Cumin Black Pepper and Clove Water Benefits: स्वस्थ रहने के लिए हम सभी तरह-तरह के जूस और ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। कोई एलोवेरा, तो कोई आंवला या व्हीटग्रास का जूस पीता है। आप चाहें तो रोज सुबह खाली पेट जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी भी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से आपको एनर्जी मिलेगी। साथ ही, आपका पाचन भी बेहतर बना रहेगा। जीरा, काली मिर्च और लौंग का उपयोग अधिकतर लोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं। लेकिन इन सभी का पानी पीना भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। वैसे तो आप जीरा, काली मिर्च या लौंग का पानी अलग-अलग पी सकते हैं। लेकिन इन तीनों का पानी एक साथ पीने से ज्यादा लाभ मिलते हैं। इसलिए आप जीरा, काली मिर्च और लौंग को पानी में उबालकर पी सकते हैं। आइए, जानते हैं रोज सुबह खाली पेट जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के फायदे (Cumin Black Pepper and Clove Water Benefits in Hindi)-
जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पीने के फायदे- Cumin Black Pepper and Clove Water Benefits
1. पाचन में सुधार करे
अगर आप रोज सुबह जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पिएंगे, तो इससे आपके पाचन में सुधार होगा। इस पानी को पीने से पाचन-तंत्र मजबूत बनता है। दरअसल, जीरे में थाइमोल नामक कंपाउंड पाया जाता है, जो गैस्ट्रिक ग्रंथि को रिलीज करने के लिए उत्तेजित करता है। रोज सुबह इस पानी को पीने से अपच, गैस और मतली जैसी समस्याएं दूर होती हैं। रोज सुबह इस पानी को पीने से कब्ज से भी छुटकारा मिलता है।
2. शरीर को डिटॉक्स करे
मानसून में फास्ट फूड या जंक फूड खाने से शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। ऐसे में आप जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से शरीर में जमा अपशिष्ट पदार्थ आसानी से निकल जाते हैं। जीरा और काली मिर्च का पानी शरीर के सभी अंगों की सफाई करता है और आपको स्वस्थ रखता है।
3. वजन घटाने में मददगार
मानसून के मौसम में कई लोग वेट गेन कर लेते हैं। ऐसे में अगर आप इस मौसम में वजन कम करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे फैट और कैलोरी बर्न होती है। साथ ही, इस पानी को पीने से ओवरइटिंग से भी बचाव होता है। ऐसे में अगर आप रोजाना इस पानी को पिएंगे, तो आपका वजन कंट्रोल में रहेगा।
4. इम्यूनिटी बढ़ाए
मानसून में बीमारियों से बचने के लिए इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखना बहुत जरूरी होता है। जब इम्यूनिटी मजबूत होती है, तो व्यक्ति जल्दी से बीमार नहीं पड़ता है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप रोज सुबह खाली पेट जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से आप जल्दी से बीमार नहीं पड़ेगा और स्वस्थ महसूस करेंगे।
5. डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद
मानसून में अक्सर लोग फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं, जिससे डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर बढ़ सकता है। अगर आप डायबिटीज रोगी हैं, तो रोज सुबह खाली पेट जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। साथ ही, डायबिटीज की वजह से होने वाली समस्याओं से भी बचाव होगा।
जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी कैसे बनाएं?
- इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा, 4-5 काली मिर्च और 2-3 लौंग डालकर रख दें।
- सुबह इस पानी को उबालें और फिर छानकर पी लें।
- रोज सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन किया जा सकता है।
आप भी मानसून के मौसम में रोज सुबह खाली पेट जीरा, काली मिर्च और लौंग का पानी पी सकते हैं। इस पानी को पीने से आपको कई लाभ मिलते हैं। लेकिन काली मिर्च और लौंग की तासीर बेहद गर्म होती है, इसलिए इस पानी का लंबे समय तक सेवन नहीं करना चाहिए।