दूध पीने से पहले जानें इसके नुकसान

माना जाता है कि दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं, लेकिन एक रिसर्च से साबित हुआ है कि भले ही दूध पीने के काफी फायदे हैं लेकिन ज्यादा दूध पीना हड्डियों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।



ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी स्टडी के अनुसार, दूध हमारी हड्डियों को कमजोर बनाता है। जो लोग ज्यादा दूध पीते हैं उनकी मौत भी जल्दी हो जाती है। इस रिसर्च में 20 साल तक 61,000 महिलाओं और 45,000 पुरुषों पर शोध किया गया। शोध में पता चला इन सभी की कोई न कोई हड्डी टूटी हुई थी।


इसके अलावा रिसर्चर ने बताया कि दूध की वजह से महिलाओं की हड्डियों में फ्रैक्चर होने के चांस बढ़ जाते हैं। स्टडी में यह भी पाया कि जो लोग दिन में तीन बार दूध पीते हैं उनके जल्दी मृत्यु के चांस दोगुने हो जाते हैं। जो लोग दिन में एक ग्लास दूध पीते हैं उनकी उम्र बढ़ जाती है। दूध में वैसे तो काफी कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। लेकिन इसमें मौजूद फैट हड्डियां कमजोर करने का कारण भी बनता है।


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