिला सकते हैं।