सर्दियों में बलगम की समस्या को दूर करता है अदरक और दालचीनी का काढ़ा, जानें इसके फायदे

Benefits Of Ginger And Cinnamon Water: सर्दियों के मौसम में लोगों को वायरल इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है। दरअसल, जिन लोगों की इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, उनको सर्दी-जुकाम, खांसी, गले में दर्द, बलगम व सीने में जकड़न की समस्या का सामना करना पड़ता है। खांसी व बलगम होने पर व्यक्ति को सांस लेने में परेशानी होती है। बलगम की वजह से व्यक्ति को रात के समय बार-बार उठना पड़ता है। इससे उनकी नींद खराब होती है और ऐसे में उनको अगले दिन थकान व सुस्ती बनी रहती है। वैसे तो सर्दी-जुकाम, खांसी व बलगम को दूर करने के लिए कई घरेलू उपाय अपनाएं जा सकते हैं। लेकिन, आयुर्वेदाचार्यों के अनुसार अदरक और दालचीनी का काढ़ा (Ginger And Cinnamon Hot Water) बलगम की समस्या को दूर करने में फायदेमंद होता है। यह तेजी से बलगम को कम करके आपको आराम पहुंचाता है। मध्य प्रदेश के सरकारी अस्पताल की आयुर्वेदिक डॉक्टर सोनल गर्ग से जानते हैं कि अदरक और दालचीनी के काढ़े (Adrak aur dalchini ka kadha) से बलगम की समस्या को कैसे दूर किया जा सकता है। साथ ही, आगे इस काढ़े को बनाने का तरीका भी बताया गया है। (Home Remedies for Cough and Phlegm)

सर्दियों में अदरक और दालचीनी के काढ़े से बलगम की समस्या को करें दूर - Ginger And Cinnamon Water For Phlegm During Cough Cold In Hindi  

इम्यून सिस्टम बूस्ट - Boost Immune System 

अदरक और दालचीनी दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। अदरक और दालचीनी का काढ़ा नियमित रूप से पीने से संक्रमण और बीमारियों से बचाव होता है, जिससे कफ वाली खांसी को बढ़ने से रोका जा सकता है। इससे श्वसन संक्रमण में भी आराम मिलता है। 

कफनाशक गुण - Cough Remedies

कफ व खांसी होने पर आपको सबसे पहले श्वसन प्रणाली में संक्रमण होता है। अदरक और दालचीनी का काढ़ा कफ को दूर करने में सहायक होता है। यह काढ़ा बलगम को सॉफ्ट करने और बाहर करने में फायदेमंद होता है। इससे वायुमार्ग साफ होता है, और कफ दूर होता है। 

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण - Anti-Inflammatory 

अदरक में अपने सूजनरोधी गुण होते हैं। अदरक के साथ जब आप दालचीनी श्वसन पथ (रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट) में सूजन को कम करने में सहायक होता है। इससे कफ कम होने में मदद मिलती है और सांस लेने में परेशानी नहीं होती है। 

कफ को कम करने के लिए अदरक और दालचीनी की चाय कैसे बनाएं? - How To Make Ginger And Cinnamon Hot Water For Phlegm in Hindi 

अदरक और दालचीनी का काढ़ा तैयार करने के सामग्री

• अदरक - एक चम्मच कसा हुआ
• दालचीनी का पाउडर - एक चम्मच 
• शहद - 1 से 2 चम्मच वैकल्पिक 
• पानी - 2 कप

काढ़ा बनाने का तरीका

• इस काढ़े को बनाने के लिए आप 2 कप पानी को गैस पर चढ़ाएं। 
• इसके बाद जब पानी हल्का गर्म हो जाए तो इसमें अदरक और दालचीनी को मिला दें। 
• अब गैस को तेज कर दें। 
• जब पानी आधा रह जाए तो गैस को बंद कर दें। 
• इसके बाद तैयार काढ़े में आप अपने स्वादानुसार शहद को मिला सकते हैं। 
• अगर कफ की समस्या ज्यादा है तो इस काढ़े को आप सुबह शाम सेवन कर सकते हैं। 

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Benefits Of Ginger And Cinnamon Water For Cold And Phlegm: सर्दियों में संक्रमण को दूर करने के लिए आप अदरक और दालचीनी के काढ़े का सेवन कर सकते हैं। इसके इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और लोगों को सर्दी की वजह से होने वाली समस्याओं में आराम मिलता है।