Happy Birthday Anil Kapoor: आज बॉलीवुड के ओल्डेस्ट यंग अनिल कपूर का जन्मदिन है। जानें 63 साल की उम्र में वो कैसे रखते हैं खुद को फिट।
Anil Kapoor Birthday: अनिल कपूर बॉलीवुड के वो अभिनेता हैं, जिन्होंने अपनी उम्र को मात दी है। 63 साल की उम्र में भी अनिल कपूर फिटनेस और जोश के मामले में नई उम्र के लड़कों को पीछे छोड़ देते हैं। उनके इस उम्र तक एक्टिव और जवान बने रहने का राज फिटनेस के प्रति उनकी दीवानगी है। अनिल कपूर इस उम्र में भी रोजाना वर्कआउट और एक्सरसाइज करने से नहीं चूकते हैं। 63 की उम्र में इसी फिटनेस के कारण अनिल युवाओं के लिए 'फिटनेस आइकॉन' हैं। पिछले दिनों अनिल कपूर पीएम मोदी के फिट इंडिया मूवमेंट में भी शामिल हुए थे। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने स्पोर्ट्स डे के मौके पर 29 अगस्त को फिट इंडिया मूवमेंट की शुरुआत की थी। जिसमें बॉलीवुड के तमाम अभिनेता-अभिनेत्रियों ने शामिल होकर इसका प्रचार किया था।
अनिल कपूर ने शेयर किया वीडियो
हाल में ही अनिल कपूर ने एक वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया है, जिसमें वो दौड़ते हुए नजर आ रहे हैं। वीडियो में उनके फिटनेस ट्रेनर उन्हें लगतार दौड़ने के लिए प्रेरित कर रहे हैं और शायद वीडियो भी वही बना रहे हैं। अनिल कपूर जिस तेजी से दौड़ते नजर आ रहे हैं, वो इस बात का सुबूत है कि उन्होंने अपनी 30s वाली फिटनेस को अभी भी बरकरार बनाए रखा है।
बारिश हो या बिजली, मुझे दौड़ना पसंद है
वीडियो शेयर करते हुए अनिल कपूर ने लिखा- "मेरे रास्ते में भले बारिश हो या बिजली (चमक), मेरे लिए दौड़ना सबसे अच्छा है।" अनिल कपूर ने अपने इस वीडियो को पोस्ट करते हुए 'हैशटैग फिट इंडिया मूवमेंट' लिखा है, साथ ही पीएम मोदी और खेल मंत्री किरण रिजिजू को टैग किया है।
हफ्ते में 6 दिन एक्सरसाइज करते हैं अनिल कपूर
अनिल कपूर की फिटनेस का राज ये है कि इस उम्र में भी वो हफ्ते में 6 दिन एकसरसाइज जरूर करते हैं। अनिल जिंदगी को खुलकर एंजॉय करते हैं और पार्टीज में भी खूब जाते हैं, मगर डिसिप्लिन के कारण वो अपनी फिटनेस को इस उम्र में भी मेनटेन कर पाते हैं। एक्सरसाइज के अलावा अनिकल को साइकिलिंग, स्विमिंग और स्पोर्ट्स का भी शौक है। आमतौर पर वर्कआउट के बाद अनिल कपूर प्रोटीन शेक लेना पसंद करते हैं, जिससे उनकी बॉडी को एनर्जी, कार्ब्स और प्रोटीन मिल सकें।
कंधों की चोट के बावजूद करते नहीं छोड़ते वर्कआउट
अनिल कपूर को हाल में ही कंधे में चोट लगने की वजह से 'कैल्सिफिकेशन ऑफ शोल्डर' नामक समस्या हो गई थी। इस समस्या में कंधे जाम हो जाते हैं और इलाज में देरी करने पर हाथ का मूवमेंट हमेशा के लिए बंद हो सकता है। मगर अनिल कपूर ने जर्मनी जाकर अपनी इस समस्या का इलाज कराया। लौटने के बाद भी फिटनेस के लिए अनिल कपूर के जोश में कोई कमी नहीं दिखी और वो आज भी रोजाना सुबह उठकर वर्कआउट और एक्सरसाइज करते हैं।
Read more articles on Exercise Fitness in Hindi
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।